Aperçu; Effectuer Le Test De Forme Physique - Inventum SH 50 Mode D'emploi

Aperçu
Dans le menu Test de forme physique (FitTest)
• Tester votre forme physique sur une distance de 1600 m (un mile).
• Evaluer votre forme physique : Indice de forme physique (1-5), volume maximal d'oxygène respiré (VO
base (BMR) et besoin calorifique lié à l'activité (AMR).
• Déterminez automatiquement votre limite supérieure et inférieure personnelle et dans le menu
limites. Voir aussi chapitre "Régler la zone d'entraînement".
Le test de forme physique convient non seulement aux sportifs actifs, mais aussi aux personnes non entraînées quel que
soit leur âge.
Après une seconde, retour à l'affichage principal. La ligne supérieure contient votre indice de forme physique:
• 0 = aucun test effectué jusqu'ici
• 1 = faible
• 2 = suffisant
• 3 = moyen
• 4 = bien
• 5 = très bien
La ligne du milieu contient la date de votre dernier test de forme physique. Si vous n'avez pas encore fait de test de forme
physique, la date actuelle s'affiche. L'affichage ci-contre indique 12 mai 2006.

Effectuer le test de forme physique

Les unités affichées "m" (metres) ou "mile" correspondent aux réglages de base. Pour les modifier, reportez-vous au chapitre "Réglages de base",
paragraphe "Régler les unités".
MENU Passez au menu
START/STOP L'affichage est le suivant
cardiofréquencemètre signale que les 5 minutes d'échauffement sont terminées par un signal sonore.
Pour abréger la phase d'échauffement, vous pouvez appuyer sur le bouton
à l'affichage suivant. Marchez d'un bon pas sur une distance de 1600 m (1 mile) exactement.
Choisissez un parcours plat de 1600m exactement.
Le mieux est d'effectuer quatre tours de stade (4 fois 400m = 1600m).
Le défilement de l'affichage
START/STOP
Le défilement de l'affichage est le suivant
Retour à l'affichage principal. Il affiche votre indice de forme physique (1-5) avec l'évaluation et la
START/STOP
date du jour.
R é s u l t a t s
vous pouvez :
Test de forme physique (FitTest).
PressSTART to begin. Vous disposez de cinq minutes d'échauffement. Votre
PressSTOP after 1600 m
après 1600 m.
TestFinished,
Setting
START/STOP
vous rappelle qu'il faut appuyer sur le bouton
puis le temps réalisé s'affiche.
36
max), taux de
2
écrasez ces deux
pour passer