I-Tech T-ONE MEDI SPORT Notice D'utilisation page 36

Progr.médi
Prg cal
Oui/Non
N1
Non
6
N1
Non
7
N1
Non
8
N1
Non
9
N2
Non
0
IACER Srl
Description PHASE 1
(18s 8Hz +
2s 2Hz +
10s 18Hz)
Temps tot
30' Force 30min
résistante (20s 6Hz +
10s 30Hz)
Temps
tot
20min
20' Force de
base (13s 6Hz
+
50Hz)
Temps tot
20' Force 20min
rapide (14s 6Hz +
6s 70Hz)
Temps tot
20' Force 20min
explosive (24s 2Hz +
6s 90Hz)
Temps tot
20'
20min (5s
Hypertrophi
3Hz + 5s
e
100Hz)
PHASE 2
7s
36
PHASE 3 PHASE 4
MNPG234-02