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COMMENT UTILISER L'EXERCISEUR POUR
ABDOMINAUX
L'exerciseur pour abdominaux peut être utilisé lorsque
le cadre de pivot est en position verrouillée ou en
position déverrouillée (voir COMMENT VER-
ROUILLER LE CADRE DE PIVOT à la page 9). De
plus, l'exerciseur pour abdominaux peut être utilisé
lorsque le cale-genoux est en position verrouillée ou
en position déverrouillée (voir COMMENT VER-
ROUILLER LE CALE-GENOUX à la page 9).
Lorsque le cadre de pivot est déverrouillé et le
cale-genoux est déverrouillé, le cadre de pivot peut
basculer d'un côté à l'autre et le cale-genoux peut se
déplacer vers l'avant et l'arrière. Pour l'exercice,
utilisez les muscles du tronc pour faire basculer le
cadre de pivot d'un côté à l'autre et (ou) pour
déplacer le cale-genoux vers l'avant ou l'arrière.
Lorsque le cadre de pivot est verrouillé et le cale-
genoux est déverrouillé, le cadre de pivot ne peut
pas basculer d'un côté à l'autre, mais le cale-genoux
peut se déplacer vers l'avant et l'arrière. Pour l'exer-
cice, utilisez les muscles du tronc pour déplacer le
cale-genoux vers l'avant et l'arrière.
Lorsque le cadre de pivot est déverrouillé et le
cale-genoux est verrouillé, le cadre de pivot peut
basculer d'un côté à l'autre, mais le cale-genoux ne
peut pas se déplacer vers l'avant et l'arrière. Pour l'ex-
ercice, utilisez les muscles du tronc pour faire
basculer le cadre de pivot d'un côté à l'autre.
Pour plus d'informations sur l'utilisation de l'exerciseur
pour abdominaux, reportez-vous au DVD d'accompag-
nement.
COMMENT RANGER L'EXERCISEUR POUR
ABDOMINAUX
L'exerciseur pour abdominaux peut être plié en vue du
rangement. Retirez d'abord la Goupille (27), au
besoin. Ensuite, retirez la Butée de Porte-Rouleaux
(16) et glissez le Cale-Genoux (7) hors du Cadre de
Pivot (3).
Extrémité
7
Large
16
Puis, retirez le Bouton du Guidon (37), faites basculer
le Cadre de Pivot (3) vers la droite ou la gauche et
rabattez le Guidon (5) vers le bas.
Renversez ce processus pour réassembler l'exer-
ciseur pour abdominaux. Assurez-vous d'orienter le
Cale-Genoux (7) tel qu'il est indiqué.
10
5
3
37
27
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