Table des Matières
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• Votre cadence en minutes par kilomètre
• Le numéro du tour en cours
• Votre fréquence cardiaque (voir l'étape 6).
A u besoin, réglez l'intensité sonore en pressant les
touches Vol d'augmentation et de diminution de la
console.
P our interrompre l'entraînement, touchez l'un
des boutons du menu ou pressez la touche
Stop (arrêter) de la console. Pour reprendre
l'entraînement, touchez le bouton Resume (repren-
dre) ou Start (démarrer). Pour mettre fin à la
séance d'entraînement, touchez le bouton End
Workout (cesser l'entraînement).
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
R emarque : si
vous utilisez
simultanément
le détecteur du
rythme car-
diaque de la
poignée et le
détecteur du
rythme cardi-
aque du torse,
la console ne
pourra pas
afficher avec exactitude la fréquence cardiaque.
Pour obtenir de l'information sur le détecteur de
rythme cardiaque du torse, voir la page 15.
A vant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque de
la poignée, retirez les pellicules en plastique des
plaquettes métalliques. De plus, assurez-vous que
vos mains sont propres.
P our mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous debout sur les appuie-pieds et appuyez les
plaquettes contre les paumes des mains pendant
environ dix secondes ; évitez de déplacer vos
mains. Lorsque votre pouls est détecté, votre
fréquence cardiaque s'affiche. Pour une lecture
plus précise de la fréquence cardiaque, tenez
les plaquettes pendant 15 secondes.
Plaquettes
7. Activez le ventilateur, au besoin.
Le ventilateur offre plusieurs régimes de ventila-
tion et un mode automatique. Lorsque le mode
automatique est sélectionné, le régime du ventila-
teur augmente ou diminue automatiquement selon
que la vitesse de la courroie mobile augmente ou
diminue.
P ressez la touche Fan (ventilateur) d'augmentation
pour hausser le régime du ventilateur. Remarque :
l'appui sur la touche Fan d'augmentation pendant
que le ventilateur fonctionne en régime maximum
sélectionne le mode de ventilation automatique.
Pressez à répétition la touche Fan d'abaissement
pour diminuer le régime du ventilateur ou désacti-
ver ce dernier.
8.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
M ontez sur la plateforme de marche et tou-
chez le bouton d'accueil à l'écran ou pressez la
touche Stop de la console. Une description de
l'entraînement apparaîtra à l'écran. Après avoir
consulté le programme, touchez le bouton Finish
(fin) pour revenir au menu principal. Vous pouvez
également être en mesure d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
à l'écran. Ensuite, retirez la clé de la console et
rangez-la dans un endroit sûr.
L orsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur à la position d'arrêt
(off) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
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