active MED TEN 603 Mode D'emploi page 123

Muscles
abdomi-
naux
ci-contre; ou dynamique, faites dé-
placer, en plus, le thorax en direc-
tion des cuisses; dans ce cas, il est
important de ne pas porter l'accent
sur le rachis lombaire; les genoux
doivent toujours être comprimés
l'un contre l'autre.
Allongez-vous
sur le dos; ce-
lui-ci peut être
légèrement re-
levé. Il existe
deux variantes
pour cet exer-
cice: statique,
pour cela, initiez
simplement la
contraction du
muscle en effec-
tuant le mouve-
ment décrit
Électrodes adhésives
Contractez les
abdominaux
en essayant de
soulever avec
force la tête et les
épaules du sol.
Attention: Ne
pas utiliser pen-
dant la grossesse.
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