Garmin QUATIX 5 Manuel D'utilisation page 4

Table des Matières

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Fréquence cardiaque de récupération ................................. 16
Charge d'entraînement ........................................................ 16
A propos de la fonction Training Effect ................................ 17
niveau d'effort .................................................................. 17
Condition de performances .................................................. 17
Affichage de votre condition physique ............................ 18
Seuil lactique ........................................................................ 18
Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 18
Exécution d'un test de FTP ............................................. 18
Entraînement................................................................ 19
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 19
Objectifs physiques .............................................................. 19
l'appareil .......................................................................... 19
Définition des zones de puissance ...................................... 20
Suivi des activités ..................................................................... 20
Objectif automatique ............................................................ 20
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 20
Suivi du sommeil .................................................................. 20
Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 20
Minutes intensives ............................................................... 20
Gain de minutes intensives ............................................. 21
Garmin Move IQ™ ............................................................... 21
Paramètres du suivi des activités ........................................ 21
Désactivation du suivi des activités ................................. 21
Entraînements .......................................................................... 21
Suivi d'un entraînement provenant du Web ......................... 21
Début d'un entraînement ..................................................... 21
A propos du calendrier d'entraînement ................................ 21
Programmes Adaptive Training ....................................... 21
Entraînements fractionnés ........................................................ 22
Création d'un entraînement fractionné ................................. 22
Lancement d'un entraînement fractionné ............................ 22
Arrêt d'un entraînement fractionné ...................................... 22
Segments ..................................................................................22
Strava™Segments ............................................................... 22
Affichage des détails d'un segment ..................................... 22
Course contre un segment ................................................... 22
Utilisation de Virtual Partner® .................................................. 22
Configuration d'un objectif d'entraînement ............................... 23
Annulation d'un objectif d'entraînement ............................... 23
Course contre une activité antérieure ....................................... 23
Records personnels .................................................................. 23
Consultation de vos records personnels .............................. 23
Restauration d'un record personnel ..................................... 23
Suppression d'un record personnel ..................................... 23
Horloge .......................................................................... 23
Définition d'une alarme ............................................................. 23
Suppression d'une alarme ................................................... 24
Démarrage du compte à rebours .............................................. 24
Utilisation du chronomètre ........................................................ 24
Ajout d'un autre fuseau horaire ................................................. 24
Réglage des alarmes de l'horloge ............................................ 24
Synchronisation de l'heure avec le GPS .................................. 24
Navigation ..................................................................... 24
ii
Enregistrement de votre position .............................................. 24
Modification des positions enregistrées ............................... 24
Projection d'un waypoint ........................................................... 24
Navigation vers une destination ............................................... 24
Navigation à l'aide de Voir & rallier ........................................... 25
enregistrée ................................................................................ 25
Arrêt de la navigation ................................................................ 25
Carte ......................................................................................... 25
Recadrage et zoom de carte ................................................ 25
Compas .................................................................................... 25
Altimètre et baromètre .............................................................. 25
Historique...................................................................... 26
Utilisation de l'historique ........................................................... 26
Historique multisport ............................................................ 26
cardiaque ............................................................................. 26
Affichage des totaux de données ............................................. 26
Utilisation de l'odomètre ........................................................... 26
Suppression de l'historique ....................................................... 26
Personnalisation de l'appareil..................................... 26
Paramètres d'applications et d'activités .................................... 26
Personnalisation des écrans de données ............................ 27
Ajout d'une carte à une activité ............................................ 27
Alertes .................................................................................. 27
Configuration d'une alerte ............................................... 28
Auto Lap ...............................................................................28
Marquage de circuits par distance .................................. 28
Activation d'Auto Pause® .................................................... 28
Activation de l'ascension automatique ................................. 28
Vitesse et distance 3D ......................................................... 29
Utilisation du défilement automatique .................................. 29
UltraTrac .............................................................................. 29
d'énergie .............................................................................. 29
Widgets ..................................................................................... 29
Personnalisation de la série des widgets ............................. 30
Télécommande inReach ...................................................... 30
Utilisation de la télécommande inReach ......................... 30
Télécommande VIRB ........................................................... 30
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB ....................... 30
Utilisation du widget Niveau d'effort ..................................... 30
Personnalisation du menu des commandes ............................. 31
Paramètres de cadran de montre ............................................. 31
Personnalisation du cadran de montre ................................ 31
Paramètres des capteurs .......................................................... 31
Paramètres du compas ........................................................ 31
Etalonnage manuel du compas ...................................... 31
Définition de la référence nord ........................................ 31
Paramètres de l'altimètre ..................................................... 31
Etalonnage de l'altimètre barométrique .......................... 32
Paramètres du baromètre .................................................... 32
Étalonnage du baromètre ............................................... 32
Paramètres de la carte ............................................................. 32
Paramètres GroupTrack ........................................................... 32
Paramètres de navigation ......................................................... 32
Paramètres de cap ............................................................... 32
Pointeur de cap ............................................................... 32
Configuration d'un indicateur de cap ................................... 32
Table des matières

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