active MED TEN 603 Mode D'emploi page 190

Elettrodi adesivi
Muscoli
dei glutei
Muscoli
dell'addo-
me
descritto qui a lato; l'altra dinamica,
in cui si muove anche il tronco ver-
so le cosce. In questo secondo caso
prestare attenzione a non sollecita-
re la colonna lombare; le ginocchia
devono sempre essere premute
l'una contro l'altra.
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Sdraiarsi sulla
pancia o as-
sumere una
posizione in
piedi.
Sdraiarsi sulla
schiena in modo
da poterla leg-
germente solle-
vare. Ci sono
due varianti di
questo eserci-
zio: una statica,
a tale scopo ba-
sta semplice-
mente attivare
la contrazione
del muscolo con
il movimento
Tendere con
forza i musco-
li dei glutei
contraendoli.
Tendere i mu-
scoli addominali
tentando di sol-
levare con forza
la testa e le spalle
da terra.
Avvertenza: non
utilizzare duran-
te la gravidanza.