Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
PL
2) Rozłożyć trenażer w pozycji otwartej (Rys. 2).
3) Umieścić pasy (Elem. C) w 2 gniazdach przednich i tylny-
ch, zwracając uwagę na to, by nie przytrzasnąć ich między
plastikowymi częściami (Rys. 3 – Rys. 4 – Rys. 5).
4) Przed całkowitym otwarciem Quick-Motion, należy ko-
niecznie wykonać regulację odległości między rolkami,
aby stały się kompatybilne z rozmiarem ramy używanego
roweru. Regulację należy wykonać w następujący sposób:
• zmierzyć długość między środkiem kół roweru, który
będzie używany w Quick-Motion (Rys. 6) Dla ułatwienia,
nazwijmy tę wartość „X".
• Trenażer ustawiony jest na rozstaw "Y" z odległością
między kołami (Rys. 7), która rozpoczyna się od 924 mm
(37 cali) i można ją dostosować do ram o wymiarach 1144
mm (45 cali). Jeśli rozstaw w Państwa rowerze jest większy
niż 924 mm (37 cali) , należy użyć dolnego pokrętła (Elem.
H) (Rys. 8) i wydłużyć drążek ustawienia, zatrzymując go
na stopniowej skali na wartości najbardziej zbliżonej do
wymiaru „X" (Rys. 9)
UWAGA
Nie odkręcać całkowicie pokrętła.
• Po ustawieniu prawidłowego wymiaru rozstawu „X = Y",
zamknąć pokrętło dolne (Elem. H) (Rys. 10).
5) Aby otworzyć całkowicie Quick-Motion, trzymać uchwyty
dolne obiema dłońmi i docisnąć je w dół (Rys. 11 i Rys. 12).
UWAGA
Jeśli Państwa rower ma rozstaw między osiami powyżej
1044 mm, przed rozpoczęciem użytkowania pro-
duktu, należy otworzyć go maksymalnie do dostępnych
zwiększających się długości, aby umożliwić naturalne do-
pasowanie pasów.
6) Zablokować system pokrętłem górnym (Elem. B) (Rys.
13).
7) Teraz można rozpocząć trening z Quick-Motion.
UWAGA
• Ze względów bezpieczeństwa, ustawić trenażer w
odległości 10-15 mm (0.4–0.6 cali) od osi środkowej koła
przedniego (Rys. 14). Jeśli przednie koło ustawione zosta-
nie powyżej wskazanej odległości, istnieje ryzyko upadku w
przód koła roweru.
• Błędne ustawienie rolek względem rozstawu roweru
może skutkować uszkodzeniem produktu.
07_SUGESTIE DOTYCZĄCE UŻYTKOWANIA
PRODUKTU QUICK-MOTION
1) Do transportu lub w celu zmniejszenia gabarytów
trenażera, gdy nie jest on używany, zaleca się złożenie ramy
(Rys. 10 i Rys. 9). Odblokować system pokrętłem górnym
(Elem. B) (Rys. 15). Chwycić Quick-Motion od strony
zakończeń przednich i złożyć trenażer (Rys. 16 i Rys. 17).
UWAGA
• Nie odkręcać całkowicie pokrętła.
38
• Zwrócić uwagę na ułożenie dłoni podczas zamykania
trenażera, aby nie dopuścić do ich zgniecenia między dwi-
ema podłużnicami
• Podczas transportu należy dokręcić pokrętło dolne do
samego dołu (Elem. H), aby uniemożliwić jego całkowite
odkręcenie i zagubienie, co oznaczałoby brak możliwości
zablokowania pożądanego rozstawu kół.
UWAGA: pokrętło zabezpieczające (Elem. L) działa tylko
jeśli regulacja rozstawu między kołami jest w ustawieniu
minimalnym.
2) Rolki działają lepiej z oponą o gładkim bieżniku. Jeśli
używany jest rower górski, aby zmniejszyć głośność i
podnieść stabilność, należy zmienić oponę na oponę
gładką.
3) W przypadku osób początkujących, należy umieścić rolki
w przestrzeni wejściowej lub w pobliżu stabilnego przed-
miotu, aby uzyskać podporę i móc osiągnąć równowagę.
4) Upewnić się, że trenażer Quick-Motion jest ustawiony na
płaskiej -powierzchni.
5) System oscylacyjny zapewnia maksymalne działanie na
twardych powierzchniach.
6) Quick-Motion ma 3 stopnie oporu (Rys. 19): „1" opór
minimalny, „2" opór średni, „3" opór maksymalny.
Wybrać pożądany opór, przesuwając suwak (Elem. E) w
miejsce wartości danego oporu. Po uzyskaniu większego
doświadczenia na trenażerze, można również korzystać z
innych wartości przełożeń roweru, aby zmieniać poziom
oporu.
7) Należy rozpocząć od regulacji jednostki oporu w ustawie-
niu minimalnym „1". Wybrać stopień pośredni i rozpocząć z
rowerem na środku rolek w maksymalnie pionowej pozycji.
Jeśli jest to pierwszy raz, utrzymanie pozycji pionowej może
być łatwiejsze po delikatnym obniżeniu siodełka.
8) Rozpocząć pedałowanie i patrzeć w przód, jak gdyby
była to ulica. Mimo że instynktownie będą Państwo patrzeć
na przednie koło, łatwiej będzie utrzymać równowagę i
pedałować „po prostej linii", jeśli skoncentrują się Państwo
na przedmiocie umieszczonym z przodu w odległości ok.
2.5 - 4 metrów (8.2 -13.1 stóp).
9) Jeśli zaczną się Państwo przesuwać lub pochylać
na boki, należy poprawić pozycję delikatnymi ruchami
kierownicy. Jeśli manewr będzie zbyt obszerny, stracą
Państwo równowagę i znajdą się poza rolkami.
10) Należy utrzymywać wysokie i jednostajne tempo
pedałowania, co pomoże utrzymać równowagę na rolkach,
dzięki efektowi żyroskopowemu prędkości kół.
11) Początkowo, pedałowanie po rolkach może powodować
wrażenie niestabilności, a zbyt gwałtowne ruchy kierownicy
lub pedałowanie w zbyt dużym tempie może skutkować
utratą kontroli. Jest to duża zaleta rolek w porównaniu ze
standardowymi przyrządami treningowymi. Dzięki rolkom
można wypracować zmniejszenie ruchu górnej części ciała
Publicité
Table des Matières
