Esercitazione Salutare E Polso A Riposo - Medion MD15215 Mode D'emploi

l'area di esercitazione ideale si trova fra 94 e 141 pulsazioni al minuto
(220-32=188; 50 % = 94; 75 % = 141).
Le forme di esercitazione indicate con i diversi campi di frequenza cardia-
ca sono solo esemplificative. Si consiglia di discutere le proprie specifiche
forme di esercitazione con le proprie frequenze cardiache con un medico
o con un allenatore qualificato.

Esercitazione salutare e polso a riposo

Prima dell'esercitazione, determinare il proprio polso a riposo normale.
La durata dell'esercitazione non dovrebbe essere inferiore a 20-30 minuti.
In genere vale: Tutto ciò che è piacevole è salutare. Non esagerare!
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