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5. Commencez l'entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour démarrer l'entraînement.
Durant certains entraînements, un entraîneur iFIT
vous guidera à travers une séance d'entraînement
vidéo immersive. Touchez l'écran dans n'importe
quel espace libre pour afficher et sélectionner les
options de musique, de la voix de l'entraîneur et de
volume pour l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affichera
une carte de votre parcours avec une balise indi-
quant votre progression. Appuyez sur les touches
de l'écran pour sélectionner les options de carte
souhaitées.
Si le réglage de la résistance du segment en cours
de l'entrainement est trop élevé ou trop bas, vous
pourrez le changer manuellement en appuyant sur
les touches d'augmentation et de diminution de la
console.
Pour revenir aux paramètres de la résistance pro-
grammés pour l'entraînement, appuyez sur Follow
Trainer (suivre l'entraîneur).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement le niveau de
résistance durant l'entraînement, cela modifiera
la quantité de calories que vous brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez sim-
plement l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
Pour terminer l'entraînement, touchez l'écran pour
suspendre l'entraînement, puis suivez les instruc-
tions à l'écran pour arrêter l'entraînement et revenir
à l'écran d'accueil.
A la fin de l'entraînement, un bilan de l'entraîne-
ment s'affichera à l'écran. Si vous le souhaitez,
vous pourrez sélectionner des options comme
ajouter l'entraînement à votre liste d'attente, ou à
votre liste de favoris. Enfin, touchez Finish (finir)
pour revenir à l'écran d'accueil.
6. Déconnectez votre appareil intelligent de la
console.
Pour déconnecter votre appareil intelligent de la
console, sélectionnez d'abord l'option de décon-
nexion dans l'application iFIT. Ensuite, appuyez
sur la touche iFIT sur la console et maintenez-la
enfoncée.
Remarque : toutes les connexions Bluetooth entre
la console et d'autres appareils (notamment les
appareils intelligents, les détecteurs cardiaques,
etc) seront rompues.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteindra automatiquement.
La console est dotée d'une fonction d'éteignage
automatique. Si les pédales restent immobiles et
que les touches de la console ne sont pas utilisées
pendant quelques minutes, la console s'éteint
automatiquement.
IMPORTANT : lorsque vous avez fini de vous
entraîner, assurez-vous de déconnecter votre
appareil intelligent et/ou votre détecteur car-
diaque de la console (voir l'étape 6 ci-dessus
et la section COMMENT CONNECTER VOTRE
DÉTECTEUR CARDIAQUE À LA CONSOLE à la
page 20). Autrement, la console risque de ne
pas s'éteindre et les piles se déchargeront plus
rapidement.
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