Fitbit Versa 4 Manuel Utilisateur page 47

Séances de respiration guidée
L'application Relax
de respiration guidée pour vous aider à vous détendre dans la journée. Toutes les
notifications sont automatiquement désactivées lors d'une séance de respiration
guidée.
1. Ouvrez l'application Relax
2. La séance de deux minutes est la première option. Tapotez sur l'icône en forme
de roue dentée
vibrations facultatives.
3. Tapotez sur l'icône de lecture ou sur Commencer pour démarrer la séance et
suivez les instructions à l'écran.
4. Lorsque la session se termine, tapotez sur Consigner pour réfléchir à ce que
vous ressentez, ou tapotez sur Ignorer pour passer cette étape.
5. Consultez votre résumé et tapotez sur Terminé pour fermer l'application.
Après l'exercice, un résumé affiche votre alignement (c'est-à-dire dans quelle mesure
vous avez suivi les instructions de respiration), votre fréquence cardiaque au début
et à la fin de la séance, et combien de jours vous avez effectué une séance de
respiration guidée cette semaine.
Pour plus d'informations, lisez
sur votre Versa 4 vous propose des séances personnalisées
.
pour choisir la séance de cinq minutes ou désactivez les
notre article d'aide associé.
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