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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À
OBJECTIF PERSONNALISABLE
1. Introduisez la clé dans la console.
V oir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
17.
2. Sélectionnez un entraînement à objectif
personnalisable.
P our sélectionner un entraînement à objectif per-
sonnalisable, pressez la touche Set A Goal (établir
un objectif) de la console.
Utilisez les touches d'augmentation et de diminu-
tion près de la touche Enter (entrée) pour établir
un objectif de calories, de temps ou de distance, et
pressez ensuite la touche Enter. Pressez ensuite
la touche d'augmentation ou de diminution située
près de la touche Enter pour sélectionner un objec-
tif. Pressez les touches Speed (vitesse) et Incline
(inclinaison) pour établir la vitesse et l'inclinaison
de l'entraînement. L'écran affichera la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que le nombre
approximatif des calories que vous brûlerez durant
l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
P ressez la touche Go (aller) pour commencer
l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur la
touche, la courroie mobile se mettra en marche.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
L 'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 17 et 19).
L 'entraînement continuera jusqu'à ce que vous
atteigniez l'objectif établi. À ce moment, la courroie
mobile ralentira jusqu'à l'arrêt.
R emarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre de calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlerez dépendra de div-
ers facteurs, dont votre poids.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l'étape 5 à la page 18.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 19.
6.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 19.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez posséder un module iFit optionnel. Pour
acheter une carte de module iFit en tout temps,
accédez au www.iFit.com ou composez le numéro
de téléphone indiqué sur la couverture avant du
manuel. Vous devez également avoir accès à un ordi-
nateur doté d'un port USB et d'une connexion Internet.
De plus, vous devez avoir accès à un réseau sans fil
comprenant un routeur 802.11b compatible avec la
diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris
en charge). L'inscription à titre de membre sur iFit.com
est également requise.
1.
I ntroduisez la clé dans la console.
V oir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
17.
2. Introduisez le module iFit dans la console.
P our introduire le module iFit, consultez les direc-
tives accompagnant le module.
I MPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l'égard de l'exposition, l'antenne
et le transmetteur du module iFit doivent être
situés à non moins de 20 cm des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne
ni aucun autre transmetteur.
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