Séances De Respiration Guidée - Fitbit Versa Lite Edition Manuel Utilisateur

Pendant une séance d'entraînement, Versa édition Lite affiche votre zone de
fréquence cardiaque pour vous aider à viser l'intensité d'activité de votre choix.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique
cardiaque » à la page 35.
Séances de respiration guidée
L'application Relaxe
personnalisées de respiration guidée pour vous aider à vous détendre dans la
journée. Vous pouvez choisir des séances de 2 ou 5 minutes.
1. Sur votre Versa édition Lite, ouvrez l'application Relaxe
2. La séance de 2 minutes est l'option par défaut. Tapotez sur l'icône
représentant une roue dentée
désactiver la vibration en option. Appuyez sur le bouton de votre montre pour
revenir à l'écran Relaxe.
3. Tapotez sur l'icône de lecture pour démarrer la séance et suivez les
instructions à l'écran.
Après l'exercice, un résumé affiche votre alignement (c'est-à-dire dans quelle mesure
vous avez suivi les instructions de respiration), votre fréquence cardiaque au début
et à la fin de la séance, et combien de jours vous avez effectué une séance de
respiration guidée cette semaine.
Toutes les notifications sont automatiquement désactivées pendant les sessions de
respiration guidée.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
sur votre Versa édition Lite vous propose des séances
pour choisir la séance de 5 minutes ou
« Affichage de votre fréquence
.
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