Table des Matières
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Utilisation du four
2.
Poultry/Seafood (Volaille/Fruits de mer)
Code/Aliment
Quantité (g)
1
Blancs de poulet
300
2
Blancs de dinde
300
3
300
Filets de poisson
frais
4
Filets de saumon
300
frais
5
Crevettes
250
fraîches
16 Français
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Instructions
Rincez les morceaux et placez-les sur une assiette
en céramique. Recouvrez-les de film étirable
spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le plat
sur le plateau tournant.
Laissez reposer 2 minutes.
Rincez les morceaux et placez-les sur une assiette
en céramique. Recouvrez-les de film étirable
spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le plat
sur le plateau tournant.
Laissez reposer 2 minutes.
Rincez le poisson et placez-le sur une assiette en
céramique, puis ajoutez 1 cuillère à soupe de jus
de citron. Recouvrez-les de film étirable spécial
micro-ondes. Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Rincez le poisson et placez-le sur une assiette en
céramique, puis ajoutez 1 cuillère à soupe de jus
de citron. Recouvrez-les de film étirable spécial
micro-ondes. Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Rincez les crevettes sur une assiette en céramique,
ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron.
Recouvrez-les de film étirable spécial micro-ondes.
Percez le film. Posez le plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Code/Aliment
Quantité (g)
6
Truite fraîche
200
Placez 2 poissons frais dans un plat adapté au four.
Ajoutez une pincée de sel, 1 cuillère à soupe de
jus de citron et des herbes. Recouvrez-les de film
étirable spécial micro-ondes. Percez le film. Posez
le plat sur le plateau tournant.
Laissez reposer 2 minutes.
7
Poisson grillé
200
Badigeonnez le poisson (truite ou dorade) d'huile, puis
ajoutez des herbes et des épices. Placez les poissons
côte à côte (tête contre queue) sur la grille supérieure.
Retournez dès que le signal sonore retentit.
Laissez reposer 3 minutes.
8
Steaks de
300
Placez les steaks de poisson uniformément sur la
saumon grillé
grille hauteur maxi. Retournez dès que le signal
sonore retentit.
Laissez reposer 2 minutes.
Instructions
2018-04-25
5:28:04
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