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Utilisation des programmes « rythme cardiaque »
Remarque: für diese Programme müssen Sie den Herzfrequenz-Transmitter bzw. den Transmitter-Riemen tragen.
Les deux programmes fonctionnent de la même manière avec la seule différence que le rythme cardiaque 1, HR1 est réglé à
60% du rythme maximum et le HR2 à 80%. Sinon, la programmation est analogue.
Suivez les instructions ci-dessous pour démarrer un des programmes de surveillance de rythme cardiaque ou choisissez
simplement un des programmes HR1 ou HR2, presses la touche Enter et suivez les étapes indiquées dans la fenêtre des
messages.
Quand vous avez saisi votre objectif de rythme cardiaque, le programme tente durant votre entraînement d'approcher cette
valeur avec un écart maximum de 3 à 5 pulsations par minute. Suivez les indications de la fenêtre des messages pour maintenir le
rythme choisi.
1. Pressez la touche HR1 ou la touche HR2 et confirmez par la touche Enter.
2. La fenêtre des messages vous demande de saisir votre âge. Indiquez votre âge en utilisant les touches fléchées "Up" (vers le
haut) et "Down" (vers le bas), confirmez ensuite la nouvelle valeur par la touche Enter et allez à l'écran suivant.
3. Il vous alors est demandé de saisir votre poids. Indiquez votre poids en utilisant les touches fléchées "Up" (vers le haut) et
"Down" (vers le bas), confirmez ensuite la nouvelle valeur par la touche Enter et continuez.
4. Ensuite, vous devez saisir le temps. Faites-le et pressez la touche Enter pour continuer.
5. Il vous est ensuite demandé de saisir votre objectif de rythme cardiaque. Cette valeur correspond au niveau de rythme cardiaque
que vous désirez maintenir durant le programme. Fixez ce niveau par les touches "Level Up" (1 niveau vers le haut) et "Level Down"
(1 niveau vers le bas), et pressez ensuite la touche Enter. Remarque : le rythme cardiaque indiqué est fonction du pourcentage que
vous avez indiqué à l'étape 1. Si vous modifiez cette valeur, le pourcentage saisi à l'étape 1 est également changé de la même
façon, vers le haut ou vers le bas.
6. A présent, vous avez terminé les réglages et vous pouvez commencer l'entraînement, en pressant la touche Start. Toutefois, vous
pouvez aussi revenir en arrière par la touche Enter et modifier vos réglages. REMARQUE: pendant la saisie des paramètres, vous
pouvez à tout instant manœuvrer la touche Enter, pour retourner à l'écran précédent.
7. Vous pouvez à tout moment pendant le déroulement du programme, élever ou réduire la charge d'entraînement en utilisant les
touches "Level Up" oder „Level Down". Ainsi, vous pouvez à tout instant modifier le rythme cardiaque choisi, pendant le
déroulement du programme.
8. Pendant le déroulement des programmes HR1 et HR2, vous pouvez faire défiler les données en utilisant la touche Enter.
9. Quand le programme est terminé, vous pouvez, par pression de la touche Start, rappeler le même programme ou bien quitter le
programme par pression de la touche Stopp. Vous pouvez aussi enregistrer le programme que vous venez de suivre en tant que
« programme utilisateur » en utilisant le code d'utilisateur et en suivant ensuite les instructions indiquées dans la fenêtre des
messages.
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