Reebok SPACESAVER RL Manuel De L'utilisateur page 14

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : si la console est recouverte dʼune pel-
licule en plastique transparent, retirez la pellicule.
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur lʼun des
boutons de la console pour lʼallumer.
Quand la console est allumée, l'affichage sʼéclaire.
Une tonalité se fait entendre indiquant que la con-
sole est prête à utiliser.
2. Sélectionnez le mode manuel.
L'activation de la console sélectionne automa-
tiquement le mode manuel. Si vous avez sélec-
tionné un entraînement, sélectionnez de nouveau
le mode manuel en appuyant plusieurs fois sur un
des boutons Entraînements [WORKOUTS] jusquʼà
ce que seuls des zéros apparaissent sur l'écran.
3. Commencez à pédaler, changez la résistance
des pédales et inclinez la rampe à votre goût.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant sur les touches situées
au-dessus de QUICK RESISTANCE. Remarque :
après l'appui sur les touches, les pédales mettront
quelques instants à atteindre la résistance corre-
spondant au degré sélectionné.
Il est possible de changer l'inclinaison de la rampe
afin de modifier le mouvement des pédales. Afin
de modifier l'inclinaison, appuyez sur les touches
de Rampe Rapide [QUICK RAMP]. Remarque :
après avoir appuyé sur les touches, la rampe
prend quelques instants pour atteindre lʼinclinaison
sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Le coin supérieur gauche de lʼécran affichera le
temps écoulé. Remarque : lors d'un entraînement,
sauf celui de rythme cardiaque 1, l'écran affichera
le temps restant de l'entraînement.
Le coin supérieur droit de lʼécran montre la dis-
tance, en révolutions totales, que vous avez
pédalé. Lʼécran affichera aussi votre rythme car-
diaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque
manuel (voir lʼétape 5 à la page 15).
Le coin inférieur gauche de l'écran affiche le
niveau d'inclinaison de la rampe.
La partie centrale inférieure de l'écran montre le
nombre approximatif de glucides que vous avez
brûlés.
Le coin inférieur droit de l'écran affiche votre
cadence de pédalage, en révolutions par minute.
Le centre de lʼécran affichera pendant quelques
secondes le réglage de la résistance des pédales
à chaque changement de celui-ci.
Vous pouvez également afficher les informations
dans une plus grande taille. Appuyez plusieurs fois
sur le bouton Affichage [DISPLAY] pour voir le
temps écoulé et la distance pédalée, le temps
écoulé et le nombre approximatif de calories
brûlées, le temps écoulé, ou seulement le nombre
approximatif de calories brûlées. Appuyez de nou-
veau sur le bouton Affichage pour voir les antécé-
dents des niveaux de résistance et de la cadence
de pédalage.
Pour afficher de nouveau le temps, la distance,
l'inclinaison de la rampe, le nombre de glucides
brûlés et la cadence de pédalage, appuyez sur la
touche Affichage.
Pour voir la distance totale pédalée et la distance
parcourue depuis l'achat de l'appareil elliptique,
appuyez sur la touche du Compteur [ODOME-
TER]. Lʼinformation apparaîtra à lʼécran pendant
quelques secondes. Pour remettre la distance du
parcours à zéro, pressez la touche Compteur pen-
dant quelques secondes.
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