Programas De Entrenamiento Muscular Especializados; Recuperación Activa - Compex Edge Mode D'emploi

FUNCIONAMIENTO
A . PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR ESPECIALIZADOS
La unidad Compex Edge ofrece además un programa de entrenamiento muscular
especial. El objetivo es preparar los músculos para la realización de movimientos
explosivos o para facilitar la recuperación tras el entrenamiento muscular y la
competición:
• Recuperación activa
Recuperación Activa
El programa de enfriamiento de recuperación activa de la unidad Compex produce
contracciones musculares de muy baja frecuencia. Estas contracciones actúan
como un masaje y provocan un aumento de la circulación sanguínea. Se produce
una reducción más rápida del nivel de ácido láctico en sangre (mucho mejor que
con el reposo) y se acelera el intercambio entre las fibras musculares y la sangre.
Por consiguiente, los músculos estimulados se recuperan mucho mejor de la fatiga
y el usuario tiene una sensación muscular de ligereza y relajación. Este tipo de
programa de enfriamiento se recomienda después de sesiones de entrenamiento y
competiciones con un nivel de esfuerzo intenso. Es especialmente útil tras practicar
deportes que requieren la realización de esfuerzos prolongados, ya que se combinan
la resistencia aeróbica y la resistencia (por ejemplo, ciclismo, maratón, triatlón
o ciclismo de montaña). Esto también es aplicable a deportes que requieren la
realización de esfuerzos breves (por ejemplo, baloncesto o fútbol).
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