Funktionen Der Herzfrequenz-Pulsuhr; Trainingszone (Herzfrequenz); Fitnesstest - Inventum SH 50 Mode D'emploi

Herz-
Gesundheitszone
Anteil der 50 - 60%
max. Herz-
frequenz
Auswirkung Stärkung Herz-
Kreislaufsystem
Für wen Ideal für Anfänger
geeignet?
Training Regeneratives
Training
F u n k t i o n e n d e r H e r z f r e q u e n z - P u l s u h r
Puls-Funktionen
• EKG-genaue Herzfrequenz-Messung
• Blinken der Leuchtdiode der Herzfrequenz
• Übertragung: analog
• Individuelle Trainingszone einstellbar
• Akustischer und visueller Alarm sowie
Farbwechsel der Leuchtdiode beim Verlassen
der Trainingszone
• Durchschnittliche Herzfrequenz (Average)
• Maximale Trainingsherzfrequenz
• Kalorienverbrauch in Kcal
• Fettverbrennung in g/oz
Einstellungen
• Geschlecht
• Gewicht
• Gewichtseinheit kg/lb
• Körpergröße
• Körpergrößeneinheit cm/inch
• Alter
• Maximale Herzfrequenz
Fettverbrennungszone Fitnesszone
60 - 70% 70 - 80%
Körper verbrennt Verbessert Atmung und
prozentual die meisten Kreislauf.
Kalorien aus Fett. Optimal zur Steigerung
Trainiert Herz- der Grundlagen-
Kreislaufsystem, Ausdauer.
verbessert Fitness.
Gewichtskontrolle, Freizeitsportler
- reduktion
Fitness-Training
Zeit-Funktionen
• Uhrzeit
• Kalender (bis Jahr 2020) und Wochentag
• Datum
• Alarm/Wecker
• Stoppuhr
• 50 Rundenzeiten zu je 100 min., Abruf alle zusammen oder jede einzeln. Anzeige von
Rundenzeiten und durchschnittlicher Herzfrequenz

Fitnesstest

• Fitnessindex mit Interpretation
• Maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO
• Grundumsatz (BMR)
• Aktivitätsumsatz (AMR)
• Maximale Herzfrequenz berechnet
• Trainingszonen-Vorschlag
45
Kraftausdauerbereich Anerobes Training
80 - 90% 90 - 100%
Verbessert Tempohärte Überlastet gezielt
und steigert die Muskulatur. Hohes
Grundgeschwindigkeit. Verletzungrisiko für
Freizeitsportler, bei
Erkrankung: Gefahr
fürs Herz.
Ambitionierte Nur Leistungssportler
Freizeitsportler,
Leistungssportler
Kraftausdauer-Training Entwicklungsbereichs-
training
max)
2