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Estimation du Stamina potentiel. L'endurance potentielle représente la capacité totale de vos
ressources. Il diminuera rapidement si vous pédalez à un niveau d'effort élevé. Si vous réduisez votre
effort ou si vous vous reposez, le déclin de votre Stamina potentiel sera plus lent.
Estimation du Stamina actuel. Votre Stamina actuel reflète ce qu'il vous reste comme ressources à
votre niveau d'effort actuel. Cette estimation combine la fatigue générale avec les activités de
cyclisme anaérobie, telles que les sprints, les montées et les accélérations.
Rouge : le Stamina s'épuise.
Orange : le Stamina est stable.
Vert : le Stamina se recharge.
Affichage de votre score d'effort
Avant d'afficher votre score d'effort, vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque pectoral et le
coupler à votre appareil
(Couplage de vos capteurs sans fil, page
Le score d'effort est calculé au terme d'un test de trois minutes effectué au repos, pendant lequel l'appareil
Edge analyse la variabilité de la fréquence cardiaque afin de déterminer votre niveau d'effort global.
L'entraînement, le sommeil, l'alimentation et le niveau de stress global ont tous une incidence sur les
performances d'un athlète. Le score d'effort varie de 1 à 100 ; 1 indiquant un niveau d'effort très faible et 100 un
niveau d'effort très élevé. Votre score d'effort vous aide à déterminer si votre corps est plutôt prêt pour un
entraînement intensif ou une séance de yoga.
ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre score d'effort quotidiennement, à peu près à la même
heure et dans les mêmes conditions.
1 Sélectionnez
> Mes statistiques > Score d'effort > Mesurer.
2 Restez immobile et reposez-vous pendant 3 minutes.
Désactivation des notifications de performance
Les notifications de performance sont activées par défaut. Certaines notifications de performance sont des
alertes qui s'affichent à la fin d'une activité. Certaines notifications de performance s'affichent pendant une
activité ou lorsque vous effectuez une nouvelle mesure de performance, comme une nouvelle estimation de
votre VO2 max.
1 Sélectionnez
> Mes statistiques > Notifications de performance.
2 Sélectionnez une option.
Affichage de votre courbe de puissance
Pour pouvoir afficher votre courbe de puissance, vous devez coupler votre capteur de puissance à votre appareil
(Couplage de vos capteurs sans fil, page
La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez
afficher votre courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.
1 Sélectionnez
> Mes statistiques > Puissance > Courbe de puissance.
2 Sélectionnez
ou
pour sélectionner une période.
Mes statistiques
55).
55).
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