Báscula De Baño Electrónica Impedancímetro - Terraillon FITNESS COACH LINER II Manuel D'utilisation

BÁSCULA DE BAÑO ELECTRÓNICA - IMPEDANCÍMETRO
INFORMACIONES IMPORTANTES DE CONOCER ANTES DE UTILIZAR SU IMPEDANCÍMETRO
Antes de usar la báscula, debe conocer...
LA MASA ADIPOSA
1. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de grasa (%BF) en el cuerpo?
El peso total determina generalmente si una persona es obesa o no. El cambio de peso de por sí no indica si lo
que ha variado es la masa adiposa (cantidad de grasa) o la masa muscular. Cuando se quiere controlar su peso,
es preferible mantener su masa muscular e ir perdiendo grasa. Por eso controlar el porcentaje de grasa es una
etapa importante para una buena gestión de su peso y una buena salud.
El porcentaje de grasa ideal cambia según la edad y el sexo.
Podemos remitirnos a la siguiente tabla:
Norma para los hombres
Medida
Baja
Optima
Media
Alta
Norma para las mujeres
Medida
Baja
Optima
Media
Alta
2. ¿Cómo se calcula el porcentaje de grasa en el cuerpo?
El porcentaje de grasa se mide con un método llamado Análisis de Impedancia Bioeléctrica (BIA). Desde los años
70, se puede utilizar el método BIA para medir el porcentaje de grasa, pero los consumidores tuvieron que esperar
éstos últimos años para verse proponer, con éxito, esta tecnología bajo la forma de una báscula compacta. El
principio de la tecnología BIA es el siguiente: se envía en el cuerpo una corriente eléctrica de poca intensidad.
Esta corriente es muy baja y no presenta peligro alguno para el organismo.
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14-20%
21-23%
>23%
Fuente: Centro Médico de la Universidad de Illinois, Chicago, USA.
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Fuente: Centro Médico de la Universidad de Illinois, Chicago, USA.
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Edad
30-39 40-49 50-59
<14% <16% <17%
15-21% 17-23% 18-24%
22-24% 24-26% 25-27%
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Edad
30-39 40-49 50-59
<20% <21% <22%
21-29% 22-30% 23-31%
30-32% 31-33% 32-33%
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60+
<18%
19-25%
26-28%
>28%
60+
<23%
24-32%
33-35%
>35%
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