Table des Matières
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Faites passer la sangle autour de votre poitrine et attachez-la
à l'autre côté du module de moniteur de fréquence cardiaque.
Le logo Garmin doit être situé en haut et à droite.
5
Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
de fréquence cardiaque.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
Couplage de votre moniteur de fréquence cardiaque
ANT+
Pour coupler votre moniteur de fréquence cardiaque, vous
devez activer l'écran de données Fréquence cardiaque sur votre
appareil vívofit 2. Pour plus d'informations sur la
personnalisation des écrans de l'appareil, voir
l'appareil, page
3.
REMARQUE : si votre appareil était vendu avec un moniteur de
fréquence cardiaque, l'écran de données Fréquence cardiaque
est déjà activé et le moniteur de fréquence cardiaque déjà
couplé.
1
Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
2
Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur.
REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pi) d'autres
capteurs ANT+ pendant le couplage.
3
Appuyez sur la touche de l'appareil jusqu'à afficher HEART.
Quand le capteur est couplé avec votre appareil, votre
fréquence cardiaque et votre zone de fréquence cardiaque
apparaissent.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau
(Calcul des zones de fréquence
cardiaque, page
7) pour déterminer la meilleure plage
cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
4
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
220 moins votre âge.
Informations sur l'appareil
Caractéristiques techniques de la vívofit 2
Type de pile
Autonomie de la batterie
Plage de températures de
fonctionnement
Fréquences radio/protocole
Résistance à l'eau
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque
Type de pile
Autonomie de la batterie
Plage de températures
de fonctionnement
Fréquences radio/
protocole
Résistance à l'eau
Paramètres de
Entretien de l'appareil
Evitez les chocs et les manipulations brusques qui risquent
d'endommager l'appareil.
N'utilisez pas d'objet pointu pour nettoyer l'appareil.
Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des
répulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en
plastique et les finitions.
Rincez soigneusement l'appareil à l'eau claire après chaque
utilisation dans l'eau chlorée ou salée, et après chaque contact
avec de la crème solaire, des produits de beauté, de l'alcool ou
d'autres produits chimiques. Un contact prolongé avec ces
substances peut endommager le boîtier.
Ne placez pas l'appareil dans des environnements où la
température est très élevée, comme un sèche-linge.
Pour éviter tout dommage permanent, ne conservez pas
l'appareil à un endroit où il pourrait être exposé de manière
prolongée à des températures extrêmes.
Nettoyage de l'appareil
1
Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un
détergent non abrasif.
2
Essuyez l'appareil.
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque
L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la
précision des données enregistrées par le moniteur de
fréquence cardiaque.
• Rincez la sangle après chaque utilisation.
1
L'appareil résiste à une pression équivalant à 50 m de profondeur. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.
2
L'appareil résiste à une pression équivalant à 10 m de profondeur. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur www.garmin.com/waterrating.
Deux piles CR1632 remplaçables par
l'utilisateur
Plus d'un an.
De -10 à 60 ºC (de 14 à 140 ºF)
Protocole de communications sans fil
ANT+ à 2,4 GHz
Technologie sans fil Bluetooth
1
5 ATM
Pile CR2032 de 3 volts remplaçable par l'uti-
lisateur
Environ 3 ans (à raison d'1 heure par jour)
De -10 à 50 °C (de 14 à 122 °F)
Protocole de communications sans fil ANT+
à 2,4 GHz
2
1 ATM
REMARQUE : ce produit ne transmet pas
les données de fréquence cardiaque
lorsque vous nagez.
AVIS
AVIS
Manuel d'utilisation de l'appareil vívofit 2
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