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19L/R
Dado L&R
20
Dado M8
21
Raccordo tubo inferiore posteriore
22
Raccordo tubo inferiore anteriore
23
Cavo sensore
24
Tappo
25
Tappo elastico Φ8
26L/R
Manovella L&R
27
Raccordo telaio principale anteriore
28
Boccola tubo sella
29
Asse piccolo
30
Cavo del cofano
31
Supporto sensore
L'uso della vostra X-BIKE ti garantia' numerosi vantaggi, migliorerà la vostra forma fisica, tonificherà i muscoli e, insieme ad
una dieta a calorie controllate, vi aiuterà a perdere peso.
1.La fase di riscaldamento
Questa fase serve a far scorrere il sangue nel corpo e consente ai muscoli di funzionare correttamente. Ridurrà anche il rischio
di crampi e lesioni muscolari. Si consiglia di eseguire alcuni esercizi di stretching come mostrato in figura. Ogni posizione
dovrebbe essere mantenuta per circa 30 secondi, non forzare o tirare i muscoli in un allungamento - se fa male, FERMARSI.
ALLUNGAMENTI
LATERALI
2. La fase di esercizio
Questa è la fase in cui ci si sforza. Dopo un uso regolare, i muscoli delle gambe diventeranno più flessibili. E' molto importante
mantenere un ritmo costante per tutta la durata dell'esercizio. La velocità di allenamento dovrebbe essere sufficiente per
aumentare il battito cardiaco nella zona target mostrata nel grafico sottostante.
1
50
4
51
1
52
1
53
1
54
1
56
1
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1
58
1
59
1
60
2
61
2
62L/R
1
ISTRUZIONI PER ALLENARSI
ALLUNGAMENTI
FRONTALI
ESTERNO COSCIA
Rotella nastro piccolo
Dado in nylon 1/2"*20-
Vite M6x15
Blocco a molla D17
Rondella D17
Nastro del disco Φ200*21，
Dado in nylon M6
Magnete
Asse 6003RS
Raccordo asse centrale
Nastro 290PJ6
Involucro catena L&R
INTERNO COSCIA
40
1
1
4
1
1
1
4
1
2
1
1
1
POLPACCIO/TALLONE
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