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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE
CALORIE À ÉTAPE UNIQUE
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à lʼétape 1 de la page 14.
2. Sélectionnez un entraînement de calorie.
Pour sélectionner un entraînement de calorie, ap-
puyez sur lʼune des touches des Entraînements de
Calorie [1 STEP CALORIE WORKOUTS] jusquʼà
ce quʼapparaisse à lʼécran le nom de lʼentraîne-
ment désiré et que sʼillumine le voyant situé sous
la piste voulue.
Lors de la sélection de lʼentraînement, lʼécran af-
fiche une piste sur le versant dʼune mongagne.
Chaque entraînement est divisé en segments. Une
vitesse et une inclinaison sont programmées pour
chaque segment. Remarque : Un même réglage
de vitesse ou réglage dʼinclinaison peut être pro-
grammé pour des segments consécutifs.
3. Lancez la courroie mobile.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour com-
mencer lʼentraînement. Peu de temps après lʼappui
sur la touche, le tapis de course inclinable se met-
tra en marche. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
À la fin du permier segment de lʼentraînement, une
série de tonalités se feront entendre. Si un autre
réglage de Vitesse [SPEED] et/ou dʼInclinaison [IN-
CLINE] est programmé pour le deuxième segment,
le réglage de vitesse et/ou dʼinclinaison apparaîtra
à lʼécran pendant un moment pour vous prévenir,
et le tapis de course inclinable se réglera automa-
tiquement sur la vitesse et lʼinclinaison program-
mées pour le segment suivant.
Lʼentraînement se poursuivra ainsi jusquʼà ce que
vous atteigniez le bout de la piste à lʼécran. La
courroie de marche ralentira et sʼarrêtera.
Si le degré de résistance du segment en cours est
trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement celui-ci à tout moment de lʼentraîe-
ment en appuyant sur les touches Vitesse ou
Incline; toutefois, au début du segment suivant,
le tapis de course se réglera automatiquement
sur les vitesse et dʼinclinaison du segment
suivant.
Pour interrompre lʼentraînement en tout temps, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour relancer le
programme, appuyez sur la touche Marche. La
courroie mobile sʼengagera à raison de 1 mph. Au
début du segment suivant, le tapis de course in-
clinable se réglera automatiquement sur la vitesse
et lʼinclinaison programmées pour le segment suiv-
ant.
Remarque : Lʼobjectif calorique est une estima-
tion du nombre de calories que vous aurez
brûlées durant lʼentraînement. Le nombre réel
des calories que vous brûlez dépendra de votre
poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse
ou de lʼinclinaison du tapis de course inclin-
able durant lʼentraînement modifiera le nombre
de calories que vous brûlez.
4. Suivez vos progrès à lʼécran.
Voir lʼétape 5 à la page 15. Lors de la sélection
dʼun entraînement de calorie à étape unique, la
console offre quatre modes dʼaffichage. Appuyez
plusiers fois sur la touche Mode dʼAffichage [DIS-
PLAY MODE] pour sélectionner le mode dʼaf-
fichage désiré.
Lʼécran affichera une image animée de la piste où
vous marchez ou courrez. Le cercle situé au-
dessus de la piste affichera vos progrès. Appuyez
sur la touche dʼaugmentation ou de diminution
dʼAffichage Zoom [DISPLAY ZOOM] pour le zoom
avant ou le zoom arrière. Dans lʼécran présentant
une image animée dʼun coureur, la description de
lʼinclinaison représente le degré dʼinclinaison de la
piste et le côté droit de lʼécran affiche le nombre de
pieds parcourus lors de votre ascencion.
Pour régler le contraste de lʼécran, référez-vous à
la section LE MODE INFORMATION à la page 19.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Référez-vous à lʼétape 6 à la page 15.
6. Actionnez le ventilateur, au besoin.
Référez-vous à lʼétape 7 à la page 15.
7. Lorsque lʼentraînement est terminé, retirez la
clé de la console.
Référez-vous à lʼétape 8 à la page 15.
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