Table des Matières
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Suivez vos progrès à l'écran.
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Référez-vous à l'étape 5 à la page 13.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 14.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Référez-vous à l'étape 7 á la page 14.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
7
la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 8 á la page 14.
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
Le programme de rythme cardiaque 1 règle automati-
quement la vitesse et l'inclinaison du tapis de course
pour maintenir votre rythme cardiaque dans des limites
pré-déterminées. Le programme de rythme cardiaque
2 règle votre rythme cardiaque proche d'un objectif
que vous avez sélectionné.
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n'utilisez pas les pro-
grammes de rythme cadiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cadiaque lors
de votre entraînement.
si vous avez des
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Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de rythme cardiaque.
Portez le capteur cardiaque du torse en option.
1
Référez-vous aux instructions inclus avec le cap-
teur cardiaque du torse.
Insérez la clé dans la console.
2
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Sélectionnez une des programmes de rythme
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cardiaque.
Pour sélectionner un programme de rythme car-
diaque, appuyez sur la touche des Programmes
de Rythme Cardiaque [HEART RATE PRO-
GRAMS] à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'indi-
cation «P1 » ou « P2 » apparaisse à l'écran.
Si le pro-
gramme de
rythme car-
diaque 1est
sélectionné,
un graphique
des rythmes
cardiaques
d'objectif dé-
file sur l'écran.
Si le programme de rythme cardiaque 2 est sé-
lectionné, une représentation graphique de vos
battements de cœur apparaîtra à l'écran.
Enregistrez une rythme cardiaque d'objectif.
4
Si le programme de
rythme cardiaque 1 est
sélectionné, le réglage
de la fréquence car-
diaque cible maximale
pour le programme s'af-
fiche à l'écran. Au besoin, appuyez sur les
touches d'augmentation et de réduction auprès de
la touche des Programmes de Rythme Cardiaque
pour changer le réglage de la fréquence car-
diaque cible maximale (voir INTENSITÉ DE
L'EXERCICE de la page 28). Remarque : Une
modification du rythme cardiaque d'objectif maxi-
male entraîne une modification du niveau d'inten-
sité de tout le programme.
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