Table des Matières
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Appuyez sur les touches () ou (
Durée de l'exercice (30:00)
Poids (68kg/150 lb)
Programmes et réglages standards
Distance (10 000)
Poids (68 kg/150 lb)
Calories (350)
Poids (68 kg/150 lb)
* Les valeurs standard du programme sont utilisées si aucune valeur n'est entrée dans un délai de quatre secondes après l'invite du Centre de messages.
Réglage
Le temps
Level (Niveau)
Age (Âge)
Weight (Poids)
Intervalles
Durée d'intervalle (x)
Niveau d'intervalle (x)
Objectif de calories
Objectif de distance
Cardio
Force
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de votre vélo elliptique d'Octane Fitness. Veuillez nous rejoindre pour un clavardage en direct sur www.octanefitness.com,
ou composez le 1-888-OCTANE4 ou 763-757-2662, poste 1.
Programme de référence Q35x
) de Program (Programme) et Entrer pour sélectionner un programme.
Niveau (1)
Âge (40)
GOAL PROGRAMS (PROGRAMMES D'OBJECTIF)
Niveau (5)
Âge (40)
Niveau (1)
Âge (40)
RÉGLAGE DU MODÈLE Q35x –PLAGE DES VALEURS
Valeurs standard*
30:00
1
40
68 kg (150 lb)
2
00:30
1
350
1000 (6,2 miles)
2:00
1:00
Profitez de cette intégration en forme libre d'exercices
d'entraînement en force musculaire sur le vélo et sans
le vélo. Vous décidez quand descendre du vélo pour un
effectuer un exercice d'entraînement en force musculaire.
Remontez pour commencer un autre intervalle cardio.
Utilisez les touches () ou () de Niveau pour régler le
l'intervalle de cardio à la moitié de la séance d'exercices.
Description
Parcourez une trajet virtuel—une très bonne façon
de s'entraîner en vue d'un événement à venir. Montez
des montagnes alors que la variation de la résistance
graduelle simule des variations de terrain, et reproduit les
défis rencontrés lors de marche ou de course à l'extérieur.
La lecture de distance entame un compte à rebours à partir
de 10 km (6,2 miles). Utilisez les touches () ou () de
Niveau pour régler la résistance de l'intervalle à la moitié
de la séance d'exercices.
Bougez sur une surface plate jusqu'à ce que vous ayez
brûlé votre cible de calories. Utilisez les touches () ou
() de Niveau pour régler la résistance de l'intervalle à
la moitié de la séance d'exercices. Regardez fondre les
calories!
Valeur minimale
1:00
1
15
32 kg (70 lb)
1
00:15
1
150
1000 (0,62 mile)
0:30
0:30
Valeur maximale
99:00
20
99
181 kg (300 lb)
4
99:00
20
1000
21 000 (13,1 miles)
10:00
10:00
9
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