Table des Matières
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AVANT-PROPOS
Félicitations !
Bienvenue dans le monde du rameur à résistance air
+ magnétique. Le Rameur Training Rower est l'un des
meilleurs rameurs et des plus complets disponibles
actuellement. En choisissant ce rameur, vous avez
pris une décision qui améliorera votre santé, votre
forme et votre bien-être, ainsi que ceux de votre
famille. La santé et la forme augmenteront vos
niveaux d'énergie et votre qualité de vie.
L'entraînement cardiovasculaire est vital pour tous les
âges et le rameur vous permet de faire des exercices
plus efficaces, produisant de meilleurs résultats et
vous encourageant à atteindre vos objectifs de forme
et à conserver le corps que vous avez toujours voulu
avoir.
Il vous suffit de passer 15 à 30 minutes trois fois par
semaine pour commencer à remarquer les résultats
d'un programme d'exercices réguliers sur le rameur.
Nous voulons vous permettre d'apprécier tous les
bénéfices de votre programme d'exercices et nous
vous conseillons donc de lire attentivement ce
manuel, ce qui vous permettra de :
Gagner un temps précieux sur le long terme.
Vous entraînerez de manière sûre et plus efficace.
Apprendre les techniques appropriées.
Pouvoir mieux définir vos objectifs de forme.
Sommaire
AVANT-PROPOS --------------------------------------------------------
TABLE DES MATIÈRES ------------------------------------------------
BÉNÉFICES DE L'ENTRAÎNEMENT --------------------------------------------
NOTICE MÉDICALE/SÉCURITÉ ------------------------------------------
SOIN ET MAINTENANCE ------------------------------------------
CARACTÉRISTIQUES DU RAMEUR -------------------
CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT
CONSIGNES D'ENTRAÎNEMENT
MISE EN PLACE DU RAMEUR -----------------------------------------
GUIDE D'UTILISATION DU RAMEUR ------------------------------------------
ÉTIREMENT ------------------------------------------------------------
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