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M. Attention—Le autocollant sur la console est en
anglais. La feuille d'autocollant incluse contient les
mêmes informations dans cinq autres langues.
Trouvez l'autocollant écrit en français. Collez-le à la
place indiquée.
N. Boutons +, – et Entré Âge [ENTER AGE]—Ces
boutons servent à enregistrer votre âge quand un
programme du pouls est sélectionné.
Pour utiliser le mode manuel de la console, voir ci-
dessous. Pour utiliser un programme pré-enregis-
tré, voir page 16. Pour utiliser un programme du
pouls, voir page 17. Pour utiliser les programmes
des CD ou des vidéos iFIT.com, voir page 21. Pour
utiliser les programmes iFIT.com directement
depuis notre site sur l'Internet, voir page 22.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
Remarque : la console requiert quatre piles de 1,5
V (« D ») (incluses). Si vous n'avez pas encore ins-
tallez les piles, référez-vous à l'étape 5 à la page 7
et installez les piles.
Pour allumer la console, appuyez quelque touche
ou commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que
la console est
allumée, le mode
manuel sera
sélectionné. Si
un programme
pré-enregistrés,
pouls ou le
mode iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le
mode manuel en appuyant la touche Sèlectionner
un Programme à plusieurs reprises jusqu'à ce
que l'affichage en haut à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résis-
3
tance du appareil elliptique.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du appareil elliptique comme désiré, en appuyant
les touches résistance. Il y a dix niveaux de résis-
tance ; le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement sélec-
tionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
4
gnements et le graphique à barres de gauche
et l'affichage de la zone d'entraînement.
Cette case devrait
être vide
Alors que vous
vous exercez, l'af-
fichage indiquera
votre vitesse
actuelle, le temps
écoulé, le niveau
de résistance
actuelle, le
nombre approximatif de calories que vous avez
brûlés, la distance que vous avez pédalé et
nombre approximatif de calories de grasse que
vous avez brûlés. En plus, votre pouls sera indi-
quée lorsque vous utilisez le détecteur du pouls
de la poignée ou le détecteur du pouls du torse.
Remarque : chaque fois que le niveau de résis-
tance change, la console indiquera le niveau de
résistance pendant six secondes. Lorsque un
programme pré-enregistrés ou pouls est sélec-
tionné, l'affichage indiquera le temps qu'il reste
au programme au lieu du temps écoulé.
Aussi, le graphique à barres de gauche apparaî-
tra à l'affichage pour indiquer la cadence de vos
exercices. Alors que vous augmenter ou dimi-
nuez votre cadence, d'autres barres apparaîtront
ou disparaîtront sur le graphique à barres.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez la touche Affichage à plusieurs
reprisea jusqu'à ce que seulement l'indicateur
vitesse, temps, niveau de résistance, calories,
distance, ou calories de grasses apparaît à l'affi-
chage. Assurez-vous que l'indicateur balayage
n'apparaît pas.
De plus, l'afficha-
ge de la zone
d'entraînement
indiquera le
niveau d'intensité
approximatif de
votre entraîne-
ment. Par exemple, si trois ou quatre indicateurs
sont allumés dans l'affichage, il vous sera indiqué
que votre niveau d'intensité est idéal pour brûler de
la grasse.
Remarque : la console peut indiquer la vitesse
et la distance soit en miles, soit en kilomètres.
Pour changer l'unité de mesure, appuyez sur le
bouton Programme Marche pendant trois
secondes. Un E (pour anglais, soit miles) ou un
M (pour métrique, soit kilomètres) apparaîtront
dans l'affichage. Pour changer l'unité de mesu-
re, appuyez sur le bouton +. Ensuite, appuyez
encore une fois sur le bouton Programme
Marche. Quand les piles sont remplacées, il
vous sera peut-être nécessaire de sélectionner
à nouveau l'unité de mesure désirée.
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