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veuillez-nous contacter au :
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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Weider PRO 5500
Sommaire des Matières pour Weider PRO 5500
- Page 1 Nº. du Modèle WEEVSY2996.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du Nº. de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter au :...
-
Page 2: Table Des Matières
à la clientèle au numéro sans frais (voir le dos de ce manuel). Placez l’autocollant de remplacement à l’en- droit indiqué. WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautions importantes suivants avant d’utiliser le système de musculation. 1. Veuillez lire toutes les instructions ainsi que 6. Vérifiez et serrez toutes les pièces régulière- les conseils d’utilisation se rapportant au ment. -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le WEIDER™ PRO 5500 système Si vous avez des questions, référez-vous à la page de de musculation. Le système de musculation offre un couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister, éventail impressionnant de stations d’exercices notez le numéro du modèle et le numéro de série de... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l’assem- blage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel. - Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Boulon à Épaulement M8 x 69mm (87) Boulon de Carrosserie de M8 x 75mm (83) Boulon de M10 x 65mm (85) Bouton de M10 x 75mm (82) Bouton de M8 x 80mm (100) Boulon de M8 x 65mm (101) Boulon en Bouton de M10 x 65mm (106) Bouton de M10 x 80mm (84) Vis en Bouton de M6 x 60mm (91)
- Page 7 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Bouton de Réglage du Dossier (53) Bouton de Réglage de Flexion (58) Bouton de Réglage du Siège (52)
-
Page 8: Assemblage
ASSEMBLAGE Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires Rendez l’Assemblage plus Facile pour Vous à l’assemblage : Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que • deux clés à molette le système de musculation puisse être assemblé • un tournevis standard avec succès par n’importe qui. - Page 9 Assemblage du Cadre Assurez-vous d’avoir bien compris toutes les informations contenues à la page 8 avant de commencer l’assemblage du sys- tème de musculation. Référez-vous au TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES aux pages 5 et 6 de ce manuel pour vous aider à...
- Page 10 4. Fixez le Cadre (9) au Montant (2) avec deux Boulons de M8 x 80mm (100), deux Rondelles de M8 (103), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon. Fixez le Cadre (9) à...
- Page 11 7. Fixez un Couvercle du Hauban (23) aux Haubans Gauche et Droit (21, 22) à l’aide de deux Boulons de M6 x 28 mm (94), de quatre Rondelles de M6 (114) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M6 (107). Fixez le Couvercle du Hauban (23) au Cadre Supérieur (4) à...
- Page 12 L’Assemblage des Bras 9. Fixez l’Entretoise du Cadre du Contracteur Pectoral (6) au Montant (2) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80 mm (100), de deux Rondelles de M8 (103) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (78). Ne serrez pas encore l’Écrou de Verrouillage en Nylon.
- Page 13 12. Appliquez de la graisse sur les emplacements indiqués et fixez le Support du Contracteur Pectoral Gauche (28) au Cadre du Contracteur Pectoral (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x 80 mm (84) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
- Page 14 15. Orientez une Poignée de l’Exerciseur pour Bras (17) possédant une courbe de 90° au sommet tel indiqué dans le dessin en médaillon. Fixez une Poignée de l’Exerciseur pour Bras (17) à l’Exerciseur pour Bras Droit (16) à l’aide de deux Courbe Boulons en Bouton de M10 x 65 mm (106), de de 90°...
- Page 15 L’Assemblage des Câbles 18. Voir la section « Diagrammes des câbles » à la page 28 pour localiser les câbles à mesure que Graisse vous les assemblez. Localisez le Câble du Contracteur Pectoral (50). Graissez un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (90).
- Page 16 21. Faites passer le Câble du Contracteur Pectoral (50) au-dessous d’une Poulie en « V » (47). Attachez la Poulie en “V”, un Grand Arrêt de Câble (57), une Rondelle de M10 (80), et deux Pare-Câbles (54) sur le Montant (2) avec un Boulon de M10 x 60mm (79) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
- Page 17 24. Placez le Câble Latéral (49) par-dessus une Poulie Étroite (24) et enfilez-le dans le Cadre Supérieur (4). Tenez la Poulie Étroite à l’intérieur du Cadre Supérieur. Insérez un Boulon de M10 x 80mm (84) à travers une Rondelle de M10 (80), un Bague d’Espacement de 19mm (67) le Cadre Supérieur, et la Poulie Étroite.
- Page 18 27. Enroulez le Câble Latéral (49) par-dessus une Poulie de 90mm (48) puis vers le bas, à travers le Cadre Supérieur (4). Fixez la Poulie au Cadre Supérieur avec un Boulon de M10 x 80mm (84) deux Rondelles de M10 (80), deux Bagues d’Espacement de M10 (67), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
- Page 19 30. Attachez une Poulie de 90mm (48) à l’intérieur de la Jambe Avant (10) avec un Boulon de M10 x 65mm (85), deux Rondelles de M10 (80), deux Bagues d’espacement en Acier de 13 mm (109) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
- Page 20 33. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) par- dessous une Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie à la Base (1) avec un Boulon de M10 x 45mm (86), deux Demi Pare-Câbles (55), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77). 34.
- Page 21 36. Passez le Câble du Levier pour Jambes (51) par- dessous une Poulie de 90mm (48). Fixez la Poulie à l’Exerciseur pour Bras Droit (16) avec un Boulon de M10 x 50mm (97), deux Demi Pare- Câbles (55), un Arrêt de Câble (56), une Rondelle de M10 (80), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77).
- Page 22 39. Assemblez le Câble du Levier pour Jambes (51) au Montant (2) avec le Boulon de M10 x 120mm (115), une Rondelle de M10 (80), un Bague d’Espacement de 7mm (111), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (77). L’Assemblage des Sièges 40.
- Page 23 42. Attachez le Siège (32) au Cadre du Siège (8) avec deux Vis de M6 x 16mm (88), une Vis de M6 x 32mm (89) et une Rondelle de M6 (114). Insérez le Cadre du Siège (8) dans le Cadre (9). Serrez le Bouton de Réglage du Siège (52) dans le Cadre et le Cadre du Siège.
- Page 24 45. Attachez le Coussin de Flexion (33) au Montant de Flexion (11) avec deux Vis de M6 x 16mm (88). 46. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées. L’utilisation des pièces restantes sera expliquée dans la section RÉGLAGES qui commence à la page suivant. Avant d’utiliser l’appareil de musculation, tirez sur les extrémités des câbles à...
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Page 25: Réglages
RÉGLAGES Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le système de musculation. Référez-vous à l’affiche d’en- traînement inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. - Page 26 UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXION Pour utiliser le Coussin de Flexion (33), retirez l’Embout Mâle Rond de 50mm (39) et insérez le Montant de Flexion (11) dans la Jambe Avant (10). Serrez le Bouton de Réglage de Flexion (58) dans la Jambe Avant.
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Page 27: Tableau De Résistances De Poids
POUR VERROUILLER LE LEVIER Pour verrouiller ou déverrouiller le Levier pour Jambes, enlevez la Goupille de la Plaque de Verrouillage (95) de la Plaque de Verrouillage. Déplacez la Plaque de Verrouillage vers l’une des positions indiquées sur la Jambe Avant (10), ou dans le trou indiqué... -
Page 28: Diagramme Des Câbles
DIAGRAMME DU CÂBLE Le diagramme du câble indique l’emplacement correct des câbles (49, 50, 51). Utilisez le diagramme pour vous assurer que le câble et les arrêts de câble ont été assemblés correctement. Si le câble n’est pas bien placé, le système de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. -
Page 29: Entretien
ENTRETIEN Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Le système de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants. SERRER LES CABLES Les câbles tressés, le type de câble utilisé... -
Page 30: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de musculation et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier votre corps, Travailler les Muscles tout en fortifiant votre coeur et vos poumons. Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité... - Page 31 RETOUR À LA NORMAL devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correcte- Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes ment. Soufflez durant la phase d’effort de chaque d’étirements.
- Page 32 EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. LUNDI Date : EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MERCREDI Date : JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. VENDREDI Date : Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
- Page 33 LISTE DES PIÉCES—Nº. de Modèle WEEVSY2996.0 R0806A Qté. Description Qté. Description Qté. Description Base Embout du Bras du Boulon de M10 x 65 Montant Contracteur Pectoral Boulon de M10 x 45mm Stabilisateur Embout du Boulon Boulon à Épaulement de Cadre Supérieur Bague du Bras de M8 x 69mm Cadre du Contracteur...
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Page 34: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle WEEVSY2996.0 R0806A 70 71... - Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle WEEVSY2996.0 R0806A...
- Page 36 Préparez les informations suivantes : • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVSY2996.0) • le NOM de ce produit (système de musculation WEIDER PRO 5500) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) •...