Fitbit Versa 4 Manuel Utilisateur page 54

Masquer les pouces Voir aussi pour Versa 4:

Zones de fréquence cardiaque personnalisées

Au lieu d'utiliser ces zones de fréquence cardiaque, vous pouvez créer une zone

personnalisée dans l'application Fitbit pour cibler une plage de fréquence cardiaque

spécifique.

Pour plus d'informations, lisez

Gagner des minutes en zone active

Gagnez des minutes en zone active lorsque vous passez du temps dans la zone

d'élimination des graisses, cardio ou de fréquence cardiaque maximale. Pour vous

aider à optimiser votre temps, vous gagnez 2 minutes en zone active pour chaque

minute que vous passez dans la zone cardio ou maximum.

1 minute dans la zone d'élimination des graisses = 1 minute en zone active

1 minute dans la zone cardio ou maximum = 2 minutes en zone active

Quelques instants après être entré dans une zone de fréquence cardiaque différente

pendant votre exercice, votre montre vibre afin de vous indiquer l'intensité de vos

efforts. Le nombre de fois que votre montre vibre indique dans quelle zone vous

vous trouvez :

Pour commencer, votre objectif est de 150 minutes en zone active chaque semaine.

Vous recevrez des notifications lorsque vous atteindrez votre objectif.

Pour plus d'informations, lisez

Recevoir des notifications sur la fréquence cardiaque

Soyez au courant lorsque votre Versa 4 détecte que votre fréquence cardiaque

dépasse vos seuils de fréquence cardiaque élevée ou basse alors que vous êtes au

repos depuis au moins 10 minutes.

notre article d'aide

1 vibration = zone Élimination des graisses

2 vibrations = zone Cardio

3 vibrations = zone Maximum

notre article d'aide

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