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RÉFÉRENCE DES PROGRAMMES DU MODÈLE LX8000
Utilisez le pavé numérique ou la flèche vers le haut () et la flèche vers le bas () du pavé numérique ou sur le bras droit
pour saisir les réglages du programme selon les invites du Centre de messages.
* Les valeurs standard du programme sont utilisées si aucune valeur n'est entrée dans un délai de quatre secondes après l'invite du Centre de messages.
Programmes et réglages standards
Durée de l'exercice (30:00)
Largeur latérale avant (8)
Largeur latérale arrière (1)
Niveau avant (5)
Niveau arrière (1)
Poids (68 kg/150 lb)
Sprint
Marcher
de 30 s
de 30 s
Récupération
3-min
5 intervalles pour une évaluation de
la condition physique
Durée de l'exercice (30:00)
Largeur latérale (6)
Niveau d'intervalle élevé (8)
Poids (68 kg/150 lb)
Durée de l'exercice (30:00)
Largeur latérale (6)
Poids (68 kg/150 lb)
Intensité (moyenne)
Niveau de combat (6)
Rondes (3)
Durée – Définie
par l'utilisateur
Nombre de Reps
(hors machine) –
Défini par l'utilisateur
Musculation
Durée de l'exercice (30:00)
Largeur latérale (6)
Niveau (3)
Durée du cardio (2:00)
Répétitions de musculation (10)
Poids (150)
Âge (40)
Récupération
3-min
Âge (40)
Âge (40)
Récupération
Âge (40)
Description
Ajoutez de la variété et de l'intérêt alors que vous alternez
entre des intervalles de deux minutes de mouvement avant
et arrière. Le mouvement avant comporte également une
largeur latérale plus large. Sentez la différence dans vos
quadriceps et votre fessier!
Ce programme stimulant fournit un simple test du niveau
de la condition physique avec cinq séries de sprint
de 30 secondes et d'intervalles de récupération. Pour
chaque série, le programme fait le suivi de la fréquence
cardiaque et calcule les fréquences cardiaques minimales
et maximales moyennes et le nombre moyen de battements
du cœur pour récupérer entre les intervalles de sprint. La
récupération de la fréquence cardiaque est un indicateur
relatif du niveau de la condition physique; un nombre
élevé indique une récupération plus rapide de la fréquence
cardiaque et représente ainsi un niveau de condition
physique relativement meilleur.
Mesurez-vous à un adversaire encore plus coriace –
l'appareil elliptique latéral d'Octane! Combattez dans des
rondes de cinq minutes, comprenant cinq intervalles de
« combat » et de « récupération » à durées variables. Plus
vous frappez fort avec les bras, plus l'appareil elliptique
latéral d'Octane « contre-attaque » avec une résistance
accrue. Cet entraînement intense stimule votre cœur — et
vos poings!
Maximisez l'impact de la durée de la séance d'exercices
grâce à cette séance d'exercices stimulante avec et sans
le vélo. Suivez les invites afin d'effectuer des séries
alternantes d'exercices de cardio et d'entraînement en
force de musculation. Utilisez les touches (+) ou (–) de Level
(Niveau) pour régler le l'intervalle de cardio à la moitié de
la séance d'exercices.
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