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Table Des Matières - Balanced Body Allegro Mode D'emploi
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Conseils De Montage (À Lire En Premier)
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Points De Fixation Des Ressorts
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Les Ressorts De La Tour Allegro
6
La Sécurité Avant Tout
7
Tout L'equipement
7
Boulons A Œil, Ecrous Et Boulons
7
Entretien Des Roulettes Et Des Rails Du Reformer
8
Entretien Et Nettoyage Du Sky
9
Comment Inspecter Et Serrer Les Ecrous Et Les Boulons
9
Inspection De L'equipement Et Journal D'entretien
10
Pieces De Rechange
10
Programa De Mantenimiento
10
Montage De L'appareil Allegro® Reformer
11
Liste Des Pieces
11
Installation Des Supports D'epaules
12
Installation Des Boutons A Piston Noirs
12
Installation De La Barre Des Pieds
12
Installation Des Extenseurs
13
Fixation Des Cordes
13
Nettoyage Et Entretien
13
Montage Du Kit De Pieds Allegro
15
Pieces Incluses
15
Outils Necessaires (Non Inclus)
15
Montage De La Tour Tower Of Power Du Système Allegro
19
Preparation De Votre Allegro Reformer
19
Utilisation De La Sangle Murale De Securite
23
Installation De L'anneau De Levage
23
Exercices Pour Le Reformer
24
Travail Des Pieds - Tous Niveaux
25
Chariot - Niveau
26
Le Hundred - Tous Niveaux
27
Précautions
27
Coordination - Niveau
28
Abdominaux Inversés - Niveau
29
Pieds Dans Les Sangles - Niveau
31
Coffre Court - Abdominaux, Tous Niveaux
33
Soulèvement Du Bassin - Niveau
34
Exercices Avec L'allegro
37
Déroulés Arrière - Niveau
38
Travail Des Pieds Et Des Jambes - Niveau
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Poussée Assise - Niveau
42
Scie Circulaire - Niveau
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