Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
BG
ВЪРТЕНЕ НА ГЛАВАТА
Дръжте главата изправена и гледайте напред. Завъртете
я надясно и обратно като държите раменете неподвижни, а след
това я завъртете наляво и обратно.
ПОВДИГАНЕ НА РАМЕНЕТЕ
повдигнете възможно най-високо лявата ръка и задръжте
в продължение на няколко секунди. Повторете това и с дясната
ръка.
РАЗТЯГАНЕ НА АХИЛЕСОВИТЕ СУХОЖИЛИЯ
Застанете с лице към стената, поставете левият крак напред
и леко сгънете в коляното. Десният крак трябва да остане назад -
изправен, с пета, допираща пода. Дръжте двете пети плоско на
пода и притискайте бедрата по посока на стената. Задръжте в този
позиция ок. 30 секунди. Повторете това и с поставен напред десен
крак. Не забравяйте да държите гърба изправен по време на
упражненията.
НАКЛОНИ
Застанете със събрани крака. Направете наклон напред като се
стремите да доближите максимално гръдния кош към коленете.
Задръжте за 15 секунди. Не забравяйте да не сгъвате коленете.
2. ФАЗА НА УПРАЖНЕНИЯТА
ФУНКЦИИ (СПЕЦИФИКАЦИЯ)
TIME
SPEED
DISTANCE
CALORIES
RPM
PULSE
WATT
(M) MANUAL
PROGRAM
(U) USER
95
ИНСТРУКЦИЯ ЗА ОБСЛУЖВАНЕ НА КОМПЮТЪРА
Преди използване отстранете защитното фолио от екрана на компютъра.
КОМПЮТЪР (МОДЕЛ)
EBIC02PRO-BLK
ВКЛЮЧВАНЕ
Компютърът ще се включи след свързване на захранването.
В рамките на 2 секунди ще покажат всички елементи върху екрана.
AUTO ON/OFF
Компютърът ще се включи, когато маховикът бъде задвижен или бъде натиснат съответен
бутон.
Компютърът ще се изключи автоматично след 4 минути бездействие.
ОПИСАНИЕ НА ОТДЕЛНИТЕ БУТОНИ
UP - предназначен е за избор на стойност и увеличаване на стойността.
DOWN - предназначен е за избор на стойност и намаляване на стойността.
START/STOP - предназначен е за включване на начало и край на тренировката.
MODE - предназначен е за потвърждаване на избора.
RESET - позволява връщане в главното меню по време на настройка на тренировката
или по време на действаща програма. Натискането и задържането
за 2 секунди води до повторно включване.
RECOVERY- позволява да се провери състоянието и нивото на трениране
на потребителя въз основа на темпото на намаляване на пулса след завършване
на тренировката.
BODY FAT - измерва съдържанието на мастна тъкан в тялото.
Общото време на тренировката от началото до края.
Зададено целево време.
Показва актуалната скорост.
Общото разстояние от началото до края на тренировката.
Изминато разстояние.
Общият брой изгорени калории от началото до края на тренировката.
(Измерването е приблизително с цел сравнение с различни сесии от тренировките, не може да
се използва за лечебни цели).
Показва обороти в минута.
Представено в графична форма - колона от лявата страна на екрана.
Показва актуалния пулс.
Представено в графична форма - колона от дясната страна на екрана. Стойността Max HRC се
определя въз основа на информация за потребителя.
Зеленият цвят означава ниско ниво на пулса.
Оранжев цвят - средно ниво. Червен цвят - високо ниво.
Изчисляване на разхода на енергия по време на тренировка.
Програма manual.
Избор на една от 12-те готови програми.
Избор на потребителя U1-U4.
Избор на потребителска програма.
Това е същинската тренировка. Тренирайте със собственото си
темпо така, че да постигнете съответен пулс за Вашата възраст,
както е показано върху графиката по-долу.
3. ФАЗА НА ОТПУСКАНЕ
Тази фаза позволява да успокоите кръвообращението и да
отпуснете мускулите. Това е повторение на упражненията за
загряване. Не бива да забравяте, че трябва да внимавате да не
претоварите мускулите.
00:00-99:59 min
0,0-99,9 km/h
0,0-99,9 km
0,0-999 kcal
0-350
обороти/мин
30-230 BPM
0-999
Publicité
