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Pour utiliser le mode manuel de la console, réfé-
rez-vous aux instructions ci-dessous. Pour utiliser un
programme de résistance/cadence, référez-vous à
la page 16. Pour utiliser une programme de Pouls,
référez-vous à la page 17. Pour utiliser un program-
me iFIT.com sur CD, référez-vous à la page 18. Pour
utiliser un programme vidéo iFIT.com, référez-vous
à la page 21. Pour utiliser les programmes
iFIT.com directement depuis notre site Internet,
référez-vous à la page 22.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1
Allumer la console.
Assurez-vous que le transformateur est branché
ou que les piles sont installées dans la console
(voir l'étape 11 de l'assemblage à la page 9).
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Marche/Remise a Zéro ou commencez à pédaler.
(Le bouton Marche/Remise a Zéro est le bouton
juste au-dessus du grand écran.)
2
Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que la console
est allumée, le mode
manuel sera sélectionné.
Si un programme a été
sélectionné, sélectionnez
le mode manuel en
appuyant sur la Touche
Programme [PGM] à plu-
sieurs reprises jusqu'à ce que lettres RPM appa-
raissent sur le petit écran.
3
Commencez à pédaler et changez la résistan-
ce des pédales comme vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant sur les touches de
résistance + et –. Il y a dix niveaux de résistan-
ce—le niveau 10 étant le plus difficile. Remarque :
après avoir pressé les touches, la résistance
prendra plusieurs secondes pour atteindre le
niveau sélectionné.
4
Suivez vos progrès sur le petit et le grand
écran .
La partie super-
ieure du grand
écran affichera la
distance [DIS-
TANCE] que vous
avez pédalé et le
nombre de calories et de calories de graisse [FAT
CALS] que vous avez brûlées (voir BRÛLER DE
LA GRAISSE à la page 24). L'affichage changera
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14
d'un nombre à l'autre toutes les quelques
secondes. Quand vous utilisez le détecteur car-
diaque de la poignée ou que vous portez le
détecteur cardiaque du torse en option, l'écran
affichera aussi votre pouls (voir l'étape 5 à la
page 15).
Le centre du
grand affichage
indiquera le
temps écoulé
[TIME] et votre
cadence [PACE] en pédalant ( en minutes par
mile). L'affichage changera d'un nombre à l'autre
toutes les quelques secondes. Remarque : quand
un programme est sélectionné (sauf dans le cas
du programme de Pouls 8), l'affichage indiquera
le temps restant avant la fin du programme au
lieu du temps écoulé.
La partie infé-
rieure du grand
écran affichera la
vitesse [SPEED]
à laquelle vous
pédalez, votre
cadence (en révolutions par minute [RPM]), et le
niveau de résistance. L'affichage changera d'un
nombre à l'autre toutes les quelques secondes.
Remarque : la
console peut
afficher la vites-
se et la distance
soit en miles
soit en kilo-
mètres. Les lettres MPH [miles] ou KM/H [kilo-
mètres] apparaîtront dans la partie inférieure du
grand écran pour indiquer l'unité de mesure
sélectionnée. Pour changer l'unité de mesure,
appuyez tout d'abord sur la touche du
Programme [PGM] pendant quelques secondes.
Un E (pour le système anglais) ou un M (pour le
système métrique) apparaîtra dans la partie infé-
rieure du grand écran. Appuyez sur la touche de
Résistance + pour changer l'unité de mesure.
Appuyez ensuite sur la touche Marche/Remise à
Zéro. Remarque : quand les piles sont rempla-
cées, il pourrait être nécessaire de re-sélection-
ner l'unité de mesure désirée.
Le petit affichage montre
la cadence des pédales, en
tours par minute [RPM]. La
barre indicatrice dans le
petit affichage grandira ou
rétrécira en longueur alors
que vous augmentez ou
ralentissez votre cadence.
Barre Indicatrice
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