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Pour utiliser le mode manuel de la console, réfé-
rez-vous aux instructions ci-dessous. Pour utiliser un
programme Intelligent, référez-vous à la page 14.
Pour utiliser une programme de Fréquence
Cardiaque, référez-vous à la page 15. Pour utiliser
un programme iFIT.com sur CD, référez-vous à la
page 16. Pour utiliser un programme vidéo
iFIT.com, référez-vous à la page 19. Pour utiliser les
programmes iFIT.com directement depuis notre
site Internet, référez-vous à la page 20.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
Assurez-vous que le transformateur est branché
ou que les piles sont installées dans la console
(voir l'étape 12 de l'assemblage à la page 9).
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Marche/Remise a Zéro ou commencez à pédaler.
(Le bouton marche/remise a zéro est le bouton
juste au-dessus du grand écran.)
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que la conso-
le est allumée, le mode
manuel sera sélectionné.
Si un programme a été
sélectionné, sélectionnez
le mode manuel en
appuyant sur la touche
Programme [Program] à
plusieurs reprises jusqu'à ce que lettres RPM
apparaissent sur le petit écran.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
3
ce des pédales comme vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance des
pédales en appuyant sur les touches de
Résistance + et –. Il y a dix niveaux de résistan-
ce—le niveau 10 étant le plus difficile. Remarque :
après avoir pressé les touches, la résistance pren-
dra plusieurs secondes pour atteindre le niveau
sélectionné.
Suivez vos progrès sur le petit et le grand
4
écran .
La partie super-
ieur du grand
écran indiquera
la distance [DIS-
TANCE] que
vous avez péda-
lé et le nombre de calories et de calories de grais-
se [FAT CALS] que vous avez brûlées (voir BRU-
LER DE LA GRAISSE à la page 22). L'affichage
changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes. Quand vous utilisez le détecteur car-
diaque de la poignéer, l'écran affichera aussi votre
pouls (voir l'étape 5 à la page 13).
Le centre du
grand affichage
indiquera le
temps écoulé
[TIME] et votre
cadence [PACE]
en pédalant (en minutes par mile). L'affichage
changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes. Remarque : quand un pro-
gramme est sélectionné (sauf dans le cas du pro-
gramme de Fréquence Cardiaque 2), l'affichage
indiquera le temps restant avant la fin du pro-
gramme au lieu du temps écoulé.
La partie infé-
rieure du grand
écran affichera la
vitesse [SPEED]
à laquelle vous
pédalez, votre
cadence (en révolutions par minute), et le niveau
de résistance. L'affichage changera d'un nombre
à l'autre toutes les quelques secondes.
Remarque : la
console peut affi-
cher la vitesse et
la distance soit
en miles soit en
kilomètres. Les
lettres MPH [miles] ou KM/H [kilomètres] apparaî-
tront dans la partie inférieure du grand écran pour
indiquer l'unité de mesure sélectionnée. Pour chan-
ger l'unité de mesure, appuyez tout d'abord sur la
touche du Programme pendant quelques
secondes. Un E (pour le système English [anglais])
ou un M (pour le système métrique) apparaîtra
dans la partie inférieure du grand écran. Appuyez
sur la touche de Résistance + pour changer l'unité
de mesure. Appuyez ensuite sur la touche
Marche/Remise à Zéro. Remarque : quand les
piles sont remplacées, il pourrait être nécessaire de
re-sélectionner l'unité de mesure désirée.
Le petit affichage montre la
cadence des pédales, en
tours par minute [RPM]. La
barre indicatrice dans le petit
affichage grandira ou rétréci-
ra en longueur alors que
vous augmentez ou ralentis-
sez votre cadence.
Remarque : quand un programme Fréquence
12
Barre Indicatrice
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