Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Commencez à pédaler pour activer la console.
1
Le vélo d'exercice ne requiert pas de piles ou
de source extérieure de courant. Le courant
est fourni par un générateur quand vous péda-
lez. Pour activer la console, commencez à pédaler
à une vitesse d'environ 3 milles par heure ou plus
rapidement. Après quelques secondes, les affi-
chages de la console s'allumeront. Une tonalité se
fera entendre et la console sera prête à l'emploi.
Sélection du mode manuel.
2
Quand la console
est allumée, le
mode manuel est
sélectionné auto-
matiquement. Si
vous avez sélec-
tionné un program-
me ou le mode iFIT.com, sélectionnez le mode
manuel en appuyant la touche du Sélection du
Programme [PROGRAM SELECT] à plusieurs
reprises jusqu'à ce qu'une piste apparaîsse dans la
matrice.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
3
ce du vélo d'exercice comme vous le désirez.
Alors que vous
vous pédalez,
changez la résis-
tance des pédales
en pressant les
touches de Résis-
tance [1STEP
RESISTANCE]. Il y a dix niveaux de résistance.
Remarque : le vélo d'exercice prendra quelques
secondes avant d'atteindre le niveau de résistance
choisi après que les touches aient été pressées.
Observez vos progrès grâce à la matrice, la
4
barre de la Zone d'Entraînement et les deux
écrans.
La matrice—
Lorsque le mode
manuel ou le mode
iFIT.com est sélec-
tionné la matrice
affichera une piste
représentant un
quart de mile (400 m.). Alors que vous vous
entraînez, les indicateurs autour de la piste s'al-
lument à tour de rôle jusqu'à ce que toute la piste
soit allumée. La piste s'éteint alors et les indica-
teurs recommencent à s'allumer à tour de rôle.
La barre de la
Zone d'Entraîne-
ment [TRAINING
ZONES]—La barre
de la Zone
d'Entraînement
affichera votre
cadence et le niveau d'intensité de vos exer-
cices. Par exemple, si trois ou quatre indicateurs
sur la barre sont allumés, la barre indique que
votre cadence est idéale pour brûler de la grais-
se. Pendant les programmes, la barre de la Zone
d'Entraînement vous encouragera à augmenter
ou à diminuer votre cadence.
Ecran gauche—
L'écran gauche
affiche la vitesse
[SPEED] à laquelle
vous pédalez, la
distance [DISTAN-
CE] que vous avez
parcouru en pédalant, le niveau de résistance
[RESISTANCE] du vélo d'exercice et le temps
[TIME] écoulé. L'écran changera d'un nombre à
l'autre toutes les quelques secondes, comme
indiqué par les indicateurs autour de l'écran.
Remarque : chaque fois que le niveau de résis-
tance du vélo d'exercice change, l'écran affichera
le nouveau niveau de résistance. Quand un pro-
gramme est sélectionné, l'écran affichera le
temps restant avant la fin du programme plutôt
que le temps écoulé.
Ecran droit—
l'Ecran droit affiche
la cadence [RPM]
des pédales (en
tours par minute)
et les nombres
approximatif de
calories de graisse [FAT] et de calories [CALO-
RIES] que vous avez brûlé (référez-vous à
Brûler de la Graisse à la page 24). L'écran chan-
gera d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes, comme indiqué par les indicateurs.
L'écran affichera aussi votre pouls [HEART
RATE] quand vous utilisez le détecteur cardiaque
de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse.
13
Publicité
Table des Matières
