Table des Matières
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• Fréquence cardiaque moyenne - la moyenne de tous les relevés de fréquence cardiaque pris durant la
séance d'exercice.
• Temps – Le temps écoulé de la séance d'exercice
remarQue : Si vous avez désactivé le capteur de marche, aucune donnée n'est affichée pour la distance,
le nombre de pas, l'allure ou le progrès envers l'objectif.
démarrage, arrêt et sauvegarde d'une séance d'exercice
1. Appuyez sur MODE jusqu'à affichage de WORKOUT [Séance d'exercice].
2. Appuyez sur START/STOP/RESET.
Le chronomètre commence à chronométrer. L'icône
L'icône
n
clignote lorsque le capteur de marche compte les pas.
Appuyez sur SET pour sélectionner les données de séance d'exercice à afficher.
3. Appuyez sur START/STOP/RESET pour arrêter la séance d'exercice. L'icône
le chronomètre est arrêté.
4. Maintenez START/STOP/RESET enfoncé lorsque la séance d'exercice est arrêtée pour réinitialiser le
chronomètre et enregistrer la séance d'exercice.
Toutes les données de séance d'exercice sauf les progrès envers l'objectif sont sauvegardées. Voir
RÉCAPITULATIF
pour instructions sur l'affichage de ces données.
remarQue : Le chronomètre et le capteur de marche s'arrêteront automatiquement si vous êtes
stationnaire pendant 15 minutes. Pour reprendre votre séance d'exercice, appuyez sur Start à nouveau pour
réactiver le chronomètre et le capteur de marche.
mode rÉcaPitulatiF
Vous pouvez revoir les séances d'exercice que vous avez sauvegardées pour voir leur amélioration au fil
du temps.
La montre The Health Touch
séance d'exercice quand il y en a déjà sept en mémoire, la séance la plus ancienne est automatiquement
effacée et remplacée par la plus récente. Vos séances d'exercice s'affichent de la plus récente à la plus
ancienne, et l'heure et la date de chaque séance s'affichent dans la liste.
Vous pouvez afficher les données suivantes pour chaque séance d'exercice en mode Récapitulatif :
• Distance en miles ou en kilomètres
• Nombre de pas
• Calories brûlées
• Allure moyenne en minutes par mile ou kilomètre
• Fréquence cardiaque moyenne
• Temps total de séance d'exercice
affichage des séances d'exercice
1. Appuyez sur MODE jusqu'à affichage de REVIEW [Récapitulatif].
2. Appuyez sur START/STOP/RESET (DÉMARRER/ARRÊT/REMISE À ZÉRO) pour sélectionner une séance
d'exercice à afficher.
3. Appuyez sur SET pour faire défiler les données sauvegardées pour la séance d'exercice sélectionnée.
4. Appuyez sur MODE pour quitter.
mode miNuterie
Utilisez le mode Minuterie pour régler une heure fixe pour effectuer une activité spécifique de séance
d'exercice. Par exemple, vous souhaitez peut-être passer quarante minutes en cross-training sur une machine
elliptique au milieu de votre semaine d'entraînement pour un 5K. L'utilisation de la minuterie vous permettra
de vous assurer que vous ne vous entraîniez ni trop ni pas assez.
Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque lorsque la minuterie fonctionne pour vous assurer que
vous vous trouvez dans les limites de votre zone de fréquence cardiaque cible. Voir
FRÉQUENCE
CARDIAQUE.
w
Plus sauvegarde jusqu'à sept séances d'exercice. Si vous sauvegardez une
™
clignote lorsque le chronomètre fonctionne.
w
s'affiche en continu lorsque
7
MODE
OBTENTION DE VOTRE
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