Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
K Ä Y T T Ö O H J E
A L P H A 1 5 O
T E R V E T U L O A T U N T U R I
- K U N T O I L I J O I D E N
J O U K K O O N !
Valintasi osoittaa, että tahdot todella huolehtia
kunnostasi; valintasi osoittaa myös sen, että
arvostat korkeaa laatua ja tyylikkyyttä. Tunturi-
kuntolaitteen myötä olet valinnut korkealuokkai-
sen, turvallisen ja motivoivan kuntolaitteen
harjoituskumppaniksesi.
Tämä opas on olennainen osa kuntolaitettasi.
Aloita tutustuminen Tunturin T.I.E.-elektroniikan
maailmaan lukemalla tämä ohjekirjanen tarkkaan,
sillä siitä löydät tarvitsemasi tiedot niin laitteesi
käyttöön kuin huoltoonkin. Säilytä siksi tämä
ohjekirja huolellisesti.
A S E N N U S
Työnnä käyttöliittymä huolellisesti paikalleen käsi-
tukiputken yläpäähän. Katso, että käyttöliittymän
tukilevyn kaksi kiinnitysruuvia menevät käsituki-
putken kiinnityslevyn uurroksiin. Varmista, että
käyttöliittymä on kohdallaan ja kiristä kiinnitys-
ruuvit.
K Ä Y TT Ö LI I T T Y M ÄN KÄ Y NNI S TY S
J A S A M M U T TA M I NE N
Käyttöliittymä käynnistyy kun laite kytketään
verkkovirtaan verkkojohdon liittimen yläpuolella
olevasta katkaisimesta. Kun käyttöliittymä on
ollut käyttämättä viisi minuuttia (ei syketietoa,
näppäimiä ei painettu, laitteella ei poljettu), se
siirtyy automaattisesti virransäästötilaan. Virran-
säästötilasta Alpha 150 käynnistyy jälleen paina-
malla mitä tahansa näppäintä, liikuttamalla
polkimia tai mikäli se saa sykesignaalin. Käynnis-
tettäessä Alpha 150 siirtyy aina automaattisesti
Mode-toimintoon.
Suojaa Alpha 150 liialta auringonvalolta,
2 6
koska se saattaa haalistaa käyttöliittymän kotelon
ja pintakalvon värejä. Vältä myös käyttöliittymän
joutumista kosketuksiin veden kanssa. Voimakkaat
iskut voivat vaurioittaa käyttöliittymää.
S YK EMI T TA U S SYK EV YÖ N AV U L LA
Kiinnitä joustavan vyön toinen pää huolellisesti
1.
napsauttamalla Polar-lähettimeen.
Säädä vyön pituus sopivaksi. Kiinnitä lähetin
2 .
vöineen rintakehäsi ympärille, rintalihasten
alapuolelle, napsauttamalla joustavan vyön
toinenkin pää kiinni lähettimeen.
Vedä lähetin irti rintakehästäsi ja kostuta
3 .
uralliset elektrodipinnat.
Tarkista että lähetin istuu napakasti ja kostutetut
4 .
elektrodit ovat ihoasi vasten. Tarkista että Polar-
merkki on rintakehäsi keskellä oikein päin.
Suosittelemme että puet lähettimen paljasta
ihoasi vasten. Jos kuitenkin pidät lähetintä ohuen
paidan päällä, huolehdi siitä että paita on riittävän
märkä lähettimen elektrodipintojen kohdalta.
Muista huoltaa Polar-lähetin jokaisen
käyttökerran jälkeen – säästät lähettimen
elektrodipintoja ja paristoa.
Pese lähetin miedolla saippualiuoksella.
1.
Huuhtele lähetin puhtaalla vedellä.
2 .
Kuivaa lähetin huolellisesti.
3 .
PU L SS IN M IT TA U S K ORVA - A NT U R I LL A
Pulssimittaukseen tarvittavan korva-anturin voit
hankkia laitteesi myyjältä lisävarusteena.
M IT TA A P U LSS IA S E U R A AVAS T I:
Asenna korva-anturi avaamalla käyttöliittymän
1.
taustaluukku ja painamalla korva-anturin liitin
Alpha 150:n liittimeen. Ohjaa korva-anturin johto
ulos taustaluukun ja kuoren välisestä kourusta ja
sulje taustaluukku.
Kiinnitä korva-anturi korvalehteen.
2 .
Kiinnitä anturin johto pidikkeen avulla paitaasi,
3 .
jotta anturi ja johto pysyvät paikallaan, sillä
harjoittelun aikana tapahtuva voimakas heilunta
saattaa aiheuttaa häiriöitä mittaukseen.
M IK Ä LI PU L SS IN M IT TA U K S ES S A
IL ME N E E O NG E LM IA :
Kokeile mittauksen toimivuutta polkematta.
Kokeile mittauksen toimivuutta sormen päästä
tai korvalehden sisäpuolelta.
Hiero korvalehteä sormenpäilläsi verenkierron
nopeuttamiseksi.
Pulssiarvojen noustessa yli 150 lyönnin/min.
saattaa mittauksessa ilmetä verenkierron
nopeutumisesta johtuvia häiriöitä.
Voimakas valonlähde käyttäjän välittömässä
läheisyydessä saattaa aiheuttaa häiriöitä.
Muista huolehtia korva-anturin puhtaudesta.
Puhdista anturi käytön jälkeen kostealla liinalla.
Älä käytä liuottimia.
Irrota korva-anturin liitin
TÄ R K E Ä Ä !
käyttöliittymästä aina, kun käytät mittaustapana
sykevyötä; korva-anturi aiheuttaa virhetoimintoja
sykemittaukseen.
N Ä P P Ä I M E T
T OI M I NT ONÄ PPÄ I ME T
sisältää vakiovastus-, vakioteho- sekä vakio-
M O DE
sykeharjoitteen. Käynnistyksessä käyttöliittymä
siirtyy automaattisesti vakiovastusharjoitteeseen.
-toiminnon kautta voit tehdä käyttöliittymän
S E T
ominaisuuksiin liittyviä asetuksia ja säätöjä.
sisältää valmiita harjoitusprofiileja, muisti-
PRO G
paikkoja itse tehdyille harjoitusprofiileille sekä
palautussyke-kuntotestin.
R EC J A O K
-näppäimen avulla voit tallentaa omia harjoi-
R E C
tuksiasi; paina
-näppäintä ennen kuin aloitat
R E C
tallennettavan harjoituksen.
-näppäimen avulla
OK
hyväksyt asetuksiasi.
R ES ET
-näppäintä painamalla saat näyttöön laitteen
R E S E T
kokonaiskäyttöarvot.
-näppäimen painallus
R E S E T
nollaa aina näytön arvot.
A SET U SN Ä PP ÄI M ET - /+
Asetusnäppäimien (-/+) avulla voit säätää
harjoituksen vastus-, teho- sekä syketasoa.
Y LE I SNÄ Y T T Ö
Käyttöliittymän yleisnäytössä näet seuraavat
harjoitusarvosi:
1 . HA R J OI T U S T EHO ( W )
Teholukema osoittaa polkemistehoa watteina
kunakin hetkenä; teholukema on riippuvainen
poljinkierrosnopeudesta ja säädetystä vastustasosta.
2 . EN ER G IA N KU L U T U S ( K CA L / K J)
Energiankulutuslukema kasvaa kumulatiivisesti
(0-999); näytön valmisasetuksena on kcal.
3 . HA R J OI T U S NO P EU S (R P M / K M /H / M P H)
Näytön valmisasetuksena on rpm (poljinkierroksia
/ minuutti).
4 . SYK ETASO
Sykenäytön toiminta edellyttää sykevyön tai
korva-anturin käyttöä. Mikäli käyttöliittymä ei
saa sykesignaalia, sykearvon tilalla on näytössä
—.
Irrota korva-anturin liitin
TÄ R K E Ä Ä !
K Ä Y T T Ö O H J E • A L P H A 1 5 O
käyttöliittymästä aina, kun käytät sykevyötä; korva-
anturi aiheuttaa virhetoimintoja sykemittaukseen.
5 . HA R JO I T U SA IK A
Osoittaa käytetyn ajan välillä 0:00 - 59:59
sekunnin välein, tämän jälkeen välillä 1:00 - 10:00
minuutin välein. Aikanäyttö pysähtyy, jos nopeus
on nollassa.
6 . H AR J O IT U S M AT KA ( KM / M I L E S )
Näytön asetusyksikkö on km. Harjoituksessa
karttuva matka näytetään kahdella desimaalilla
9.99 km:iin (tai mailiin) asti, jonka jälkeen matka
näytetään yhdellä desimaalilla 99.9:ään asti.
T O I M I N N O T
VA ST UK SE N SÄÄ T Ö
Vakiovastusharjoitteissa vastuksensäätö tapahtuu -
/ + näppäimillä. Säädettäessä vastusta näytössä on
teksti
sekä asetusarvo. Mittari palaa yleisnäyt-
S E T
töön 2 sekunnin kuluttua asetuksesta.
R E S E T
Painamalla
-näppäintä nollaat näytön arvot.
R E S E T
Painamalla
-näppäintä yli sekunnin, näyt-
R E S E T
töön tulevat laitteen kokonaisharjoitusarvot, jotka
pysyvät näkyvissä niin kauan kuin painat
-
R E S E T
näppäintä.
M OD E
Mode-toiminto tarjoaa vakiovastus-, vakioteho-
ja vakiosykeharjoituksen. Harjoitusmuotoja
yhdistää se, että niissä asetetaan harjoituksen
vaativuustaso vakioksi, jonka jälkeen kuntolaite
huolehtii automaattisesti asetetun tason säilymi-
sestä. Vakiosykeharjoitus edellyttää syke- tai
pulssinmittausta.
Painamalla
-näppäintä valitset harjoitus-
1.
MODE
muodon.
Resistance = vakiovastusharjoitus, jossa
poljentavastus (Nm) pysyy vakiona. Kun
poljentakierrosnopeus kasvaa, myös teho kasvaa.
Watt = vakiotehoharjoitus, jossa käyttöliittymä
säätää vastustasoa automaattisesti siten, että
asetettu harjoitusteho, esimerkiksi 100 W, pysyy
samana poljinnopeudesta riippumatta.
Pulse = vakiosykeharjoitus, jossa käyttöliittymä
säätää vastusta automaattisesti ja pitää sykkeesi
haluamallasi tasolla, esimerkiksi 120 sykettä /
minuutti, poljinnopeudesta riippumatta.
Aseta tavoitetaso - /+ näppäimillä. Harjoituksen
2 .
aikana voit muuttaa tavoitetasoa - / + näppäimillä,
tavoitetasoa muutettaessa näytössä on teksti
S E T
sekä asetusarvo (Nm, W, syke). Yleisnäyttöön
palaat automaattisesti 2 sekunnin kuluttua
asetuksesta.
F I N
2 7
Publicité
