Table des Matières
Publicité
Liens rapides
www.weiderfitness.com
nº. du modèle 29829.1
nº. de série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
aCtiVeZ VOtre
Garantie
Pour enregistrer votre appareil et
activer votre garantie aujourd'hui,
contactez le service à la Clientèle.
serViCe À la
ClientÈle
Appelez gratuitement le
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30 HNE (sauf jours fériés)
ou par courriel
customerservice@iconcanada.ca
merci de ne pas contacter le
magasin.
attentiOn
lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
Autocollant
du Numéro
de Série
manuel de l'utilisateur
Publicité
Table des Matières
Manuels Connexes pour Weider PRO 256
Sommaire des Matières pour Weider PRO 256
- Page 1 www.weiderfitness.com nº. du modèle 29829.1 nº. de série manuel de l’utilisateur Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série aCtiVeZ VOtre Garantie Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le service à la Clientèle. serViCe À...
-
Page 2: Table Des Matières
Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l’échelle. Keep hands and fingers clear of this area. ATTENTION Gardez vos mains et vos doigts ÈloignÈs de cet endroit. Part # 267062 WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PrÉCautiOns imPOrtantes aVertissement : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser le banc de musculation. iCOn ne peut être tenu respon- sable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Caractéristiques De L'extension
Votre nouvel équipement de tness représente un investissement important pour votre santé. Protégez maintenant cet investissement contre les soucis mécaniques et électriques imprévisibles jusqu’à cinq ans. CARACTÉRISTIQUES DE L’EXTENSION • Une protection de un à cinq ans • Une inscription facile •... -
Page 5: Avant De Commencer
Merci d’avoir choisi le banc de musculation polyvalent vous avez des questions après avoir lu ce manuel, WEIDER PRO 256. Ce banc de musculation PRO 256 veuillez vous référer à la page de couverture de ce ® est conçu de façon à favoriser le développement des manuel pour nous contacter. -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
taBleau d’identiFiCatiOn des PiÈCes Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 7: Assemblage
assemBlaGe • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : deux clés à molette • Étant donné son poids et de sa taille, assem- blez le banc de musculation à l’endroit où il sera un tournevis plat utilisé. Veillez à ce qu’il y ait un espace suffisant pour accéder autour du banc de musculation lors... - Page 8 2. Orientez la Barre Transversale (3) de sorte à situer les autocollants sur le dessus. Attachez la Barre Transversale (3) à l'un des Montants (1) à l'aide de deux Boulons M8 x 55mm (18), d'une Ferrure de Support (44) et deux Écrous de Verrouillage M8 (17) ;...
- Page 9 5. Attachez le Cadre (2) à la Barre Transversale (3) à l'aide de deux Boulons M8 x 55mm (18) et deux Écrous de Verrouillage M8 (17) ; ne serrez pas les Écrous de Verrouillage à ce moment. 6. À l’aide d’un sac en plastique pour éviter de salir vos doigts, appliquez une partie de la graisse Graisser incluse sur un Boulon M10 x 63mm (32).
- Page 10 8. Orientez les Tubes du Dossier (5) et le Dossier (6) tel qu'illustré. Attachez les Tubes du Dossier (5) au Dossier (6) à l’aide de quatre Vis M6 x 38mm (30) et quatre Rondelles M6 (26) ; ne serrez pas les Vis à ce moment.
- Page 11 11. Enfoncez une Butée de Poids (28) sur le tube de poids d'un Bras (25). enfoncez une Butée de Poids (non illustrée) sur l'autre Bras (non illustré) de la même manière. Tube de Poids 12. Attachez un Bras (25) à un Montant (1) à l'aide d'un Boulon M10 x 120mm (19) et d'un Écrou de Verrouillage M10 (33).
- Page 12 14. Attachez le Coussinet de Flexion (43) au Montant de Flexion (27) à l’aide de deux Vis M6 x 16mm (29). 15. Veillez à ce que toutes les pièces soient correctement serrées avant d'utiliser le banc de musculation. Remarque : il peut y avoir des pièces excédentaires. Il sera tratié de l’utilisation des pièces restantes à la rubrique RÉGLAGES débutant à...
-
Page 13: Réglages
rÉGlaGes Les étapes suivantes expliquent comment régler le banc de musculation. Reportez-vous au guide d'exercice inclus pour la façon appropriée d'effectuer divers exercices. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez le banc de muscula- tion. - Page 14 installatiOn de POids sur la Barre d'HaltÈres Intallez le même poids nombre de Poids (38, 41) sur chacune des extrémités de la Barre d'Haltères (40). Faites glisser deux Collets à Ressort (42) pour les appuyer contre les Poids et resserrez-les complètement.
-
Page 15: Conseils Pour L'exercice
COnseils POur l’eXerCiCe Quatre tYPes d’entraÎnements de propre jugement pour déterminer la durée de chaque musCulatiOn entraînement et le nombre de répétitions et de séries à effectuer. Progressez à votre rythme et soyez à Remarque : une « répétition » est le cycle complet d’un l’écoute de votre corps. - Page 16 JOurnal d’eXerCiCes Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et de musculation. La programmation et l’enregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraîne- ments une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne. musculation Exercice Kilos Séries Réps.
- Page 17 remarQues...
-
Page 18: Liste Des Pièces
liste des PiÈCes N°. du Modèle 29829.1 R0713A n°. Qté. description n°. Qté. description Montant Bras Cadre Rondelle M6 Barre Transversale Montant de Flexion Levier pour Jambes Butée de Poids Tube du Dossier Vis M6 x 16mm Dossier Vis M6 x 38mm Support du Dossier Bouton de Flexion Jambe Avant... -
Page 19: Schéma Détaillé
sCHÉma dÉtaillÉ N°. du Modèle 29829.1 R0713A... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POur COmmander des PiÈCes de reCHanGe Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...