Affichage Des Données De Rythme Cardiaque; Entraînement Avec Les Zones De Rythme Cardiaque - Garmin Edge 205 Manuel Utilisateur

A
NNEXES
Affichage des données
de rythme cardiaque
Vous pouvez paramétrer l'Edge
pour afficher différentes données
de rythme cardiaque : R.C. actuel,
moyen et zone de R.C. Elles vous
permettent de déterminer l'intensité
de votre entraînement. Par exemple,
vous pouvez ajouter le rythme car-
diaque à votre page Calcul. Cyclo
ou une zone de rythme cardiaque à
votre page d'entraînement.
Pour ajouter ou modifier des
champs de données, reportez-vous
en page 53.
Pour une liste exhaustive des
champs de données, reportez-vous
en page 63.
Les informations de rythme car-
diaque sont également affichées
comme données d'historique. Pour
en savoir plus, reportez-vous en
page 42.
70
Entraînement avec
les zones de rythme
cardiaque
Nombre de cyclistes et d'autres
athlètes utilisent les zones de ryth-
me cardiaque pour mesurer et aug-
menter leur force cardiovasculaire et
améliorer leurs performances.
Que sont les zones de
rythme cardiaque ?
Une zone de rythme cardiaque est
une plage de battements du coeur par
minute (bpm). Les cinq zones com-
munément acceptées sont numéro-
tées de 1 à 5 dans l'ordre croissant
d'intensité. Généralement, les zones
de rythme cardiaque sont calculées
en pourcentage de votre rythme car-
diaque maximum. Reportez-vous au
tableau 1 en page 72
les effets des exercices lorsque votre
rythme cardiaque atteint chacune de
ces zones lors d'un entraînement.
Manuel Utilisateur Edge
pour apprendre