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M O D E D ' E M P L O I
A L P H A 1 5 O
B I E N V E N U E D A N S
L E M O N D E D E
L ' E N T R A I N E M E N T T U N T U R I
Votre choix prouve que vous souhaitez réellement
investir dans votre bien-être et votre condition;
il révèle aussi que vous savez apprécier la
haute qualité et l'élégance. En choisissant un
équipement sportif Tunturi, vous adoptez un
produit de premier choix comme partenaire pour
un entraînement motivant, en toute sécurité.
Ce guide est une pièce essentielle de votre
appareil sportif. Commencez à vous familiariser
avec l'interface T.I.E. de Tunturi en lisant
attentivement ce mode d'emploi. Il vous offre
les informations nécessaires tant à l'usage qu'à
l'entretien de votre équipement. Conservez ce
manuel, vous pouvez avoir besoin de ces
instructions plus tard.
I N S T A L L A T I O N
Installez le module de l'interface T.I.E. en le
poussant avec précaution à sa place, sur le haut du
tube de support du guidon. Les vis desserrées qui
se trouvent sur la plaque de fixation, sur la partie
inférieure du module interface, doivent entrer dans
les trous situés sur le haut du guidon Assurez-vous
que le module est correctement installé et serrez les
vis de fixation.
M IS E E N R O UT E D E L'I N TE RFA CE UT I LI SATEU R
L'interface se met en route automatiquement dès
qu'elle est branchée à une prise secteur. Si elle
reste inutilisée pendant cinq minutes (pas de
pulsations cardiaques, pas d'appui sur les touches,
pas de pédalage), elle passe automatiquement en
mode d'économie d'énergie. Alpha 150 revient en
mode actif dès que vous appuyez sur une touche
quelconque, que vous commencez à pédaler ou que
vous envoyez le signal de mesure du pouls à l'unité.
1 0
Lorsque que vous recommencez, Alpha 150 se met
automatiquement en fonction Mode.
Protégez l'Alpha 150 d'une exposition
excessive au soleil car il pourrait en résulter un
ternissement des couleurs de son boîtier et de la
membrane superficielle. Protégez également l'Alpha
150 de tout contact avec l'eau ainsi que de l'impact
d'objets pointus qui pourraient l'endommager.
M ESU R E DU RYT HM E C A R DI A Q UE
Attachez le transmetteur à la ceinture élastique.
1.
Réglez la longueur de la ceinture de façon à vous
2 .
sentir bien, à l'aise. Passez la ceinture autour de
votre buste, sous les muscles de la poitrine. Fermez
la boucle.
Décollez le transmetteur de votre poitrine et
3 .
mouillez la zone cannelée se trouvant sur sa face
arrière.
Assurez-vous que les électrodes sont
4 .
positionnées uniformément contre votre peau et
que le logo Polar est centré et à l'endroit.
La ceinture cardiaque fonctionne au mieux
lorsque le transmetteur est appliqué sur la peau
nue. Si vous préférez la porter sur un T-shirt,
veuillez mouiller la partie se trouvant en contact
avec les électrodes : les contacts doivent être
mouillés pendant votre entraînement.
Pour prolonger la durée de vie des électrodes
et des piles de votre transmetteur, veillez à son
entretien après l'entraînement.
Lavez soigneusement le transmetteur avec une
1.
solution savonneuse douce.
Rincez avec de l'eau propre.
2 .
Séchez soigneusement le transmetteur.
3 .
M ESU R E DU PO U LS
Vous trouverez les capteurs d'oreille destinés à
la mesure du pouls, en accessoire, chez votre
distributeur ou importateur Tunturi.
M E S U R E Z VO T R E P O UL S CO M ME SU IT :
Ouvrez le couvercle à l'arrière de l'Alpha 150
1.
et enfoncez le connecteur du capteur dans celui
de l'interface. Faites passer le fil du capteur dans
gorge entre le couvercle et le boîtier, puis fermez
le couvercle.
Mettez le capteur sur le lobe de votre oreille.
2 .
Attachez le fil du capteur à votre T-shirt à l'aide
3 .
de la pince fournie, de sorte que le capteur et le fil
restent en place. Le mouvement du corps pendant
l'entraînement pourrait, autrement, perturber la
mesure.
EN CAS DE PROBLÈME DE MESURE DU POULS :
Regardez comment le capteur fonctionne quand
vous ne pédalez pas.
Les propriétés physiologiques du lobe de votre
oreille gênent peut-être la mesure. Essayez de
mesurez le pouls sur la surface interne du pavillon
ou au bout d'un doigt.
Massez du bout des doigts le lobe de votre
oreille pour en activer la circulation sanguine.
Si la valeur du pouls dépasse 150 pulsations/
minute, l'accélération de la circulation sanguine
affecte peut-être la mesure.
Parfois, une forte intensité lumineuse à
proximité immédiate de l'utilisateur peut engendrer
des perturbations.
Pensez à nettoyer le capteur après usage,
à l'aide d'un chiffon humide. N'utilisez pas de
solvant.
Débranchez toujours, de
AT T E N T I O N !
l'interface utilisateur, le connecteur du capteur
d'oreille quand vous utilisez la ceinture de mesure
du rythme cardiaque car le capteur d'oreille
pourrait perturber la mesure.
I N T E R F A C E
T OUC HE S D E F ON C T I O N
La fonction
offre trois possibilités :
M O DE
résistance constante, effort constant et pouls
constant. Une fois mis en route, l'appareil propose
automatiquement le mode « résistance constante
». La fonction
vous permet d'effectuer des
S E T
réglages sur les affichages de l'écran. La fonction
contient des profils d'entraînement tout
PRO G
prêts, des possibilités de mémoriser ses propres
profils d'entraînement ainsi qu'un test de condition
physique basé sur le pouls de récupération.
T O U C HES R EC ET O K
La touche
vous permet de mettre en mémoire
R E C
vos propres séances d'entraînement. Il suffit donc
d'appuyer dessus avant la séance que vous voulez
mettre en mémoire. Avec la touche
, vous
OK
acceptez les réglages que vous voulez faire.
R ES ET
En appuyant quelques secondes sur la touche
Reset, vous affichez les valeurs cumulées. Un appui
sur Reset remet tarjoyvs toutes les valeurs à zéro.
T O U C HES D E R ÉG L AG E - /+
Avec les touches de réglage (-/+), vous pouvez régler
vous-même le niveau de la résistance, de l'effort ou
du pouls.
A F F I C HA GE UNI V E R SE L
A la mise sous tension de l'interface utilisateur, elle
affiche tous les paramètres d'exercice à la fois :
1 . EFF O R T ( W)
Cette valeur indique l'effort de pédalage en Watts
en fonction de la vitesse de pédalage et de la
M O D E D ' E M P L O I • A L P H A 1 5 O
résistance réglée.
2 . C O N SO M M AT IO N D 'ÉN ER GI E ( K C AL / K J )
Affiche la consommation d'énergie cumulative
(0-999); l'unité d'affichage par défaut est kcal.
3 . VITESSE DE PÉDALAGE (RPM / KM/H / MPH)
L'unité d'affichage par défaut est rpm (tours de
pédalier par minute).
4 . P OU L S
Pour que cette affichage apparaisse, il faut que vous
portiez la ceinture de mesure ou le capteur oreille.
Si la mesure du pouls n'est pas utilisée,
l'affichage indique - - à la place de la valeur du
pouls.
Si vous portez la ceinture de
AT T E N T I O N !
mesure du pouls, déconnectez toujours le capteur
oreille de l'interface utilisateur, car le capteur oreille
cause de l'interférence à la mesure du pouls.
5 . DU R ÉE
Indique le temps écoulé, de 0:00 à 59:59, à
intervalles d'une seconde, et de 1:00 à 10:00, à
intervalles d'une minute. L'affichage de la durée
s'arrête si la vitesse est zéro.
6 . D IS TA N CE (K M / M IL LES )
L'unité par défaut est km. La distance parcourue
pendant l'exercice est indiquée avec une précision
de deux décimales jusqu'à 9.99 km (ou milles), et
d'une décimale jusqu'à 99.9.
F O N C T I O N S
R E G LA GE D E LA RE SI STAN C E
Le réglage de la résistance en mode « résistance
constante » se fait à l'aide des touches -/+. Au cours
du réglage, le mot
apparaît sur l'écran. L'écran
S E T
se remet en affichage universel au bout de deux
secondes.
R E S E T
Avec la touche
, vous remettez les valeurs à
R E S E T
zéro. En appuyant plus d'une seconde sur
,
R E S E T
vous affichez les valeurs cumulées qui resteront sur
l'écran tant que vous appuierez sur
.
R E S E T
M OD E
L'appareil propose trois modes : résistance
constante, effort constant et pouls constant.
Chaque mode permet de fixer le niveau de
l'exercice que l'appareil se charge ensuite de
conserver automatiquement. Pour un exercice en
mode « pouls constant », il vous faut procéder à
une mesure du pouls.
Pour choisir le mode voulu, appuyez sur la
1.
touche
.
MODE
Résistance = exercice à résistance constante,
la résistance (Nm) reste la même pendant toute
la durée de l'exercice. En pédalant plus vite, vous
augmentez l'effort.
F
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