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Touches du pavé numérique
Démarrage
La façon la plus facile de commencer une séance d'exercices est simplement d'appuyer sur la touche Quick
rapide
Start; l'appareil est réglé au programme Random (aléatoire) au niveau de résistance 1, à la largeur latérale
de 5, à l'âge de 40 ans et à un poids de l'utilisateur de 68 kg (150 lb). Utilisez ensuite les touches pour
régler les options Program, Time, Level ou Lateral Width (programme, durée, niveau ou largeur latérale) dans
l'ordre qui vous convient.
Entrée
Enregistre les valeurs sélectionnées à l'aide des touches flèche vers le haut () et flèche vers le bas () et
le pavé numérique.
Verrouillage
Appuyez sur la touche Display Lock (verrouillage de l'affichage) pour que les diodes électroluminescentes
de l'affichage
d'affichage ne basculent plus entre les valeurs affichées au haut et au bas de la fenêtre (fréquence
cardiaque). Appuyez à nouveau sur Display Lock (verrouillage de l'affichage) pour reprendre le basculement.
Durée
Appuyez sur Time (durée) et utilisez ensuite les touches flèche vers le haut () ou flèche vers le bas ()
pour augmenter ou diminuer, par incrément d'une minute, la durée de votre séance d'exercices. La durée
standard d'une séance d'exercices est de 30:00. La durée maximale est de 99:00. La durée maximale peut
être modifiée en utilisant les fonctions de configuration de l'utilisateur.
Ventilateur
Appuyez sur la touche Fan (ventilateur) pour obtenir un petit courant d'air frais durant votre séance
d'exercices. Appuyez à nouveau pour augmenter l'intensité (deux niveaux supplémentaires) ou bien
quatre fois pour l'arrêter. Vous pouvez déplacer la bouche pour diriger le flux d'air à votre convenance.
Pause effacer Pour interrompre momentanément votre séance d'exercices, appuyez sur la touche Pause Clear (pause effacer)
du côté inférieur droit du pavé numérique ou arrêtez tout simplement de pédaler. L'écran matriciel affichera la
durée de la pause avant que vous ne deviez recommencer à pédaler. Vos réglages et statistiques d'entraînement
seront conservés pendant la pause. Pour reprendre une séance d'exercices mise en pause, recommencez à
pédaler avant que le décompte de la pause n'atteigne zéro. Pour réinitialiser l'appareil pour commencer une
autre séance d'exercices, appuyez deux fois sur la touche Pause Clean (pause effacer) en deux secondes.
Touches flèche vers le haut () et flèche vers le bas ()
Les fonctions suivantes comportent des touches flèche vers le haut () et flèche vers le bas () dédiées vous permettant
d'augmenter ou de réduire facilement la valeur d'un paramètre. Utilisez ces flèches lors de la programmation ou en tout temps
pendant l'entraînement pour modifier la valeur.
Programmer
U tilisez les touches () et () de Program Workout (programmer l'entraînement) pour naviguer
parmi les programmes disponibles. Appuyez sur Enter (entrée) lorsque le nom du programme est
l'entraînement
affiché dans le Centre de messages pour sélectionner et programmer votre entraînement. Vous
pouvez modifier la programmation en tout temps pendant un entraînement en appuyant sur la touche
Program Workout (programmer l'entraînement) () ou (). Lorsque vous changez de programme, le
Centre de messages vous invite à saisir, au besoin, les nouvelles valeurs du programme.
Largeur latérale
Utilisez les touches () ou () de Lateral Width (largeur latérale) pour régler la largeur du mouvement
latéral de l'appareil. La largeur varie de 1 (la plus étroite) à 10 (la plus large); la valeur par défaut est 5.
Level (niveau)
Utilisez les touches () et () de Level (niveau) pour augmenter ou réduire le niveau de résistance de
l'appareil. Il existe 30 niveaux de résistance pour les programmes de résistance prédéfinis et le programme
30:30. Pour les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque, les touches () et () de Level (niveau)
permettent de modifier la valeur de la fréquence cardiaque cible. Dans les programmes de puissance
4
1
Choisir un
Départ Rapide
Entrée
OU
CHOISIR UN
Programme
ENTRAINEMENT
2
Largeur
RÉGLER LES
Niveau
Entrée
PARAMÈTRES
Latéral
3
AUGMENTER
L'ENTRAINEMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
PAUSE/
EFFACER
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