Affichage Des Données De Fréquence Cardiaque; Entraînement Avec Vos Zones De Fréquence Cardiaque - Garmin Edge 205 Manuel D'utilisation

A
NNEXE
Affichage des données
de fréquence cardiaque
Vous pouvez configurer votre Edge
pour qu'il affiche différentes données
de fréquence cardiaque : fréquence
cardiaque en cours, fréquence
cardiaque moyenne et zone de
fréquence cardiaque, qui peut vous
aider à déterminer l'intensité de
votre entraînement. Par exemple,
vous pouvez ajouter une fréquence
cardiaque à votre page Bike Computer
(Ordinateur de bicyclette) ou une zone
de fréquence cardiaque à votre page
Workout (Entraînement).
Pour ajouter ou modifier des champs
de données, reportez-vous à la
53.
Pour la liste complète des champs de
données, reportez-vous à la
Les informations de fréquence
cardiaque s'affichent également
sous forme de données d'historique.
Apprenez-en plus sur l'historique en
vous reportant à la
70
page
page 63.
page 42.
Entraînement avec vos
zones de fréquence
cardiaque
De nombreux cyclistes et autres
athlètes utilisent des zones de
fréquence cardiaque pour mesurer
et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme
physique.
Que sont les zones de
fréquence cardiaque ?
Une zone de fréquence cardiaque est
un intervalle spécifié de battements par
minute. Les cinq zones de fréquence
cardiaque acceptées sont numérotées
de 1 à 5, selon une intensité
croissante. Généralement, les zones
de fréquence cardiaque sont calculées
en fonction de pourcentages de votre
fréquence cardiaque maximum. Pour
en apprendre plus sur les effets de
l'exercice physique à mesure que votre
fréquence cardiaque atteint ces zones
en cours d'entraînement, reportez-vous
au tableau 1 à la page
manuel d'utilisation de l'Edge
72.