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Se escolher THR, deverá utilizar as
teclas
UP▲/DOWN▼
seleccionar o ritmo cardíaco desejado
e carregar em ENTER. Carregue em
START/STOP
exercício. O nível de dificuldade
ajustar-se-á
automaticamente
acordo com o valor de pulsação
seleccionado.
Se o valor de pulsação estiver abaixo
do
valor
objectivo,
aumentará um nível a cada 30
segundos até chegar ao máximo de
24. Se o valor de pulsação estiver
acima do valor objectivo, o monitor
emitirá uns avisos sonoros e a
dificuldade diminuirá um nível a cada
15 segundos até chegar a um mínimo
de 1. Se ainda assim o valor da
pulsação se mantiver acima do valor
objectivo
durante
segundos, o monitor parará para
protecção do utilizador e emitirá uns
avisos sonoros.
Para programar tempo, distância e
calorias leve a cabo os passos que se
indicam
de
seguida.
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP,
ENTER para programar o tempo
utilizando as teclas UP▲/DOWN▼.
Volte
a
carregar
programar a distância. Por último,
volte
a
carregar
programar as calorias. Carregue na
tecla START/STOP para começar o
exercício.
Nestes programas as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
FUNÇÃO RANDOM.-
Carregando
UP▲/DOWN▼, seleccione a função
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para
para
começar
a
dificuldade
mais
de
Uma
carregue
na
tecla
ENTER
para
ENTER
para
nas
teclas
RANDOM
START/STOP
exercício.
Para programar tempo, distância e/ou
o
calorias leve a cabo os passos que se
indicam de seguida.
de
Uma vez seleccionado o programa e
antes
START/STOP,
ENTER para programar o tempo
utilizando as teclas UP▲/DOWN▼.
Neste caso, a duração do programa
será repartida entre as dezasseis
escalas. Carregue em ENTER para
programar
carregar em ENTER para programar
as
calorias.
START/STOP
exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
30
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP▲/DOWN▼.
INSTRUCÇÕES - USO DO
HAND-GRIP MEDIÇÃO DE
PULSAÇÃO.-
vez
PULSAÇÃO Hand-grip.-
A pulsação deste modelo mede-se
colocando
sensores (R), que estão localizados
nos punhos, como se indica na Fig.2.
Uma vez colocadas ambas as mãos
nos sensores, começará a piscar o
coração na parte direita do display
que indica PULSE e ao cabo de uns
segundos aparecerá o valor do seu
ritmo cardíaco.
Se não tiver colocadas ambas as
mãos correctamente como mostra a
Fig.3, a pulsação não funciona.
Se no display aparece um «P» ou não
piscar o coração, assegure-se de que
tem colocadas ambas as mãos nos
sensores.
21
P13.
Carregue
para
começar
de
carregar
carregue
a
distância.
Carregue
para
começar
ambas
as
em
o
na
tecla
na
tecla
Volte
a
na
tecla
o
mãos
nos
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