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Manuels Connexes pour HOMCOM A90-229
Sommaire des Matières pour HOMCOM A90-229
- Page 1 INaoc002V01_FR A90-229 Lire et garder ce manuel pour les futures utilisations ASSEMBLY INSTRUCTION...
- Page 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES DE SÉCURITÉ Cet appareil d'exercice est conç u pour une sécurité optimale. Toutefois, certaines précautions s'appliquent chaque fois que vous utilisez un appareil d'exercice. veuilez à lire le manuel en entier avant d'assembler ou d'utiliser votre appareil. Notez en particulier les précautions de sécurité suivantes : 1.
- Page 4 Liste des pièces Qté Qté Moniteur Boulon M8*40 Rondelle D8×Φ25×2 Vis M5*10 Boulon M8x40*15 Rondelle d8 Rondelle D8×1,5×φ20 Pédales L&R 18L/R Rondelle D8 Ecrou en nylon 19L/R Soudure de guidon Écrou M8 Soudure du cadre principal Soudure inférieure arrière Bouton à ressort M16*1,5*22 soudure du tube inférieur avant Siège Câble du capteur...
- Page 5 Figure 2 Figure 1 Étape 2： 1. Fixer la soudure du tube inférieur arrière (21, 22) du cadre principal, et bien la verrouiller au cadre principal avec une rondelle (4) et un écrou (20).
- Page 6 Étape 3 ： Fixer le coussin du siè ge (9) à la soudure du tube du siè ge (11) avec la rondelle (17), l'écrou en nylon (10), le bouton du ressort du puits de blocage (8) et la soudure du cadre principal. Ajustez le tube de siège avec le bouton à...
- Page 7 Étape 5 ： 1. Fixer la soudure du guidon (6) au cadre principal (7) avec la rondelle (4) et la vis (3). Étape 6： Bien connecter le moniteur (1), bien fixer le moniteur (1) au cadre du moniteur du cadre principal avec une vis.
- Page 8 Étape 7： Fixer les pédales L (18L) à la manivelle L&R (26R), (26L) du cadre principal soudé (7) comme flèche, bloquer l'écrou en nylon L&R (19L) (19R) aux pédales L&R (18L), (18R). Attention : verrouillez bien la pédale R (18R) dans le sens des aiguilles d'une montre, verrouillez bien la pédale L (18L) dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, verrouillez bien les pédales L&R (18L), (18R) lorsque vous faites de l'exercice, sinon vous endommagerez la manivelle .
- Page 9 Vue éclatée Liste des piècess list Qté Qté Moniteur Vis ST4.2× 20 Vis M5*10 Vis M6x20 Boulon M8x40*15 Rondelle é lastique D6 Rondelle D8×1.5×φ20 Écrou en nylon M8 Rondelle de printempsD8 Tableau magné tique Soudure de guidon Magné tique 15× 13× 3 Ressort à...
- Page 10 Rondelle d8 Axe 6004RS C&U Douille intérieure Φ26*Φ20*24.2 Pé dales L&R 18L/R 19L/R Ecrou L&R Petite roue à courroie Écrou M8 Écrou en nylon 1/2"*20- Soudure du tube infé rieur arriè re Vis M6x15 Soudure frontale du tube Bloc ressort D17 infé...
- Page 11 2. La phase d'exercice C'est à ce stade que vous faites l'effort. Aprè s une utilisation régulière, les muscles de vos jambes deviennent plus souples. Travaillez à votre rythme, mais il est très important de maintenir un rythme régulier tout au long de l'exercice. Le rythme de travail doit être suffisant pour faire monter votre rythme cardiaque dans la zone cible indiquée sur le graphique ci-dessous.