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Manuels Connexes pour Garmin VENU X1 WATCH
Sommaire des Matières pour Garmin VENU X1 WATCH
- Page 1 VENU X1 WATCH ® Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
- Page 3 7 Activités de gymnastique....20 Commandes vocales de la Enregistrement d'une activité de montre..........8 musculation........20 Garmin Pay.......... 9 Astuces pour l'enregistrement Configuration de votre portefeuille d'activités de musculation..20 Garmin Pay........9 Enregistrement d'une activité Règlement des achats avec votre HIIT..........
- Page 4 Enregistrement d'une activité de Santé féminine........49 méditation........32 Suivi du cycle menstruel....49 Jeux..........33 Enregistrement des informations Utilisation de l'application Garmin sur le cycle mensturel....49 GameOn™........33 Suivi de grossesse......50 Enregistrement d'une activité de Enregistrement de vos jeu manuelle....... 33 informations de grossesse..
- Page 5 Configuration d'un raccourci....56 Téléchargement d'un programme PacePro depuis Garmin Connect..66 Entraînement........56 Démarrage d'un programme PacePro..........67 Suivi des activités......... 56 Course contre une activité Objectif automatique......56 antérieure..........68 Alarme invitant à bouger....57 Mesures des performances....68 Activation de l'alarme invitant à...
- Page 6 97 Astuces en cas de données de Partage d'une position à partir d'une fréquence cardiaque inexactes..88 carte à l'aide de l'application Garmin Paramètres du moniteur de fréquence Connect..........98 cardiaque au poignet......89 Démarrage d'une activité GPS à...
- Page 7 Connexion à un réseau Wi‑Fi..112 Navigation à l'aide de Voir & Garmin Share........112 rallier..........100 Partage de données avec Garmin Configuration du cap du compas..100 Share..........113 Réglage d'un point de référence..101 Réception de données avec Garmin Share..........
- Page 8 Restaurer et réinitialiser les détection d'incident......127 paramètres.......... 137 Demande d'assistance....... 127 Restauration des paramètres et Démarrage d'une session données à partir de Garmin GroupTrack.......... 128 Connect..........137 Astuces pour les sessions Réinitialisation de tous les paramètres GroupTrack........128 par défaut........138 Affichage des informations sur Horloges........
- Page 9 Suivi des activités....... 145 Le nombre de mes pas semble erroné..........145 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect..........145 Le nombre d'étages gravis semble erroné..........145 Annexes........146 Notes standard de la VO2 max..
- Page 11 Introduction AVERTISSEMENT Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre connaissance des avertissements et autres informations importantes sur le produit. Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. Mise en route Lors de la première utilisation de la montre, vous devrez effectuer les opérations suivantes pour la configurer et vous familiariser avec les fonctions de base.
- Page 12 • Maintenez ce bouton enfoncé pendant 2 secondes pour allumer la montre. • Appuyez sur ce bouton pour ouvrir le menu des activités et des applications, y compris les paramètres de la montre. • Maintenez ce bouton enfoncé pendant 2 secondes pour afficher le menu des commandes, y compris l'option Marche/Arrêt.
- Page 13 à pied, le cyclisme, la musculation, le golf, etc. Lorsque vous démarrez une activité, la montre affiche et enregistre les données du capteur que vous pouvez ensuite enregistrer et partager avec la communauté Garmin Connect ™ Pour en savoir plus sur le suivi des activités et les métriques sportives, rendez-vous sur garmin.com...
- Page 14 Applications Vous pouvez personnaliser votre montre dans le menu des applications, qui vous permet d'accéder rapidement aux différentes fonctions et options. Certaines applications nécessitent une connexion Bluetooth à un ® smartphone compatible. Vous trouverez aussi de nombreuses applications dans les résumés (Résumés de widget, page 44) et les commandes...
- Page 15 Sélectionnez cette option pour afficher et envoyer des messages depuis l'application Messenger pour smartphone Garmin Messenger (Application Garmin Messenger, page 117). ™ Sélectionnez cette option pour afficher les heures de lever et de coucher de la lune, Phase lunaire ainsi que la phase de la lune, en fonction de votre position GPS.
- Page 16 Commande vocale Sélectionnez cette option pour demander oralement quelque chose à votre montre. Notes vocales Sélectionnez cette option pour enregistrer une note vocale. Portefeuille Sélectionnez pour ouvrir votre portefeuille Garmin Pay (Garmin Pay, page 9). ™ Cadran de montre Sélectionnez cette option pour personnaliser le cadran de votre montre.
- Page 17 • Pour afficher le parcours sur la carte, même lorsque vous ne naviguez pas, sélectionnez Plus > Afficher sur la carte. • Pour partager la position ou le parcours avec la fonction Garmin Share, sélectionnez Plus > Partager (Garmin Share, page 112).
- Page 18 Vous pouvez essayer des variations de ces commandes en parlant d'une manière naturelle. Rendez-vous sur le site garmin.com/voicecommand/tips pour obtenir des conseils sur les commandes vocales et des informations de dépannage.
- Page 19 La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour régler des achats dans les commerces participants à l'aide de cartes de crédit ou de débit d'une institution financière participante. Configuration de votre portefeuille Garmin Pay Vous pouvez ajouter une ou plusieurs cartes de crédit ou de débit à votre portefeuille Garmin Pay. Rendez- vous sur garmin.com/garminpay/banks pour consulter la liste des établissements bancaires participant au...
- Page 20 Garmin Connect. Votre carte de paiement utilisée récemment s'affiche. 4 Si vous avez ajouté plusieurs cartes à votre portefeuille Garmin Pay, balayez pour changer de carte (facultatif). 5 Dans les 60 secondes qui suivent, maintenez votre montre près du lecteur de paiement, face à lui.
- Page 21 Vous devez connaître votre code actuel pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code, vous devez supprimer la fonction Garmin Pay de votre montre Venu X1, créer un nouveau mot de passe et saisir à nouveau les informations de votre carte.
- Page 22 Catégorie Activités Piste en intérieur, Course, Course sur piste, Course à pied Trail, Tapis de course, Course à Course à pied obstacles, Ultrafond, Course virtuelle Vélo, Trajets quotidiens à vélo, Vélo en salle, Cyclotourisme, BMX, Cyclocross, Vélo élec Cyclisme trique, eVTT, Vélo gravel, VTT, Vélo de route Natation Eau libre, Natation en piscine Multisport...
- Page 23 (Arrêt d'une activité, page 13). 2 Sélectionnez un nombre qui correspond à l'effort perçu. REMARQUE : vous pouvez sélectionner pour ignorer l'auto-évaluation. 3 Sélectionnez votre ressenti au cours de l'activité. Vous pouvez visualiser vos évaluations dans l'application Garmin Connect. Applications et activités...
- Page 24 , puis sélectionnez Enregistrer. Conseils pour l'enregistrement d'une course sur circuit La base de données de pistes Garmin contient plus de 10 000 pistes du monde entier. • Attendez que la montre acquière des signaux satellite avant de démarrer une course sur circuit.
- Page 25 Utilisation de la fonction de course virtuelle Vous pouvez coupler votre montre avec une application tierce compatible pour transmettre vos données d'allure, de fréquence cardiaque ou de cadence. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Activités >...
- Page 26 Cyclisme Prêt... Partez ! Avant d'utiliser un capteur sans fil pour votre activité, vous devez coupler le capteur avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 104). 1 Couplez vos capteurs sans fil, par exemple un moniteur de fréquence cardiaque ou des feux de vélo (facultatif).
- Page 27 Les Power Guides sont toujours associés à un parcours et ne peuvent pas être utilisés avec des entraînements ou des segments. Vous pouvez afficher et modifier votre stratégie dans Garmin Connect et la synchroniser avec les appareils Garmin compatibles. Cette fonction nécessite un capteur de puissance, qui doit être couplé...
- Page 28 L'identification du type de nage est uniquement disponible pour la natation en piscine. Votre type de mouvement est identifié à la fin d'une longueur. Les différents types de mouvements s'affichent dans votre historique de natation et sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type de mouvement dans un champ de données personnalisé...
- Page 29 Astuces pour les activités de natation • Avant de commencer à nager, vérifiez les paramètres d'activité (Paramètres d'activité, page 36). Par exemple, le verrouillage de l'écran tactile est activé par défaut pour les activités de natation. • Appuyez sur pour enregistrer un intervalle pendant une session de natation en eau libre. •...
- Page 30 • Activez la détection automatique des séries pour démarrer et arrêter vos séries. • Enregistrez et envoyez votre activité de musculation sur votre compte Garmin Connect. Vous pouvez utiliser les outils disponibles sur votre compte Garmin Connect pour afficher et modifier les informations sur votre activité.
- Page 31 4 Sélectionner une option : • Pour modifier les intervalles d'activité et de repos, sélectionnez Intervalles. • Pour télécharger et terminer un entraînement à partir de Garmin Connect, sélectionnez Bibliothèque d'entraînements > Parcourir les entraînements, puis suivez les instructions à l'écran.
- Page 32 Golf Partie de golf Avant de jouer au golf, il est recommandé de charger la montre (Chargement de la montre, page 139). 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Activités > Extérieur > Golf. L'appareil recherche un signal satellite, calcule votre position et sélectionne un parcours s'il n'y en a qu'un seul à...
- Page 33 Vent : permet d'afficher un pointeur qui indique la direction et la vitesse du vent par rapport au piquet. Informations sur la partie : pendant une partie, affiche votre score, vos statistiques et des informations sur le nombre de pas. Mesurer coup : affiche la distance du tir précédent enregistré avec la fonction Garmin AutoShot (Affichage des ™...
- Page 34 Enregistrer l'activité : active l'enregistrement des fichiers d'activité FIT pour les activités de golf. Les fichiers FIT enregistrent des informations sportives spécialement adaptées à l'application Garmin Connect. Capteurs de club : permet de configurer vos capteurs de club Approach CT10 compatibles.
- Page 35 Pour chaque partie, vous devez vous connecter à un smartphone couplé avec l'application Garmin Golf. Le caddie virtuel fournit des recommandations en fonction du trou, des données sur le vent, ainsi que de vos performances passées avec chaque club.
- Page 36 Obstacles et layups Vous pouvez appuyer sur la carte, puis sur , pour afficher les obstacles et les layups du trou que vous jouez. Le type d'obstacle ou la distance du layup. La position de l'obstacle ou du layup. La distance jusqu'au layup ou jusqu'au début ou à la fin de l'obstacle. Flèches sur lesquelles vous pouvez appuyer pour afficher d'autres obstacles ou layups pour le trou.
- Page 37 Mesure manuelle des tirs Vous pouvez ajouter manuellement un coup si la montre ne le détecte pas. Vous devez ajouter le coup à partir de la position du coup manqué. 1 Exécutez un coup et regardez où la balle atterrit. 2 Depuis l'écran d'informations sur le trou, appuyez sur 3 Sélectionnez Mesurer coup.
- Page 38 (Affichage du résumé de votre partie, page 29). Vous pouvez comparer vos parties et voir vos progrès sur l'application Garmin Golf. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Golf. L'appareil recherche un signal satellite, calcule votre position et sélectionne un parcours s'il n'y en a qu'un seul à...
- Page 39 • Pour interrompre votre partie et la reprendre plus tard, sélectionnez Mettre en pause la partie. Personnalisation de votre liste de clubs Une fois que vous avez couplé votre montre de golf compatible avec votre smartphone via l'application Garmin Golf, vous pouvez utiliser l'application pour personnaliser la liste de clubs par défaut.
- Page 40 Démarrage d'une Expédition Vous pouvez utiliser l'activité Expédition pour prolonger l'autonomie de la batterie lors de l'enregistrement d'une activité de plusieurs jours. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Activités > Extérieur > Expédition. 3 Appuyez sur pour démarrer le chronomètre d'activité.
- Page 41 Chasse Vous pouvez enregistrer des positions pertinentes pour votre partie de chasse et afficher la carte des positions enregistrées. Pendant une activité de chasse, l'appareil utilise un mode GNSS qui préserve la batterie. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Activités >...
- Page 42 Autres activités Enregistrement d'une activité de respiration 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Activités > Autre > Exercice de respiration. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez Cohérence pour atteindre un état de vigilance calme. •...
- Page 43 L'application Garmin GameOn affiche vos mesures de performances en temps réel. Lorsque vous avez terminé votre activité, l'application Garmin GameOn affiche le résumé de votre activité de jeu et les informations sur la partie. Enregistrement d'une activité de jeu manuelle Vous pouvez enregistrer une activité...
- Page 44 Personnalisation de la liste des applications 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Modifier. 3 Sélectionnez Ajouter, puis sélectionnez une ou plusieurs applications à ajouter à la liste des applications. 4 Sélectionner une option : •...
- Page 45 Personnalisation des écrans de données Vous pouvez afficher, masquer et modifier la présentation et le contenu des écrans de données de chaque activité. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Faites glisser l'écran vers le haut.
- Page 46 (Diffusion de données de fréquence cardiaque, page 89). Diffuser sur GameOn : active la diffusion automatique de données biométriques vers l'application Garmin GameOn lorsque vous démarrez une activité de jeu (Utilisation de l'application Garmin GameOn page 33).
- Page 47 Modifier le poids : vous invite à ajouter le poids utilisé pour une série d'exercices pendant un entraînement de musculation ou une activité de cardio. Alarmes de la fin : permet de définir une alerte deux ou cinq minutes avant la fin de votre activité de méditation. Flash stroboscopique : permet de définir le mode, la vitesse et la couleur du flash stroboscopique LED pendant l'activité.
- Page 48 Vidéos d'entraînement : active les animations des exercices pour les activités de musculation, cardio, yoga ou Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices préinstallés ou téléchargés depuis votre compte Garmin Connect. Alertes d'activité Vous pouvez définir des alertes pour chaque activité. Celles-ci peuvent vous aider à atteindre des objectifs précis, à...
- Page 49 Nom d'alerte Type d'alerte Description Vous pouvez définir les valeurs de cadence minimale et Cadence Limite maximale. Evénement, récur Calories Vous pouvez définir le nombre de calories. rente Evénement, récur Vous pouvez sélectionner un message existant ou créer un Personnalisé rente message personnalisé...
- Page 50 Configuration d'une alerte 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 3 Faites défiler vers le bas et sélectionnez les paramètres de l'activité. 4 Sélectionnez Alarmes.
- Page 51 Définition d'itinéraires. Itinéraires populaires : calcule des itinéraires sur la base des parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes sur Garmin Connect. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de la montre. Utilisez l'option Suivre un parcours puis suivre un parcours exactement comme il s'affiche, sans le recalculer.
- Page 52 Segments Vous pouvez envoyer des segments de course à pied ou de cyclisme depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil. Une fois un segment enregistré sur votre appareil, vous pouvez concourir contre ce segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record personnel ou celui d'autres participants qui se sont lancés sur le...
- Page 53 Aspect Vous pouvez personnaliser l'aspect du cadran de la montre et les fonctions d'accès rapide dans la série des résumés de widgets et le menu des commandes. Paramètres de cadran de montre Vous pouvez personnaliser l'apparence du cadran de montre en sélectionnant sa présentation, ses couleurs et d'autres données.
- Page 54 Résumés de widget Votre montre est préchargée avec des résumés de widget qui donnent un accès rapide aux informations (Affichage des résumés de widget, page 47). Certains résumés de widget nécessitent une connexion Bluetooth à un téléphone compatible. Certains résumés de widget sont masqués par défaut. Vous pouvez les ajouter manuellement à la liste des résumés de widget (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 47).
- Page 55 Varia, page 107). Défis Affiche le classement actuel si vous participez à un défi Garmin Connect. Compas affiche un compas électronique. Comptes à rebours Affiche les événements à venir pour lesquels vous avez lancé un compte à rebours.
- Page 56 Si vous bougez trop pour que la montre puisse effectuer la mesure de votre SpO2 correctement, les résultats de la mesure ne sont pas enregistrés. Calendrier des Affiche les événements de course à venir inscrits dans votre calendrier Garmin courses Connect.
- Page 57 Description Affiche le temps de sommeil total, le score de sommeil ainsi que des informations Score de sommeil sur les phases de sommeil de la nuit précédente. Vous pouvez également afficher les variations de la respiration pendant la nuit (Suivi du sommeil, page 57).
- Page 58 51 à 75 une réserve moyenne et enfin un score de 76 à 100 une réserve haute. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires (Conseils pour améliorer les données de Body Battery,...
- Page 59 Avant de pouvoir enregistrer vos informations sur le cycle menstruel à partir de votre montre Venu X1, vous devez configurer le suivi du cycle menstruel dans l'application Garmin Connect et installer l'application de suivi de la santé féminine à partir de l'application Connect IQ (Téléchargement d'objets Connect IQ,...
- Page 60 Enregistrement de vos informations de grossesse Avant de pouvoir enregistrer vos informations, vous devez configurer le suivi de grossesse dans l'application Garmin Connect et installer l'application de suivi de la santé féminine à partir de l'application Connect IQ (Téléchargement d'objets Connect IQ, page 116).
- Page 61 • Pour voir une chronologie des actions recommandées pour vous aider à réduire les symptômes du décalage horaire, faites glisser l'écran vers le haut. Planification d'un voyage dans l'application Garmin Connect 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînemnt et planif. > Conseils sur le décalage horaire > Ajouter un voyage.
- Page 62 Commandes Le menu des commandes vous permet d'accéder rapidement aux fonctions et options de la montre. Vous pouvez ajouter, réorganiser et supprimer les options dans le menu des commandes (Personnalisation du menu des commandes, page 55). Depuis n'importe quel écran, maintenez enfoncé Aspect...
- Page 63 Sélectionnez cette option pour retrouver votre smartphone perdu pendant une activité GPS (Localisation d'un smartphone perdu pendant une activité GPS, page 112). Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Garmin Share (Garmin Share, Garmin Share page 112). Sélectionnez cette option pour verrouiller les boutons et l'écran tactile afin Verrouiller l'écran...
- Page 64 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir l'application Messenger (Utilisation de la Messenger fonction Messenger, page 118). Sélectionnez cette option pour afficher, entre autres, les appels, SMS et mises Notifications à jour des réseaux sociaux, en fonction des paramètres de notification de votre smartphone (Activation des notifications téléphoniques, page 110).
- Page 65 Icône Nom Description Sélectionnez cette option pour ouvrir votre portefeuille Garmin Pay et payer vos Portefeuille achats avec votre montre (Garmin Pay, page 9). Sélectionnez cette option pour afficher les prévisions météo et les conditions Météo actuelles. Wi-Fi Sélectionnez cette option pour activer ou désactiver les communications Wi‑Fi ®...
- Page 66 , puis sélectionnez • Pour activer automatiquement le mode Ne pas déranger pendant vos heures de sommeil, accédez aux paramètres de l'appareil dans l'application Garmin Connect et sélectionnez Notifications et alertes > Smart Notifications > Pendant le sommeil. Configuration d'un raccourci Vous pouvez configurer un raccourci pour la fonction, l'application ou le résumé...
- Page 67 Vous pouvez définir vos heures de sommeil habituelles dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres de la montre. Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil.
- Page 68 La fonction Move IQ peut démarrer automatiquement une activité chronométrée de marche ou de course à pied à l'aide de seuils de temps que vous avez fixés dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres d'activité de la montre. Ces activités sont ajoutées à votre liste d'activités.
- Page 69 étape, comme la distance, le temps, les répétitions ou autres mesures. Votre montre dispose d'entraînements préchargés pour plusieurs activités : musculation, cardio, course à pied et VTT. Vous pouvez créer et trouver plus d'entraînements et de plans d'entraînement en utilisant l'application Garmin Connect et les transférer sur votre montre.
- Page 70 Entraînement de Garmin Connect Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 114). 1 Sélectionner une option : • Ouvrez l'application Garmin Connect, puis sélectionnez • Rendez-vous sur connect.garmin.com. 2 Sélectionnez Entraînemnt et planif. > Entraînements.
- Page 71 Personnalisation d'un entraînement fractionné 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Activités, puis sélectionnez une activité. 3 Faites glisser l'écran vers le haut. 4 Sélectionnez Entraînement > Entraînement rapide > Intervalles > Répétitions structurées. 5 Faites glisser l'écran vers le haut.
- Page 72 Utilisation du Virtual Partner ® La fonction Virtual Partner est un outil d'entraînement conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous pouvez définir une allure pour la fonction Virtual Partner et tenter de l'égaler. REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes les activités. 1 À...
- Page 73 5 Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier. Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à...
- Page 74 Une fois que vous avez envoyé un programme d'entraînement à votre montre, le résumé du widget Garmin Coach s'affiche dans votre série de résumés de widget. 1 Sur le cadran de montre, faites glisser votre doigt pour afficher le résumé du widget Garmin Coach. 2 Sélectionnez le résumé de widget.
- Page 75 Calendrier des courses et course principale Lorsque vous ajoutez une course à votre calendrier Garmin Connect, vous pouvez l'afficher sur votre montre en ajoutant le résumé du widget Course principale (Résumés de widget, page 44). La date de l'événement doit être dans les 365 prochains jours. La montre affiche un compte à rebours jusqu'à l'événement, votre objectif de temps ou l'estimation de votre temps final (courses uniquement), ainsi que des informations météorologiques.
- Page 76 Vous pouvez aussi créer un bracelet d'allure pour un parcours connu afin d'optimiser vos efforts selon les modifications de l'altitude. Vous pouvez créer un programme PacePro dans l'application Garmin Connect. Vous pouvez prévisualiser les intervalles et le profil d'altitude avant de faire la course.
- Page 77 Démarrage d'un programme PacePro Avant de pouvoir débuter un programme PacePro, vous devez en télécharger un depuis votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez une activité de course en plein air.
- Page 78 Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics . Pour plus d'informations, rendez- ™ vous sur le site garmin.com/performance-data/running. REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de précision. Pour en savoir plus sur vos performances, vous devez effectuer plusieurs activités avec votre montre.
- Page 79 Sur l'appareil, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre, d'une description et d'un niveau sur une jauge colorée. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres informations sur l'estimation de votre VO2 max. et savoir où vous vous situez par rapport à d'autres personnes du même sexe et du même âge.
- Page 80 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à pied Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral, vous devez le porter et le coupler avec votre montre (Couplage de vos capteurs sans fil, page 104).
- Page 81 4 Appuyez sur pour afficher plus de données. 5 Faites défiler les prévisions pour voir celles d'autres distances. REMARQUE : au début, les prévisions peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet quelques courses pour connaître vos performances de coureur. État de variabilité...
- Page 82 L'absence d'état signifie que les données sont insuffisantes pour générer une moyenne sur sept jours. Vous pouvez synchroniser votre montre avec votre compte Garmin Connect pour afficher l'état actuel de variabilité de votre fréquence cardiaque, les tendances et les conseils informatifs.
- Page 83 Seuil lactique Le seuil lactique est l'intensité d'effort à laquelle le lactate (acide lactique) commence à s'accumuler dans le sang. Pendant une course, ce niveau d'intensité est estimé en termes d'allure, de fréquence cardiaque ou de puissance. Quand un coureur dépasse ce seuil, la fatigue survient plus rapidement. Pour les coureurs confirmés, ce seuil survient à...
- Page 84 (Couplage de vos capteurs sans fil, page 104). Vous pouvez créer des entraînements dans votre compte Garmin Connect. La courbe de puissance affiche le niveau de puissance que vous pouvez tenir dans le temps. Vous pouvez afficher votre courbe de puissance pour le mois précédent, les trois derniers mois ou les douze derniers mois.
- Page 85 Les estimations sont fournies et prises en charge par Firstbeat Analytics. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. Statut d'entraînement : il vous montre comment votre entraînement affecte votre forme physique et vos performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre charge aiguë...
- Page 86 Niveaux du statut d'entraînement Le statut d'entraînement vous montre comment votre entraînement affecte votre niveau physique et vos performances. Votre statut d'entraînement est basé sur les changements apportés à votre VO2 max., à votre charge aiguë et à votre statut VFC sur une longue période. Vous pouvez utiliser votre statut d'entraînement pour vous aider à...
- Page 87 Charge aiguë La charge aiguë correspond à la somme pondérée de votre consommation d'oxygène post-exercice excessive (EPOC) au cours des derniers jours. La jauge indique si votre charge actuelle est faible, optimale, élevée ou très élevée. La plage optimale se base sur votre niveau physique personnel et sur votre historique d'entraînement. Cette plage s'ajuste en fonction de l'augmentation ou de la diminution du temps et de l'intensité...
- Page 88 À chaque commentaire, comme « Fort impact sur la VO2 max. », correspond une description dans les détails de votre activité Garmin Connect. Le Training Effect aérobie utilise votre fréquence cardiaque pour mesurer la manière dont l'intensité cumulée de vos exercices affecte votre condition aérobie et indique si votre entraînement a un effet de maintien ou d'amélioration de votre condition physique.
- Page 89 Score d'endurance Votre score d'endurance vous aide à comprendre votre endurance globale sur la base de toutes les activités enregistrées avec des données de fréquence cardiaque. Vous pouvez afficher des recommandations pour améliorer votre score d'endurance, ainsi que les sports qui contribuent le plus à votre score au fil du temps. Zone de couleur Description Élite...
- Page 90 Prêt pour les défis Modérée De 50 à 74 Vert Prêt Basse De 25 à 49 Orange Il est temps de ralentir Mauvais De 1 à 24 Rouge Laissez votre corps récupérer Pour afficher l'historique des scores de préparation à l'entraînement, accédez à votre compte Garmin Connect. Entraînement...
- Page 91 Temps de récupération Vous pouvez utiliser votre appareil Garmin avec un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible pour afficher le temps restant jusqu'à ce que vous ayez complètement récupéré et que vous soyez prêt pour votre prochain entraînement.
- Page 92 Utilisation de l'historique L'historique contient les données d'activité, les records et les totaux enregistrés. Cette montre inclut un résumé de l'historique qui vous permet d'accéder rapidement à vos données d'activité (Résumés de widget, page 44). 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Historique.
- Page 93 Restauration d'un record personnel Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record précédemment enregistré. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Historique. 3 Faites glisser votre doigt vers la gauche pour afficher les options. 4 Sélectionnez Records.
- Page 94 Cette fonction ne vous avertit pas lorsque votre fréquence cardiaque descend en dessous du seuil sélectionné pendant les horaires de sommeil configurés dans l'application Garmin Connect. Cette fonction ne vous signale pas d'éventuels problèmes cardiaques et n'est pas destinée à traiter ou diagnostiquer un problème de santé...
- Page 95 (Personnalisation de votre rapport matinal, page 85). Personnalisation de votre rapport matinal REMARQUE : vous pouvez personnaliser ces paramètres sur votre montre ou dans votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche.
- Page 96 Configuration d'une alerte de tempête AVERTISSEMENT Cette alerte est émise à titre informatif uniquement. Elle n'est pas destinée à devenir la principale source de suivi des changements météorologiques. Il est de votre responsabilité d'examiner les bulletins et conditions météo, de surveiller en permanence votre environnement et de faire preuve de discernement, en particulier en cas d'intempéries.
- Page 97 Paramètres de santé et de bien-être À partir du cadran de la montre, appuyez sur , puis sélectionnezParamètres > Santé et bien-être. Fréquence cardiaque au poignet : personnalise les paramètres du moniteur de fréquence cardiaque au poignet (Paramètres du moniteur de fréquence cardiaque au poignet, page 89).
- Page 98 • Pour en savoir plus sur la précision, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy. • Pour en savoir plus au sujet du port et de l'entretien de la montre, rendez-vous sur le site garmin.com /fitandcare.
- Page 99 Sur votre montre, les relevés de votre oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage d'oxygène et d'un graphique coloré. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours.
- Page 100 L'échelle de l'altitude. Un graphique représentant la moyenne des relevés de votre taux d'oxygène pour les dernières 24 heures. Le relevé de saturation en oxygène le plus récent. L'échelle de pourcentage de la saturation en oxygène. Un graphique représentant vos données d'altitude pour les dernières 24 heures. Obtention d'un relevé...
- Page 101 Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez définir un objectif personnalisé en nombre de pas à l'aide de votre compte Garmin Connect. Minutes intensives Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité...
- Page 102 Vous pouvez définir vos heures de sommeil habituelles dans l'application Garmin Connect ou dans les paramètres de la montre. Les statistiques de sommeil comportent le nombre total d'heures de sommeil, les phases de sommeil, le score de sommeil et les mouvements pendant le sommeil.
- Page 103 Enregistrement d'une position sur la carte ou navigation jusqu'à une position Vous pouvez choisir la position de votre choix sur la carte. Vous pouvez enregistrer cette position ou lancer la navigation jusqu'à celle-ci. 1 Depuis la carte, sélectionnez une option : •...
- Page 104 3 Si nécessaire, appuyez sur , puis sélectionnez Vérifier l'abonnement pour activer votre abonnement Outdoor Maps+ pour cette montre. REMARQUE : rendez-vous sur garmin.com/outdoormaps pour obtenir des informations sur l'achat d'un abonnement. 4 Sélectionnez Ajouter une carte, puis sélectionnez une position.
- Page 105 Affichage et masquage de données cartographiques Vous pouvez choisir les données cartographiques à afficher sur la carte et enregistrer les thèmes de données cartographiques pour plusieurs activités. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Carte.
- Page 106 Navigation vers un point d'intérêt à proximité Si les données cartographiques installées sur votre montre incluent des points d'intérêt, vous pouvez naviguer jusqu'à ces derniers. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Carte.
- Page 107 Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB Vous pouvez enregistrer une position MOB et lancer automatiquement la navigation pour y retourner. ASTUCE : vous pouvez personnaliser la fonction d'appui long des boutons pour accéder à la fonction MOB (homme à...
- Page 108 Démarrage d'une activité GPS à partir d'une position partagée Vous pouvez utiliser l'application Garmin Connect pour partager une position à partir de cartes Apple Plans sur votre montre et naviguer jusqu'à cette position (Partage d'une position à partir d'une carte à l'aide de l'application Garmin Connect, page 98).
- Page 109 (Envoi d'un trajet sur votre appareil, page 99). Envoi d'un trajet sur votre appareil Vous pouvez envoyer sur votre appareil un itinéraire que vous avez créé dans l'application Garmin Connect (Création d'un parcours sur Garmin Connect, page 99). 1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez Entraînemnt et planif.
- Page 110 Création d'un parcours aller-retour La montre peut créer un parcours aller-retour en fonction d'une distance spécifiée et d'une direction de navigation. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Carte. 3 Appuyez sur 4 Sélectionnez Naviguer >...
- Page 111 Réglage d'un point de référence Vous pouvez définir un point de référence pour fournir le cap et la distance jusqu'à une position ou un relèvement. 1 Sélectionner une option : • Maintenez le bouton enfoncé. ASTUCE : vous pouvez définir un point de référence pendant l'enregistrement d'une activité. •...
- Page 112 (Personnalisation des écrans de données, page 35). Si votre montre était vendue avec un capteur, les appareils sont déjà couplés. Pour plus d'informations sur la compatibilité des capteurs Garmin spécifiques, l'achat, ou pour consulter le manuel d'utilisation, rendez-vous sur buy.garmin.com pour ce capteur.
- Page 113 Varia, page 107). Vous pouvez jouer à des jeux vidéo sur votre ordinateur et consulter les statistiques en temps réel sur votre appareil (Utilisation de l'application Garmin GameOn page 33). ™ Vous pouvez utiliser les pédales à capteur de puissance Rally ou Vector pour afficher vos ™...
- Page 114 à portée. Pour plus d'informations sur les types de connexions, rendez-vous sur le site garmin.com/hrm_connection_types. 1 Mettez le moniteur de fréquence cardiaque, installez le capteur ou appuyez sur le bouton pour activer le capteur.
- Page 115 Pour voir toutes métriques disponibles, vous devez coupler votre montre Venu X1 avec l'accessoire des séries HRM 600, HRM-Fit, HRM-Pro ou un autre accessoire de dynamique de course qui mesure les mouvements du torse. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site garmin.com/performance-data/running. Métrique...
- Page 116 Puissance de course La puissance de course Garmin est calculée à l'aide des données de dynamiques de course, du poids de l'utilisateur, des données environnementales et d'autres données issues de capteurs. La mesure de la puissance estime la puissance qu'un coureur applique sur la surface de la route et elle est affichée en watts. L'utilisation de la puissance de course comme indicateur d'effort convient mieux à...
- Page 117 Garmin Connect. Si des données de fréquence cardiaque au poignet et des données de fréquence cardiaque à la ceinture sont disponibles, votre montre utilise les données de fréquence cardiaque de la ceinture.
- Page 118 Couplage du téléphone Pour utiliser les fonctions connectées de votre montre, vous devez la coupler directement via l'application Garmin Connect et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone. 1 Sélectionner une option : • Pendant la configuration initiale sur votre montre, sélectionnez lorsque vous êtes invité...
- Page 119 Pour utiliser l'assistant téléphonique, vous devez connecter votre montre à un smartphone compatible doté de la technologie Bluetooth (Couplage du téléphone, page 108). Voir garmin.com/voicefunctionality pour en savoir plus sur les smartphones compatibles. Vous pouvez communiquer avec l'assistant vocal de votre smartphone à l'aide du microphone et du haut-parleur intégrés à...
- Page 120 Activation des notifications téléphoniques Vous pouvez modifier à volonté le son et la présentation des notifications provenant de votre smartphone associé, lorsque vous utilisez normalement votre montre connectée. REMARQUE : vous pouvez configurer des notifications pendant le sommeil ou lors d'activités dans les paramètres Modes de mise au point (Modes Focus, page 118).
- Page 121 REMARQUE : toutes les notifications que vous activez sur votre iPhone apparaissent également sur votre montre. • Si vous utilisez un smartphone Android, dans l'application Garmin Connect, sélectionnez > Paramètres > Notifications > Notifications d'application, puis sélectionnez les notifications que vous souhaitez voir sur votre montre.
- Page 122 La fonction Garmin Share vous permet d'utiliser la technologie Bluetooth pour partager vos données via le réseau sans fil avec d'autres appareils Garmin compatibles. Une fois Garmin Share activé et les appareils Garmin compatibles à...
- Page 123 à moins de 3 m (10 pi) de l'autre. Lorsque vous y êtes invité, vous devez accepter de partager vos données avec d'autres appareils Garmin à l'aide de Garmin Share. Votre montre Venu X1 peut envoyer et recevoir des données lorsqu'elle est connectée à un autre appareil Garmin compatible (Réception de données avec Garmin Share,...
- Page 124 Garmin Connect Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect. Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes telles que vos courses, vos activités de natation, de randonnée, vos triathlons et bien plus encore.
- Page 125 Garmin Connect. Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de la montre avec l'application Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et coupler la montre avec un smartphone compatible (Couplage du téléphone,...
- Page 126 5 Suivez les instructions présentées à l'écran. Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger l'application Garmin Express. 1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
- Page 127 Application Garmin Messenger AVERTISSEMENT Les fonctions inReach de l'application Garmin Messenger, y compris les SOS, le suivi et Météo inReach™ ne sont pas disponibles sans un appareil de communication satellite inReach connecté et un abonnement satellite actif. Pensez à tester l'application à l'extérieur avant de l'utiliser en voyage.
- Page 128 Vous pouvez créer un tournoi et inviter d'autres joueurs à se mesurer à vous. Avec un abonnement Garmin Golf, vous pouvez afficher les données de contour du green sur votre smartphone et votre appareil Venu X1. Des fonctions supplémentaires sont disponibles pour votre appareil Venu X1 avec un abonnement Garmin Golf, telles que des cartes de parcours plus détaillées, des données de...
- Page 129 Profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour votre profil utilisateur sur votre montre ou sur l'application Garmin Connect. Définition de votre profil utilisateur Vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, date de naissance, taille, poids, largeur de poignet, zone de fréquence cardiaque, zone de puissance et vitesse de nage critique (CSS)
- Page 130 Affichage de l'âge physique Votre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même sexe. Votre montre utilise des informations telles que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), votre fréquence cardiaque au repos et votre historique d'activités soutenues pour vous indiquer votre âge physique. Si vous avez une balance Index ™...
- Page 131 Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche.
- Page 132 Vous pouvez ajuster manuellement vos zones sur la montre ou à l'aide de votre compte Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche.
- Page 133 Musique REMARQUE : trois options de lecture de la musique sont disponibles sur votre montre Venu X1. • Musique d'une source tierce • Contenu audio personnel • Musique stockée sur votre téléphone Vous pouvez télécharger des pistes audio sur votre montre Venu X1 à partir de votre ordinateur ou d'une source tierce.
- Page 134 Téléchargement de contenu audio personnel Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre montre, vous devez installer l'application Garmin Express sur votre ordinateur (garmin.com/express). Vous pouvez charger vos fichiers audio personnels, notamment au format .mp3 et .m4a, sur une montre Venu X1 à...
- Page 135 Commandes du lecteur audio REMARQUE : pendant une activité, vous pouvez faire glisser votre doigt vers la gauche pour afficher les commandes de lecture. Les commandes du lecteur audio peuvent varier selon la source de musique sélectionnée. Sélectionnez cette icône pour voir d'autres commandes du lecteur audio. Sélectionnez cette touche pour régler le volume.
- Page 136 AVIS Pour utiliser les fonctions de suivi et de sécurité, vous devez connecter la montre Venu X1 à l'application Garmin Connect via la technologie Bluetooth. Votre téléphone appairé doit être associé à un forfait de données et situé...
- Page 137 REMARQUE : la détection d'incident n'est disponible que pour certaines activités de plein air. Lorsque votre montre Venu X1 détecte un incident et que votre téléphone est connecté, l'application Garmin Connect peut envoyer automatiquement un SMS et un e-mail comportant votre nom et vos coordonnées GPS (si disponibles) à...
- Page 138 2 Sélectionnez Paramètres > Sécurité et suivi > LiveTrack > GroupTrack. 3 Sélectionner une option : • Sélectionnez Visible pour pour choisir d'activer les sessions GroupTrack pour tous vos contacts Garmin Connect ou uniquement pour les contacts invités. • Sélectionnez Afficher sur la carte pour permettre l'affichage des contacts sur la carte.
- Page 139 Modification d'une alarme 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Horloges > Alarmes. 3 Sélectionnez une alarme. 4 Sélectionner une option : • Sélectionnez État pour activer ou désactiver l'alarme. • Pour changer l'heure de l'alarme, sélectionnez Heure. •...
- Page 140 Utilisation du chronomètre 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. 2 Sélectionnez Horloges > Chronomètre. 3 Appuyez sur pour démarrer le chronomètre. 4 Appuyez sur pour redémarrer le compteur de circuit Le temps total du chronomètre continue de s'écouler.
- Page 141 Modification des autres fuseaux horaires 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche. ASTUCE : vous pouvez également afficher vos autres fuseaux horaires dans la série des résumés de widget (Personnalisation de la liste des résumés de widget, page 47).
- Page 142 Paramètres du gestionnaire de l'alimentation À partir du cadran de la montre, appuyez sur , puis sélectionnez Paramètres > Gestionnaire de l'alimentation. Économie d'énergie : permet de personnaliser les paramètres du système afin de prolonger l'autonomie de la batterie en mode montre (Personnalisation de la fonction d'économie d'énergie, page 132).
- Page 143 Vous pouvez configurer un code pour la montre afin de sécuriser vos informations personnelles lorsque vous ne la portez pas. Si vous utilisez la fonction Garmin Pay, la montre utilise le même code à quatre chiffres que celui requis pour ouvrir votre portefeuille (Garmin Pay,...
- Page 144 Vous devez connaître le code actuel de votre montre pour pouvoir le modifier. Si vous oubliez votre code ou si vous le saisissez mal à plusieurs reprises, vous devez le réinitialiser dans l'application Garmin Connect. 1 À partir du cadran de la montre, faites glisser votre doigt vers la gauche.
- Page 145 Etalonnage manuel du compas AVIS Etalonnez le compas électronique en extérieur. Pour améliorer la précision du cap, éloignez-vous de toute interférence éventuelle avec le champ magnétique terrestre, qui peut provenir des véhicules, des bâtiments ou des lignes électriques aériennes. Votre montre a été étalonnée en usine et s'étalonne automatiquement par défaut. Vous pouvez étalonner manuellement le compas si vous observez un comportement irrégulier de celui-ci, par exemple après avoir parcouru de longues distances ou après d'importantes variations de température.
- Page 146 À chaque mise sous tension de la montre et acquisition des signaux satellites ou chaque fois que vous ouvrez l'application Garmin Connect sur votre téléphone couplé, la montre détecte automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle. Vous pouvez aussi synchroniser manuellement l'heure quand vous changez de fuseau horaire ou lors du passage à...
- Page 147 4 Sélectionnez une unité de mesure. Restaurer et réinitialiser les paramètres Vous pouvez sauvegarder les paramètres d'une montre Garmin et les restaurer sur une autre montre Garmin compatible à l'aide de l'application Garmin Connect (Restauration des paramètres et données à partir de Garmin Connect, page 137).
- Page 148 Réinitialisation de tous les paramètres par défaut Avant de réinitialiser vos paramètres par défaut, vous devez synchroniser la montre avec l'application Garmin Connect pour télécharger vos données d'activité. Vous pouvez réinitialiser tous les paramètres de la montre tels qu'ils ont été configurés en usine.
- Page 149 Votre montre inclut un câble de chargement propriétaire. Pour les accessoires en option et les pièces de rechange, rendez-vous sur le buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin. 1 Branchez le câble (extrémité ) au port de chargement de votre montre.
- Page 150 La moindre particule de sueur ou de moisissure peut entraîner la corrosion des contacts électriques lorsqu'ils sont connectés à un chargeur. La corrosion peut empêcher le chargement et le transfert de données. ASTUCE : pour plus d'informations, consultez la page garmin.com/fitandcare. 1 Rincez à l'eau ou utilisez un chiffon humide non pelucheux.
- Page 151 REMARQUE : les mises à jour cartographiques sont disponibles via Garmin Express. • Mises à jour de parcours • Téléchargements de données sur Garmin Connect • Enregistrement du produit L'appareil résiste à une pression équivalente à une profondeur de 50 mètres. Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating. Dépannage...
- Page 152 Informations complémentaires Vous trouverez des informations complémentaires au sujet de ce produit sur le site Garmin. • Rendez-vous sur support.garmin.com pour profiter d'autres manuels, articles et mises à jour logicielles. • Rendez-vous sur le site buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les accessoires en option et sur les pièces de rechange.
- Page 153 La montre est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors de la première connexion d'un capteur à votre montre Garmin, vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, la montre se connecte au capteur automatiquement quand vous démarrez une activité et que le capteur est actif et à portée.
- Page 154 Amélioration de la réception satellite GPS • Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte Garmin : ◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble USB et de l'application Garmin Express. ◦ Connectez votre appareil à l'application Garmin Connect à l'aide de votre smartphone compatible Bluetooth.
- Page 155 Le nombre de pas affiché sur ma montre ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est mis à jour lorsque vous synchronisez votre montre. 1 Sélectionner une option : •...
- Page 156 Annexes Notes standard de la VO2 max. Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe. Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Supérieure 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Excellent 51,1 48,3 46,4 43,4...
- Page 157 Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides.
- Page 158 >52,2 % G 50,8-52,2 % G 50,7 % G–50,7 % D 50,8-52,2% D >52,2 % D Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. De nombreux coureurs ont tendance à s'éloigner d'un équilibre de temps de contact avec le sol parfait quand le terrain est en pente.
- Page 159 Détail des scores d'endurance Ce tableau montre les classifications des estimations du score d'endurance par âge et par sexe. Hommes Loisirs Intermédiaire Entraîné Bien entraîné Expert Supérieur Élite 18-20 Moins de 4999 5000-5699 5700-6299 6300-6999 7000-7599 7600-8299 8300 et plus 21-39 Moins de 5099 5100-5799 5800-6599 6600-7299...
- Page 160 Evaluations du FTP Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe. Hommes Watts par kilogramme (W/kg) Supérieur 5,05 et plus Excellent De 3,93 à 5,04 De 2,79 à 3,92 Bien De 2,23 à 2,78 Débutant Moins de 2,23 Femmes...
- Page 161 ANT+ ou Bluetooth. Certains champs de données apparaissent dans plusieurs catégories sur la montre. ASTUCE : vous pouvez aussi personnaliser les champs de données à partir des paramètres de la montre, dans l'application Garmin Connect. Champs de cadence Description Cadence moyenne Cyclisme.
- Page 162 Champs de distance Description Distance Distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité en cours. Distance de l'intervalle Distance parcourue pour l'intervalle en cours. Distance circuit Distance parcourue pour le circuit en cours. Distance dernier circuit Distance parcourue pour le dernier circuit réalisé. Distance du dernier exercice Distance parcourue pour le dernier exercice réalisé.
- Page 163 Description Distance verticale totale parcourue en descendant depuis la dernière réinitialisa Descente totale tion. Champs liés aux étages Description Étages gravis Nombre total d'étages gravis dans la journée. Étages descendus Nombre total d'étages descendus dans la journée. Étages par minute Nombre d'étages grimpés par minute.
- Page 164 Graphique Description Course à pied. Un indicateur coloré qui montre votre plage de cadences Widgets coups d'œil actuelle. JAUGE DU COMPAS Direction vers laquelle vous vous dirigez selon le compas. Jauge d'équilibre au temps de Un indicateur coloré qui montre l'équilibre gauche/droite de temps de contact au sol contact avec le sol lorsque vous courez.
- Page 165 Champs de fréquence cardiaque Description Pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (différence entre la fréquence Réserve FC en pourcentage cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos). Training Effect aérobie Impact de l'activité actuelle sur votre niveau aérobie. Training Effect anaérobie Impact de l'activité...
- Page 166 Description Pourcentage moyen de la réserve de fréquence cardiaque (différence entre la % RFC dernier circuit fréquence cardiaque maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour le dernier circuit réalisé. Fréquence cardiaque dernier Fréquence cardiaque moyenne pour le dernier circuit réalisé. circuit Fréquence cardiaque %Max.
- Page 167 Champs de navigation Description Direction entre votre position actuelle et votre destination. Ces données apparaissent Relèvement lorsqu'une navigation est en cours. Direction entre votre position de départ et votre destination. Le parcours peut être Parcours affiché comme un itinéraire planifié ou défini. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
- Page 168 Autres champs Description Calories actives Calories brûlées pendant l'activité. Pression ambiante Pression environnementale non étalonnée. Pression barométrique Pression environnementale actuellement étalonnée. HEURES DE BATTERIE Nombre d'heures restant avant que la batterie ne soit déchargée. RESTANTES Niveau de charge de la Énergie restante.
- Page 169 Description Heure actuelle en fonction de votre position actuelle et de vos paramètres Heure d'heure (format, fuseau horaire, heure d'été). Calories dépensées au total Quantité totale de calories brûlées sur la journée. Champs d'allure Description Allure sur 500 m Allure actuelle des coups de rame sur 500 mètres. Allure moyenne des coups de rame sur 500 mètres, pour l'activité...
- Page 170 Champs de données de puissance Description % FTP Puissance actuelle sous forme de pourcentage du seuil fonctionnel de puissance. Moyenne de déplacement de 3 secondes de l'équilibre de puissance gauche/ Équilibre moyen 3s droite. Puissance 3s Moyenne de déplacement de 3 secondes de la puissance. Rapport poids/puissance La puissance moyenne sur 3 secondes mesurée en watts par kilogramme pour sur 3 s...
- Page 171 Description Puissance maximale sur le Puissance maximale pour le circuit en cours. circuit NP circuit Normalized Power moyenne pour le circuit en cours. ™ Décalage centre plate- Répartition de la puissance sur la surface pour le circuit en cours. forme pour le circuit Puissance circuit Puissance moyenne pour le circuit en cours.
- Page 172 Description Temps assis Temps passé sur la selle pendant le pédalage pour l'activité en cours. Temps assis circuit Temps passé sur la selle pendant le pédalage pour le circuit en cours. Temps en danseuse Temps passé en danseuse pendant le pédalage pour l'activité en cours. Temps en danseuse circuit Temps passé...
- Page 173 Description Nombre de rebonds quand vous courez. Mouvement vertical de votre buste, Oscillation verticale exprimé en centimètres pour chaque pas. Rapport vertical Ratio de votre oscillation verticale par rapport à votre longueur de foulée. Champs de vitesse Description Vitesse moyenne en dépla Vitesse moyenne en déplacement pour l'activité...
- Page 174 Champs de données de mouvements Description Natation. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant l'acti Distance moyenne par mouvement vité en cours. Sports à rames. Distance moyenne parcourue par mouvement pendant Distance moyenne par coup l'activité en cours. Fréquence moyenne des coups de Sports à...
- Page 175 Description Fréquence des coups de rame Sports à rames. Nombre de mouvements par minute (m/mn). Mouvements Natation. Nombre total de mouvements pour l'activité en cours. Coups Sports à rames. Nombre total de mouvements pour l'activité en cours. Champs SWOLF Description Score Swolf moyen pour l'activité...
- Page 176 Champs de chrono Description Durée d'activité Temps total passé à bouger pour l'activité en cours. Durée moyenne du circuit Durée moyenne du circuit pour l'activité en cours. Temps d'exercice moyen Durée moyenne de l'exercice pour l'activité en cours. Durée moyenne de posture Durée moyenne de la posture pour l'activité...
- Page 178 Avril 2025 GUID-C144B465-A0C8-4FE9-AFE6-41A3FE3F1D9A v1...