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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
D'OBJECTIF DE CALORIES
1
Pour allumer la console, appuyez sur n'impor-
te quelle touche ou commencez à pédaler.
Quelques secondes après avoir allumé la conso-
le, l'écran s'allume à son tour.
2
Sélectionnez un des programmes à objectif
calorie.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Programme
[PROGRAM] jusqu'à ce que le nom du program-
me à objectif calorie souhaité apparaisse à
l'écran. Lorsque vous sélectionnez un programme
à objectif calorie, le temps du programme s'af-
fiche à l'écran et un profil des niveaux de la résis-
tance pour le programme défile à travers le
centre de l'écran.
3
Commencez à pédaler pour lancer le program-
me.
Les programmes sont divisés en 30 ou 45 seg-
ments d'une minute chacun. Une résistance et
une cadence (vitesse) sont programmées pour
chaque segment. Remarque : la même résistan-
ce et/ou cadence peut être programmée pour
deux segments consécutifs ou plus. L'écran du
programme à objectif calorie fonctionne de la
même façon que l'écran des programmes forma-
teurs (voir étape 3 à la page 12).
Pendant votre entraînement, vous serez invité à
maintenir un régime de pédalage proche du
réglage du rpm cible pour le segment en cours.
Lorsque les mots PEDAL FASTER (PEDALER
PLUS VITE) s'affichent à l'écran, augmentez
votre cadence. Lorsque les mots PEDAL SLO-
WER (PEDALER MOINS VITE) s'affichent à
l'écran, diminuez votre cadence. Lorsque les
mots PEDALING IN RANGE (PEDALER DANS
LES LIMITES) s'affichent à l'écran, maintenez
votre cadence.
Important : les cadences d'objectif program-
mées ont pour but de vous motiver. Votre
cadence réelle peut être plus lente ou plus
rapide que la cadence d'objectif programmée.
Assurez-vous de vous entraîner à une caden-
ce qui vous est agréable. Remarque : si vous
annulez manuellement les niveaux de la résistan-
ce d'un programme à objectif calorie, vous ris-
quez de ne pas atteindre l'objectif de calorie.
Pour arrêter à n'importe quel moment le program-
me, arrêtez de pédaler. Le temps se met à cligno-
ter sur l'écran. Pour relancer le programme,
recommencez à pédaler.
A la fin du dernier segment du programme, les
mots PROGRAM DONE (PROGRAMME
TERMINÉ) s'affiche à l'écran.
4
Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 10.
5
Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 11.
6
Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 11.
7
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 11.
15
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