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L'entraînement se poursuit ainsi jusqu'à ce que le
dernier segment du graphique clignote et que le
segment se termine. À ce moment, la courroie mo-
bile ralentira jusqu'à l'arrêt. Certains entraînements
seront suivis dʼune période de retour à la normale.
Remarque : lʼobjectif en termes de calories
pour chaque entraînement de perte de poids
est une estimation du nombre de calories que
vous brûlerez durant l'entraînement. Le nombre
réel de calories que vous brûlez dépend de
votre rythme cardiaque. De plus, si vous
changez manuellement la vitesse ou
lʼinclinaison du tapis de course durant l'en-
traînement, le nombre de calories brûlées ne
sera pas le même.
Si la vitesse ou lʼinclinaison est trop élevée ou trop
faible durant lʼentraînement, vous pouvez la
changer en appuyant sur les touches de la Vitesse
[SPEED] ou de lʼInclinaison [INCLINE] ; cepen-
dant, au début du segment suivant de
lʼentraînement, le tapis de course se règlera au-
tomatiquement sur la vitesse et lʼinclinaison
programmée pour ce segment.
Pour interrompre l'entraînement à tout moment,
appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour repren-
dre l'entraînement, appuyez sur la touche Marche
ou la touche dʼaugmentation de la Vitesse. La
courroie mobile se mettra à tourner à 1 mph. Au
début du segment suivant de l'entraînement, le
tapis de course se règlera automatiquement sur la
vitesse et lʼinclinaison programmées pour ce seg-
ment.
4. Sélectionnez un mode dʼaffichage et suivez
votre progrés sur l'écran.
Référez-vous à lʼétape 5 page 14.
Si vous sélectionnez un entraînement de temps,
lʼécran affiche un chronomètre avec le temps
restant avant la fin de l'entraînement. Si vous
sélectionnez un entraînement de distance, lʼécran
affiche une piste de 400 mètres. Si vous sélection-
nez un entraînement de calories, lʼécran affiche
une flamme représentant 25 calories.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 page 14.
6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 7 page 14.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, re-
tirez la clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 page 14.
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