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BH S5TiB Guide D'utilisation
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S5TiB
OWNER'S MANUAL
Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner's manual for future reference.
BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com

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Manuels Connexes pour BH S5TiB

Sommaire des Matières pour BH S5TiB

  • Page 1 S5TiB OWNER’S MANUAL Important: Read all instructions carefully before using this product. Retain this owner’s manual for future reference. BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, California 92610 | p.949.206.0330 | f.949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 2 TABLE OF CONTENTS Title Page Introduction Warning Labels Safety Information Exercise Instruction Training Guidelines Workout and Stretching Overview Assembly Instructions Belt Adjustments Console Operations Downloading Apps and Pairing Your Device Maintenance and Cleaning Information and Recommendations Exploded View Drawing Parts List Warranty...
  • Page 3 CONGRATULATIONS Congratulations on your purchase of BH Fitness equipment. We hope you appreciate the style, quality, and value that exercisers across North America have come to expect from BH Fitness. If you have any questions, concerns or product issues, please call our Customer Service at 1-866-325-2339 or email us at CustomerSupport@BHNorthAmerica.com.
  • Page 4 WARNING LABELS S3TiB Warning Labels CAUTION - Risk of injury to persons - To avoid injury, use extreme caution when stepping onto or off of a moving belt. Read instruction manual before using. CAUTION - to reduce the risk of injury from moving parts - unplug before servicing. WARNING - to reduce risk of electric shock - unplug before cleaning or servicing.
  • Page 5 Always wear athletic shoes when using the machine and tie the laces securely. 6. This machine must only be used for the purposes described in this manual. DO NOT use accessories that are not recommended by BH Fitness. 7. Do not place sharp objects near the machine.
  • Page 6 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS When using an electrical appliance, basic precautions should always be followed, including the following: Read all instructions before using this machine: DANGER – To reduce the risk of electric shock: Always shut off and unplug this machine from the electrical outlet immediately after using and before cleaning.
  • Page 7 GROUNDING INSTRUCTION This product must be grounded. If it should malfunction or breakdown, grounding provides a path of least resistance for electric current to reduce the risk of electric shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding conductor and a grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances.
  • Page 8 EXERCISE INSTRUCTION Use of the machine offers various benefits; it will improve fitness, muscle tone and when used in conjunction with a calorie controlled diet, it will help you lose weight. 1. Consult your doctor before starting any exercise program. It is advisable to undergo a complete physical examination.
  • Page 9 TRAINING GUIDELINES Exercise is one of the most important factors in the overall health of an individual. Listed among its benefits are: • Increased capacity for physical work (strength endurance) • Increased cardiovascular (heart and arteries/veins) and respiratory efficiency • Decreased risk of coronary heart disease •...
  • Page 10 OXYGEN UPTAKE The effort that you can exert over a prolonged period of time is limited by your ability to deliver oxygen to the working muscles. Regular vigorous exercise produces a training effect that can increase your aerobic capacity by as much as 20 to 30%. An increased VO2 Max indicates an increased ability of the heart to pump blood, of the lungs to ventilate oxygen, and of the muscles to take up oxygen.
  • Page 11 HEART RATE As you exercise, your heart beat increases. This is often used as a measure of the required intensity of an exercise. You need to exercise hard enough to condition your circulatory system, and increase your pulse rate, but not enough to strain your heart. Your initial level of fitness is important when developing an exercise program for you.
  • Page 12 MUSCLE SORENESS For the first week or so, muscle soreness may be the only indication you have that you are on an exercise program. This, of course, does depend on your overall fitness level. A confirmation that you are on the correct program is a very slight soreness in most major muscle groups. This is quite normal and will disappear in a matter of days.
  • Page 13 SUGGESTED STRETCHES Head Rolls Rotate your head to the right for one count while feeling the stretch up the left side of your neck. Next, rotate your head back for one count, stretching your chin to the ceiling. Rotate your head to the left for one count, and finally, drop your head to your chest for one count.
  • Page 14 SUGGESTED STRETCHES Inner Thigh Stretch Sit with the soles of your feet together with your knees pointing outward. Pull your feet as close into your groin as possible. Gently push your knees towards the floor. Hold for 15 counts. Toe Touches Slowly bend forward from your waist, letting your back and shoulders relax as you stretch toward your toes.
  • Page 15 OVERVIEW The assembly of this product requires two or more people. When assembling the uprights, one person should hold the uprights to prevent them from falling.
  • Page 16 ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 1 (this step will require two people) Take the treadmill and the parts from the carton. Take the right upright post and connect the wire on the bottom of the post with the wire in the bracket at the front right of the machine.
  • Page 17 STEP 2 Connect wires from the console to the wires from the console tray. After connecting the wires, tuck them into the console. Secure the console housing with 4pcs of Screws (30). Make sure not to pinch the wires when tightening down the console. Console Console Tray...
  • Page 18 STEP 3 (this step will require two people) Connect the wire in the right upper end of the upright post with the wire from the bottom right console tray bracket. Slide the left and right console tray brackets into the upright posts.
  • Page 19 STEP 4 Tighten the screws on the upright posts where they connect to the frame and console tray. There should be 12 total screws. Once you have done that, installation is complete.
  • Page 20 BELT ADJUSTMENTS To adjust the running belt, stop the treadmill, then use the Hex Wrench and adjust the Hex Screw located in the Rear End Cap. If the running belt is moving towards the left side, tighten the left Hex Screw about 1/4 turn (clockwise); if the running belt is moving towards the right side, tighten the right Hex Screw about 1/4 turn (clockwise);...
  • Page 21 CONSOLE OPERATIONS GETTING STARTED: SWITCHING FROM MPH TO KM AND VICE VERSA 1. When taking out the safety key, E-07 will appear on the screen. Press the PROGRAM and MODE button at the same time. 2. MPH (M) and KM (KM) will appear on the screen. Choose according to preferences. 3.
  • Page 22 CHOOSING AND STARTING A PROGRAM 1. Program description: A. One Manual program: Normal, time count-down, calories count-down, distance count-down. B. P01,P02,P03,P04,P05,P06,P07,P08,P09,P10,P11,P12:12 pre-set programs. C. One body fat program. D. One HRC program. 2. How to start: A. Place the safety key in place. The LCD screen will light up for 2 seconds, the beeper will then make a sound.
  • Page 23 will display: E07 while the beeper will make a sound. This machine will come to a complete stop within 3 seconds. H. When the count down hits zero for time, speed, calories, and distance all halt and the display will read "END". This means that the countdown is complete.
  • Page 24 display: 05, distance window will show 00 (body fat rate). To display the body fat rate: place two hands on the handle pulse sensor for about 8 seconds, distance window will then show the user’s body fat rate. 8. To start the fan, press the on/off fan button. It can also be turned off when the safety key is removed and placed back again, as well as pressing the STOP button.
  • Page 25 Weight Loss Weight Loss (Beginner) Hill Run Hill Climb Rolling Hills Speed Run (Intermediate) Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline Speed Incline SETTING INFORMATION 1. Age setting: 15-80 years old. 2. (220-AGE) X 0.9. Target heart rate setting: 80: (220-AGE) X 0.9 3.
  • Page 26 D: (user’s heart rate-target heart rate)<30, speed will reduce 0.6 MPH. 4. The machine will do this evaluation every 30 seconds. 5. If the user's heart rate exceeds (220-AGE), the speed will slow down to 0.6 MPH immediately and run for 15 seconds. An alarm will sound every second, then the treadmill will stop. 6.
  • Page 27 4. ELECTRONIC ERROR: E05 A: E05: Motor current is over limited. B: Solution: Visually inspect the motor to see if it turns freely. Make sure that there is nothing obstructing the movement of the running belt on rollers. If the problem persists, change the motor. 5.
  • Page 28 DualKit Module plugs in. 2.) Select the appropriate BH DualKit Module. On the front of the module, it will say the machine type and on the back of the module it will say if it is a SMART or CLASSIC type.
  • Page 29 Fig. 1 Fig. 2 Fig. 3 PAIRING THE BLUETOOTH DEVICE WITH AN APPLE DEVICE 1. Place the Apple Device on the area in front of the LCD screen. 2. Enter into settings and turn Bluetooth on. 3. Your Apple Device will detect all Bluetooth devices within range (following on screen instructions), click on the appropriate bluetooth device name and confirm your connection.
  • Page 30 Mini iPad iPad iPad 2 BH Fitness i.Concept Bluetooth products are compatible with Apple devices with iOS 5.1 or later. It is recommended to update iOS to the latest version to obtain the best user experience. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle, and iPod touch, is a registered trademark of Apple, Inc., in the United States and other countries.
  • Page 31 MAINTENANCE AND CLEANING Care has been taken to assure that your equipment has been properly adjusted and lubricated at the factory. It is not recommended that the user attempt service on the internal components. Instead, seek service from an authorized service center. However, you may clean the outer surface.
  • Page 33 To order replacement parts: provide your customer service representative with the product model number and the part number located on the Parts List below, along with the quantity you require. Description Description S5TiB-1 Base frame S5TiB-53 Allen C.K.S. half thread screw M10*65...
  • Page 34 PARTS LIST CONTINUED Description Description S5TiB-103 Phillips self tapping screw S5TiB-G03-04 Clinker S5TiB-104 Belt guide S5TiB-G03-05 Ipad tray S5TiB-106 Choke Φ35×Φ22×t15.0 S5TiB-G03-06 Phillips C.K.S. full thread screw M5*15 S5TiB-107 T shape wrench 6mm S5TiB-G03-07 MP3 socket cover S5TiB-108 T shape wrench 5mm...
  • Page 35 WARRANTY LIMITED RESIDENTIAL WARRANTY BH Fitness will repair or replace, free of charge, at its option, parts that are defective as a result of material or workmanship. Lifetime replacement warranty coverage on frame and motor. Ten (10) year on other parts. Labor warranty coverage is one (1) year.
  • Page 36 Important : Lisez attentivement toutes les instructions avant d’utiliser ce produit. Conservez le présent Guide d’utilisation aux fins de consultation ultérieure. BH North America | 20155 Ellipse, Foothill Ranch, Californie 92610 | tél. : 949.206.0330 | téléc. : 949.206.0350 | www.BHFitnessUSA.com...
  • Page 37 TABLE DES MATIÈRES Titre Page Introduction Étiquettes de mise en garde Renseignements relatifs à la sécurité Instructions de Mise À la Terre Instructions relatives à l’exercice Directives concernant l’entraînement Exercices et étirements Vue d’ensemble Instructions d’assemblage Réglages de la courroie Fonctionnement de la console Téléchargement d'applications et Association de votre appareil...
  • Page 38 TOUTES NOS FÉLICITATIONS! Félicitations pour votre achat d’un appareil BH Fitness. Nous espérons que vous apprécierez le style, la qualité et la valeur auxquels BH Fitness a habitué les adeptes de l’exercice physique de toute l’Amérique du Nord. Si vous avez des questions ou en cas de problème relatif à l’appareil, communiquez avec notre Service à...
  • Page 39 ÉTIQUETTES DE MISE EN GARDE S3TiB Warning Labels CAUTION - Risk of injury to persons - To avoid injury, use extreme caution when stepping onto or off of a moving belt. Read instruction manual before using. CAUTION - to reduce the risk of injury from moving parts - unplug before servicing. WARNING - to reduce risk of electric shock - unplug before cleaning or servicing.
  • Page 40 Portez toujours des chaussures de sport correctement lacées lorsque vous utilisez l’appareil. 6. Cet appareil ne doit être utilisé qu’aux fins décrites dans ce guide. N’utilisez PAS d’accessoires non recommandés par BH Fitness. 7. Ne placez pas d’objets tranchants près de l’appareil.
  • Page 41 CONSIGNES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES Lors de l’utilisation d’un appareil électrique, il y a des précautions élémentaires à prendre systématiquement, entre autres : Lisez toutes les instructions avant d’utiliser cette machine : DANGER – Pour réduire le risque de décharge électrique : Éteignez toujours cette machine et débranchez-la de la prise électrique immédiatement après utilisation et avant de la nettoyer.
  • Page 42 INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Ce produit doit être mis à la terre. En cas de défaillance ou de panne, la mise à la terre procure un trajet de moindre résistance au courant électrique pour réduire le risque de décharge électrique. Ce produit est équipé...
  • Page 43 INSTRUCTIONS RELATIVES À L’EXERCICE L’utilisation de cet appareil comporte de nombreux avantages; elle améliorera votre forme physique, votre tonus musculaire et, de pair avec un régime alimentaire faible en calories, elle vous aidera à perdre du poids. 1. Consultez un médecin avant d’entamer un programme d’exercice. Mieux vaudrait également subir un examen physique complet.
  • Page 44 DIRECTIVES CONCERNANT L’ENTRAÎNEMENT L’exercice est l’un principaux facteurs contribuant à la santé globale d’une personne. En voici quelques bienfaits : • capacité accrue de travail physique (force-endurance); • capacité cardiovasculaire (cœur et artères/veines) et respiratoire accrue; • diminution du risque de maladie coronarienne; •...
  • Page 45 CONSOMMATION D’OXYGÈNE L’effort que vous pouvez déployer au cours d’une période prolongée est limité par votre capacité à approvisionner en oxygène les muscles au travail. L’exercice intense régulier a un effet d’entraînement qui peut augmenter la capacité aérobie de 20 à 30 %. Une amélioration des résultats du test VO2 Max indique une capacité...
  • Page 46 FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre fréquence cardiaque augmente durant l’exercice. Elle sert d’ailleurs souvent de mesure de l’intensité d’un exercice. Vous devez pousser suffisamment l’exercice pour améliorer votre appareil circulatoire et élever la fréquence de votre pouls, mais sans imposer un effort excessif au cœur. Votre forme physique initiale compte pour beaucoup dans l’élaboration d’un programme d’exercice adapté...
  • Page 47 Deux commentaires en terminant : 1) ne vous préoccupez pas des variations quotidiennes de la fréquence du pouls, car elle peut être influencée par le stress ou le manque de sommeil; 2) la fréquence du pouls n’est qu’un guide, n’en devenez pas l’esclave. DOULEURS MUSCULAIRES Les premiers jours, les douleurs musculaires peuvent être la seule indication que vous avez fait de l’exercice.
  • Page 48 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Rotations de la tête Tournez la tête vers la droite sur un temps et sentez l’étirement du côté gauche de votre cou. Continuez ensuite la rotation vers l’arrière et étirez le menton vers le ciel. Enfin, tournez la tête vers la gauche sur un temps et laissez-la tomber sur la poitrine sur un temps.
  • Page 49 ÉTIREMENTS SUGGÉRÉS Étirement de l’intérieur de la cuisse Assoyez-vous en ramenant les plantes des pieds l’une contre l’autre, les genoux pointés vers l’extérieur. Rapprochez le plus possible les pieds des aines. Poussez délicatement les genoux vers le sol. Comptez 15 temps. Flexions avant Penchez-vous lentement vers l’avant à...
  • Page 50 VUE D’ENSEMBLE L’assemblage de ce produit requiert deux personnes ou plus. Pendant l’assemblage des montants verticaux, une personne doit les tenir pour les empêcher de tomber.
  • Page 51 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE ÉTAPE 1 (il faut être deux pour effectuer cette étape) Sortez le tapis roulant et les pièces de la boîte. Saisissez le montant vertical droit et branchez le fil au bas du montant sur le fil du support en avant et à droite de l’appareil. Après avoir branché...
  • Page 52 ÉTAPE 2 Branchez les fils de la console sur les fils du plateau de console. Après avoir branché les fils, rentrez-les dans la console. Fixez le boîtier de la console avec 4 vis (30). Veillez à ne pas pincer les fils en fixant la console. Console Plateau de console...
  • Page 53 ÉTAPE 3 (il faut être deux pour effectuer cette étape) Branchez le fil de l’extrémité supérieure du montant vertical droit sur le fil du support inférieur droit du plateau de console. Glissez les supports gauche et droit du plateau de console dans les montants verticaux. Alignez les trous des supports du plateau de console sur les trous des montants verticaux et fixez-les avec 6 vis (13).
  • Page 54 ÉTAPE 4 Serrez les vis sur les montants verticaux à la jonction avec le cadre et le plateau de console. Il devrait y avoir 12 vis au total. L’installation est maintenant terminée.
  • Page 55 RÉGLAGES DE LA COURROIE Pour ajuster la courroie de course, arrêtez le tapis roulant et utilisez la clé hexagonale pour ajuster la vis hexagonale située dans l’embout arrière. Si la courroie de course se déplace vers le côté gauche, serrez la vis hexagonale d’environ 1/4 de tour (dans le sens horaire);...
  • Page 56 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE MISE EN MARCHE : PASSAGE DES MILLES AUX KILOMÈTRES ET INVERSEMENT 1. Lorsque vous retirez la clé de sécurité, le code E-07 s’affiche à l’écran. Appuyez simultané- ment sur les boutons PROGRAM (programme) et MODE. 2. Les messages MPH (mi/h) et KM (km) s’affichent à l’écran. Sélectionnez le réglage de votre choix.
  • Page 57 SÉLECTION ET DÉMARRAGE D’UN PROGRAMME 1. Description des programmes : A. Un programme manuel : normal, calcul du temps, calcul des calories, calcul de la distance. B. P01,P02,P03,P04,P05,P06,P07,P08,P09,P10,P11,P12 : 12 programmes préréglés. C. Un programme de graisse corporelle (BODY FAT). D. Un programme de fréquence cardiaque (HRC). 2.
  • Page 58 E. Appuyez sur les touches de sélection instantanée de l’inclinaison pour régler l’inclinai- son. G. Pour arrêter l’appareil d’urgence ou instantanément, tirez la clé de sécurité. L’écran affiche le code E07 et un signal sonore se fait entendre. L’appareil s’arrête complète- ment en 3 secondes.
  • Page 59 1. distance, 00 (taux de graisse corporelle). Pour afficher le taux de graisse corporelle : placez les deux mains sur le capteur de pouls des poignées durant environ 8 secondes; la fenêtre de la distance affiche alors le taux de graisse corporelle de l’utilisateur. 2.
  • Page 60 Perte de poids Perte de poids Terrain Course en pentes Montée de pentes Course de vitesse (débutant) (intermédiaire) vallonneux N° Vitesse Inclinai- Vitesse Inclinai- Vitesse Inclinai- Vitesse Inclinai- Vitesse Inclinai- Vitesse Inclinai- RÉGLAGE DES INFORMATIONS 1. Réglage de l’âge : 15-80 ans. 2.
  • Page 61 1. Après 1 minute, calculez la différence de fréquence cardiaque (fréquence cardiaque cible - fréquence car- diaque de l’utilisateur), en la comparant à 30 : A : (fréquence cardiaque cible - fréquence cardiaque de l’utilisateur) > 30; la vitesse augmente de 1,2 mi/h. B : (fréquence cardiaque cible - fréquence cardiaque de l’utilisateur) < 30; la vitesse augmente de 0,6 mi/h. C : (fréquence cardiaque de l’utilisateur - fréquence cardiaque cible) > 30;...
  • Page 62 3. ERREUR ÉLECTRONIQUE : E03 A : E03 : Aucun signal de vitesse n’est détecté. B : Solution : Vérifiez la connexion du capteur de vitesse. Vérifiez si le capteur est aligné sur l’aimant du moteur et que l’écart entre eux est de 3-5 mm. Si le problème persiste, remplacez le capteur de vitesse.
  • Page 63 à votre compte personnel. Les utilisateurs inscrits peuvent enregistrer sur leur appareil toutes leurs données d'entraînement. INSTALLATION DE BH DUALKIT 1. Pour accéder aux applis compatibles iConcept, vous devez disposer d’un module BH DualKit (vendu séparément). INSTALLATION: Il y a un carré bleu sur le devant de la console qui dit “ DualKit “ . Ceci est où le module DualKit se branche .
  • Page 64 Fig. 1 Fig. 2 Fig. 3 ASSOCIATION DE L'ÉQUIPEMENT BLUETOOTH ET D'UN APPAREIL APPLE 1. Placez l'appareil Apple devant l'écran à cristaux liquides. 2. Accédez aux paramètres et activez la fonction Bluetooth. 3. Votre appareil Apple détecte tous les périphériques Bluetooth à proximité (suivez les instructions affichées).
  • Page 65 Mini iPad iPad iPad 2 Les produits BH Fitness i.Concept Bluetooth sont compatibles avec les appareils Apple iOS 5.1 ou version ultérieure. Pour une expérience utilisateur optimale, il est recommandé d'installer la version d'iOS la plus récente. iPad, iPhone, iPod, iPod classic, iPod nano, iPod shuffle et iPod touch sont des marques de...
  • Page 66 Les mentions « Fabriqué pour iPod », « Fabriqué pour iPhone » et « Fabriqué pour iPad » signifient que l'accessoire électronique a été conçu pour se brancher spécialement à un iPod, à un iPhone ou à un iPad respectivement et qu'il a été certifié conforme aux normes de performance d'Apple par son développeur.
  • Page 68 N° Description Qté N° Description Qté S5TiB-1 Châssis de base S5TiB-48 Coussinet carré S5TiB-2 Châssis principal S5TiB-49 Boulon hexagonal entièrement fileté M8*20 S5TiB-3 Cadre d’inclinaison...
  • Page 69 LISTE DES PIÈCES (SUITE) N° Description Qté N° Description Qté S5TiB-93 Courroie de course S5TiB-G01 Assemblage de la console S5TiB-94 Cache-moteur S5TiB-G03 Carte du circuit imprimé de la carte de la console S5TiB-95 Embout Φ32 S5TiB-G03-01 Panneau de la console S5TiB-96 Vis à...
  • Page 70 GARANTIE GARANTIE RÉSIDENTIELLE LIMITÉE BH Fitness réparera ou remplacera, à sa discrétion et sans frais, les pièces défectueuses en raison d’un défaut de matériel ou de main-d’œuvre. Garantie à vie de remplacement sur le châssis et le moteur, et des dix (10) ans sur les autres pièces. La garantie de la main- d’œuvre est d’un (1) an.