Funkcja Ważenia (Wyłącznie Pomiar Masy Ciała); Programowanie / Wprowadzanie Osobistych Parametrów; Analiza Masy Ciała - ADE Dana Mode D'emploi

Na spodzie wagi, po lewej stronie kieszeni baterii, znajduje się mały przycisk "kg lb
st", służący do ustawienia obowiązującej w danym kraju jednostki wagi (kg = kilogram
/ lb = pound / st = stone). Należy pamiętać, by ustawić na wadze właściwą jednostkę.
4. Funkcja ważenia (wyłącznie pomiar masy ciała)
1. Należy włączyć wagę, naciskając lekko stopą na jej środkową część. Na
wyświetlaczu pojawi się komunikat "8888" a następnie wartość "0.0 kg". Waga jest
od tej chwili gotowa do pracy.
2. Należy stanąć na środku wagi. Pozostać nieruchomo i nie trzymać się niczego.
Kiedy waga się ustabilizuje pojawi się symbol H i na wyświetlaczu na 10 sekund
pojawi się wynik pomiaru ciężaru ciała. Następnie waga automatycznie się
wyłączy.
5. Programowanie / Wprowadzanie osobistych parametrów
Przed pierwszym użyciem wagi należy wprowadzić do jednej z pozycji w pamięci P01
– P10 (opcja dostępna dla maksymalnie 10 osób) swoje osobiste parametry (wzrost,
wiek, płeć: kobieta/mężczyzna, częstość aktywności fizycznej: A1 = brak, A2 =
sporadycznie, A3 = raz na tydzień, A4= często, A5 = sportowiec wyczynowy).
Przyciski do wprowadzania danych znajdują się nad wyświetlaczem. W celu
wprowadzenia osobistych parametrów należy użyć następujących przycisków: SET
◄ ►
("Zapisz"), ("-"), ("+") oraz wykonać następujące czynności (zmianę cyfr na
wyświetlaczu można przyspieszyć przytrzymując przycisk dłużej niż 1 s):
1. Postawić wagę na stole i włączyć ją, naciskając lekko ręką na jej środkową część.
Na wyświetlaczu pojawi się
"0.0 kg".
2. Wcisnąć przycisk SET. Na wyświetlaczu zacznie migać komunikat wyboru pozycji
w pamięci (np. P-01). Aby wybrać pozycję w pamięci (od P-01 do P-10) należy
wcisnąć przycisk ◄ lub ►, a następnie zatwierdzić wybór przyciskiem SET.
3. Po wybraniu pozycji w pamięci, na wyświetlaczu zacznie migać pole wzrostu
(ustawienie fabryczne: 160 cm). Należy podać wzrost, wciskając przycisk ◄ lub
►, a następnie zatwierdzić wybór przyciskiem SET.
4. Po wprowadzeniu wzrostu (np. 166 cm), na wyświetlaczu zacznie migać pole
wieku (ustawienie fabryczne: 30). Należy podać wiek, wciskając przycisk ◄ lub ►,
a następnie zatwierdzić wybór przyciskiem SET.
5. Po podaniu wieku, na wyświetlaczu zacznie migać symbol płci. Aby ustawić płeć
(kobieta / mężczyzna) należy wciśnąć przycisk ◄ lub ► a następnie zatwierdzić
wybór przyciskiem SET.
6. Po wprowadzeniu płci, na wyświetlaczu zacznie migać pole aktywności fizycznej.
Należy wybrać stopień aktywności fizycznej (A1 – A5), wciskając przycisk ◄ lub
►a następnie zatwierdzić wybór przyciskiem SET.
komunikat "8888", a następnie
4
Na wyświetlaczu jeszcze raz pojawi się wybrana pozycja w pamięci. Dane zostały
wprowadzone, na wyświetlaczu ponownie pojawia się wartość "0.0 kg". Waga jest od
tej chwili gotowa do pracy, można przeprowadzić analizę masy ciała. Jeśli nie zostaną
wykonane żadne inne czynności, waga automatycznie się wyłączy. Osobiste parametry
zostały wprowadzone do pamięci.
Jeśli w przeciągu 2 sekund od wprowadzenia danych zostaną wciśnięte przyciski ◄ lub
►, można zaprogramować parametry innych osób lub dokonać całkiem nowego wpisu,
powtarzając wszystkie opisane wyżej czynności.
6. Analiza masy ciała
Analiza możliwa jest tylko wówczas, gdy stoi się na wadze boso. Należy najpierw
wprowadzić swoje osobiste parametry (patrz strony 4-5).
1. Należy włączyć wagę, naciskając lekko stopą na jej środkową część. Na
wyświetlaczu pojawi się komunikat "8888", a następnie wartość "0.0 kg".
2. Za pomocą przycisków ◄ i ► należy wybrać pozycję w pamięci, pod którą zostały
zapisane osobiste parametry. Na wyświetlaczu pojawią się wprowadzone dane, po
czym ponownie zostanie wyświetlona wartość "0.0 kg".
3. Należy ostrożnie stanąć boso obiema stopami na umieszczonych na wadze
stalowych paskach i stać nieruchomo. Kiedy waga się ustabilizuje, pojawi się
symbol "H".
4. Waga wskaże najpierw masę ciała. Następnie, w trakcie analizy masy ciała, na
wyświetlaczu pojawią się cyfry "1-2-3-4". Należy wówczas stać nieruchomo.
wartość
5. Po zakończeniu pomiaru na wyświetlaczu dwukrotnie pojawią się zmierzone
wartości w następującej kolejności:
F = % zawartość tkanki tłuszczowej, H = % zawartość wody,
mięśniowej oraz b = kg zawartość tkanki kostnej.
Po kilku sekundach waga automatycznie się wyłączy.
Zawartość tkanki tłuszczowej oznacza procentowy udział tkanki tłuszczowej w
całkowitej masie ciała . Nie ma żadnych stałych zaleceń co do tej wartości, ponieważ
jest ona w sposób istotny zależna od płci (ma to związek z różnicami w budowie ciała) i
wieku. Tkanka tłuszczowa jest niezwykle istotna dla prawidłowego funkcjonowania
organizmu. Osłania
temperaturę ciała, gromadzi witaminy i pełni rolę banku energii. Za potrzebną do życia
zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie uznaje się 10 - 13 % u kobiet oraz 2 - 5 % u
mężczyzn, za wyjątkiem sportowców wyczynowych.
Zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie nie jest miarodajnym wyznacznikiem stanu
zdrowia. Zbyt duża masa ciała oraz zbyt wysoka zawartość tkanki tłuszczowej
związane są często z rozmaitymi chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak cukrzyca,
choroby serca i układu krążenia itp. Przyczyną tych schorzeń jest bardzo często
niedostateczna aktywność fizyczna oraz złe nawyki żywieniowe. Istnieje wyraźny
związek pomiędzy nadwagą a niedoborem aktywności ruchowej.
narządy wewnętrzne, chroni stawy,
5
% zawartość tkanki
=
pomaga regulować