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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Reebok T 7.90
Sommaire des Matières pour Reebok T 7.90
- Page 1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. du Modèle RBEL77909.0 Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont endommagées ou manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTÈLE DIRECTEMENT. 1-888-936-4266 APPUYEZ SANS FRAIS : du lundi au vendredi de 7h30 à...
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Page 2: Table Des Matières
Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à lʼéchelle. Reebok et le Logo Vector sont des marques déposées de Reebok. Ce produit est fabriqué et distribué sous licence par Reebok International. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse- ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu respon- sable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
T 7.90 révo- nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous ® lutionnaire. Lʼelliptique T 7.90 est équipé dʼun choix assister, notez le numéro du modèle et le numéro de impressionnant de fonctionnalités conçues pour ren- série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro dre vos entraînements chez vous plus efficaces et... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus de lʼoutil inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme et un maillet en caoutchouc Alors que vous assemblez lʼelliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de... - Page 6 Pour faciliter l'assemblage, lisez les infor- mations page 5 avant de commencer. Référez-vous à la section COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼELLIPTIQUE à la page 12 puis dépliez lʼelliptique. Pendant quʼune autre personne soulève lʼarrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Avant (4) sur le Cadre à...
- Page 7 3. Attachez le Boîtier Avant de la Rampe (6) sur la Rampe (5) à lʼaide de quatre Vis de M4 x 16mm (97). Glissez une Rondelle de M10 x 25mm (87) sur une Vis en Bouton de M10 x 20mm (111). Serrez la Vis en Bouton dans une extrémité...
- Page 8 5. Enfoncez le Rouleau (38) sur le Bras de la Pédale Gauche (32) et le Rouleau sur le Bas de la Pédale Droite (33) dans les côtés de la Rampe (5). Attachez le Boîtier Arrière de la Rampe (7) sur la Rampe (5) à...
- Page 9 6. Pendant quʼune autre personne tient le Montant (10) près du Cadre (1), reliez le Groupement de Fils Supérieur (65) au Groupement de Fils Inférieur (64). Conseil : faites attention de ne pas endom- mager les Groupements de Fils (64, 65). Ensuite, enfoncez le Montant (10) dans le Cadre (1).
- Page 10 8. Placez le Boîtier PSC Arrière Gauche (26) et le Boîtier PSC Avant Gauche (27) autour de la Jambe PSC (24) gauche. Attachez les Boîtiers PSC à lʼaide de cinq Vis de M4 x 16mm (97). Attachez le Boîtier PSC Arrière Droit (28) et le Boîtier PSC Avant Droit (29) de la même manière.
- Page 11 10. Attachez le Bras de Liaison Gauche (30) sur le Bras de la Pédale Gauche (32) à lʼaide dʼune Vis en Bouton de M8 x 15mm (106), une Rondelle de M8,5 x 16mm x 1,5mm (103), et un Embout de lʼEssieu (66). Attachez le Bras de Liaison Gauche (30) sur la Jambe PSC (24) gauche à...
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Page 12: Comment Utiliser Lʼelliptique
COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼELLIPTIQUE Pour déplier lʼelliptique, tenez d'abord la poignée, puis pressez le bouton du loquet et abaissez le cadre. Lorsque lʼelliptique nʼest pas utilisé, le cadre peut être plié pour faire de la place. Soulevez dʼabord le loquet Ensuite, tirez les bras des pédales hors des aimants sur les jambes PSC. - Page 13 COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼELLIPTIQUE RAMPE Pour monter sur lʼelliptique, tenez les bras PSC et Pour modifier le mouvement des pédales, vous pou- posez un pied sur la pédale qui se trouve dans la vez changer lʼinclinaison de la rampe. Pour changer position la plus basse.
- Page 14 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE grammes conçus pour vous aider à atteindre des objectifs précis de mise en forme. Par exemple, La console avancée offre une sélection de fonctionnal- perdez vos kilos en trop avec le programme de perte ités conçues pour rendre vos exercices plus agréables de poids de huit semaines.
- Page 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez votre progression sur lʼécran. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la Le coin supérieur gauche de lʼécran affichera le console ou commencez à pédaler pour activer temps [TIME] écoulé. la console. Lorsque la console est activée, l'écran sʼallume. Une tonalité...
- Page 16 5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le 6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez. désirez. Le ventilateur peut être réglé sur trois vitesses : Si un film plas- lente, rapide ou automatique. Quand le mode tique transparent automatique est sélectionné, le ventilateur tourne Plaques Métalliques recouvre les plus ou moins vite selon la vitesse des pédales.
- Page 17 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ- Durant le programme, ENREGISTRÉ vous serez invité à main- Flèche tenir une vitesse se rap- 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la con- prochant de lʼobjectif de sole ou commencez à pédaler pour activer la vitesse programmée console.
- Page 18 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE RYTHME pour écourter le programme, interrompez l'exercice CARDIAQUE ou sélectionnez un autre programme avant la fin du programme en cours. 1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer Le programme de rythme cardiaque 2 est divisé...
- Page 19 COMMENT UTILISER UN PROGRAMME IFIT Si vous cessez de pédaler pendant plusieurs sec- ondes, une suite de tonalités se fera entendre pour signaler la mise en pause du programme. Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour Pour reprendre le programme, recommencez sim- acheter des cartes ifit, allez sur le site Internet ou plement à...
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Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÉMES COMMENT ÉLIMINER LE FROTTEMENT DES Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼelliptique DISQUES régulièrement. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Référez-vous au schéma à gauche. Si les Disques Pour nettoyer lʼelliptique, utilisez un chiffon humide et (12) frottent contre les Panneaux Latéraux (14, 15) un peu de savon doux. -
Page 21: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 22 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illus- trée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 23: Remarques
REMARQUES... -
Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle RBEL77909.0 R1110A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Collier Cadre Repliable Grand Capuchon de lʼEssieu Stabilisateur Arrière Bague du Pédalier Stabilisateur Avant Manchon de la Bague du Pédalier Rampe Bras du Pédalier Boîtier Avant de la Rampe Bague dʼEspacement du Bras du Boîtier Arrière de la Rampe Pédalier... - Page 25 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Rondelle Ondulée Vis en Bouton de M8 x 25mm Rondelle Fendue de M8 Vis en Bouton de M10 x 20mm Rondelle Fendue de M6 Vis à Épaulement de M8 x 25mm Rondelle de M8,5 x 16mm x 1,5mm Vis en Bouton de M8 x 30mm Rondelle de M8 x 20mm x 2mm Vis en Bouton de 1/4"...
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Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—N°. du Modèle RBEL77909.0 R1110A... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—N°. du Modèle RBEL77909.0 R1110A 87 111 59 58...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...